Forenthema: LANGZEITFASTEN AB 03.01.22 - 27.02.22 - 56 Tage

Ja es gab vor einiger Zeit einen heftigen Disput wegen Corona, da ist Reinhold dann gegangen und hat alle seine Beiträge löschen lassen. Über den Inhalt brauchen wir hier nicht mehr sprechen ist Schnee von gestern..
lg, andrea

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FASTENBEGINN: 1.1.2022
FASTENENDE: 40 Tage 9.2.2022
STARTGEWICHT: 91,5 kg
ZIELGEWICHT: 67 kg
GRÖSSE: 1,64 m ALTER: 51
METHODE: Gemüsesäfte, Brühe, Tee, Wasser, Einläufe, Ölziehen, Zeolith
Woche 1: -5 kg STAND 8.1. 86,5 kg
Woche 2: -6,5 kg STAND 15.1. 85 kg
Woche 3: -9,5 kg. STAND 22.1. 82 kg
Woche 4: -10,5 kg. STAND 29.1. 81 kg

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Hallo Callonga,

das ist vom Prinzip her richtig. Ich werde am 4.2. auch auf keinen Fall über die Stränge schlagen, auch Alkohol wird es nicht geben, auch kein Fleisch. Aber ich möchte nicht Nichts essen. Es wird ein Kompromiss, mit dem ich gut leben können werde und das meinen Magen und den Darm nicht zu sehr belastet.
Es wird entweder einen leckeren Salat oder ein indisches Linsengericht geben. In jedem Fall nicht zu viel in der Menge. Bis ich fertig sein werde mit dem Kauen, sind die anderen sicherlich schon beim Dessert (das ich, ebenso wie die Vorspeise, weglassen werde).
Und ab Samstag geht es dann weiter mit den Aufbautagen in Anlehnung an die Rezepte hier aus Tonias Forum.

Ich heilfaste seit mehr als 20 Jahren und weiß, dass das für meinen Körper ok ist. Mit Fastenbrechen sind es 5 Tage ohne den 4.2.
Vielleicht ist es auch schon eine gute Übung dafür, den Teller nicht mehr zwingend leer zu essen.

Liebe Grüße
Antonia




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FASTENZEIT: 03.01.2022 bis 29.1.2022 FASTENBRECHEN: 30.Januar 2022
DANACH-ZIEL: Gesundes und bewusstes Ernähren, 5 kg abnehmen (gerne auch mehr)
METHODE: Kalorienzählen, mehr Vollwertkost
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Ihr Lieben Mitfaster,

bin heute bei Tag 31...nur noch 9 Tage übrig. Eigentlich hätte ich auch schon genug, das Ende ist etwas zäh, aber ich wollte schon lange mal die biblischen 40 Tage fasten. Letztes Jahr habe ich 4 Wochen gemacht, da hätte ich mir die 40 Tage nicht zugetraut. Dieses Jahr mache ich es einfach mal, dann kann ich nächstes Jahr wieder kürzer fasten, eher 2 Wochen... Meine Laune ist erstaunlich gut, werde mir heute noch einen Einlauf gönnen, dann steigt durch das entgiften die Laune noch weiter an...so ist es meist bei mir. Zur Zeit nehme ich auch Chlorella, um weitere Giftstoffe die sich lösen zu binden. Wenn schon gesund dann gleich richtig...
Ich linse jetzt gerade jeden Tag auf die Waage, stehe kurz vor dem 10er wechsel zur 7, habe 80,3 kg gerade, da will ich den 7er vorne nicht verpassen. Obwohl ich ja bisher immer nur Samstags die Waage bemüht habe.

Am Mittwoch bin ich zu einem Geburstag eingeladen. Lustigerweise machen viele im Freundeskreis gerade weniger essen oder zuckerfrei oder glutenfrei...meine Freundin meinte schon, sie macht wahrscheinlich nur eine Suppe, damit ist dann allen geholfen. Dann bringe ich meinen Tomatensaft mit den ich warm mache...und schon kann ich mitlöffeln...

Haltet weiter durch, viele sind ja schon beim Aufbau und weitergewandert, ein bißchen darf ich noch durchhalten.

Liebe Grüße von der schwäbischen Alb,
Andrea

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FASTENBEGINN: 1.1.2022
FASTENENDE: 40 Tage 9.2.2022
STARTGEWICHT: 91,5 kg
ZIELGEWICHT: 67 kg
GRÖSSE: 1,64 m ALTER: 51
METHODE: Gemüsesäfte, Brühe, Tee, Wasser, Einläufe, Ölziehen, Zeolith
Woche 1: -5 kg STAND 8.1. 86,5 kg
Woche 2: -6,5 kg STAND 15.1. 85 kg
Woche 3: -9,5 kg. STAND 22.1. 82 kg
Woche 4: -10,5 kg. STAND 29.1. 81 kg

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Hallo liebe Weggefährten,

Heute habe ich, nach 21 Tagen, das Fasten gebrochen. Es fühlte wieder als der Vertreibung aus dem Paradies mit dem fast unerlaubt gut schmeckenden Apfel. Diesmal habe ich ihn nicht ganz aufgegessen.

Es war ein schweres Fasten, da ich aus der passivsten Phase meines Lebens kam. Aber es hat sich unheimlich gelohnt und ich bin positive zumute über den Weg voraus.

Ich habe jetzt knapp über 15% meines Ausgangsgewichts verloren, also war es auch der richtige Punkt, jetzt wieder zur Normalität zurückzukommen. Es wird aber eine neue Normalität, unabhängig von der Zeit davor. Wieder mit Lust Essen zubereiten, das Essen genießen und Trostessen vermeiden.

Etwas interessantes ist passiert, nachdem ich meinen Apfel verspeist hatte: ich "musste" innerhalb von 10 Minuten. Gestern Abend hatte ich noch eine Share-Pflaume, und danach ordentlich getrunken. Sehr effektiv diesmal.

Ich werde mich jetzt weitestgehend am Aufbauplan von Dr. Lützner halten. Es bietet mich etwas, woran ich mich festhalten kann und dass mir damit Sicherheit bietet. Ich weiß jetzt auch schon, welche Gerichte mir nicht schmecken und ich austauschen werde.

Alle die weiter fasten, wünsche ich eine erholsame Zeit und vielleicht bis zum nächsten Mal oder auf der "anderen Seite" beim Aufbaugespräch.

Alles Gute,
Mira

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von calallonga am 31.01.2022 um 13:55 Uhr ]

@Antonia
Alles klar, sollte auch keine direkte Kritik sein eher eine Nachfrage.
Klingt doch gut dein Plan.
Auch wenn ich selbst auch schon viel gefastet habe und das erste Mal über 15 Jahre (mindestens) her ist lerne ich doch immer wieder dazu. Bei mir war das damals ganz spontan ohne mich groß darauf vorzubereiten außer "Neugeboren durchs Fasten" zu Lesen bin ich einfach hinheingestolpert.
Zufälligerweise war ich dann nach ein paar Tagen bei einem VHS Kurs in meiner Nähe.
Mein erstes Fasten ging damals schon 23 Tage meine längste Phase war bisher 28 Tage, die ich dann am Freitag "geknackt" hätte.
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Habe schon den festen Willen es 40 bis 50 Tage zu schaffen.
Aber gerade gestern war irgendwie schwieirig,
habe meine Kaffee zum Mittags gar nicht vertragen mir war richtig schlecht und war total platt.
Heute bin heute auch irgendwie komisch drauf,
meine Ketostick zeigen jeden Tag auch immer nur 0,5 an.
Nutzt hier jemand noch Basica^*? Das wurde mit damals schon vom Dozenten des VHS Kurs empfohlen, aber so richtig vertrage ich es auch nicht mehr.
Habe jetzt noch einen Aloe Vera Saft gekauft da zur Nährstoffergänzung.
Am Samstag bin ich ganz alleine nach Berlin reingefahren einfach um mal rauszukommen.
Ich war dann 1 h Stunde alleine Bowlen, aber anscheinend habe ich etwas übertrieben jetzt tut mir die linke Pobacke ziemlich weh. Ich hoffe es ist nur Muskelkater da ich eigentlich heute wieder Laufen gehen wollte.




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FASTENZEIT VOM 06.01.22 30 bis 60 Tage
47 Jahre, 178
STARTGEWICHT: 95,3 kg
ZIELGEWICHT: 75 kg
Aktuelles Gewicht 82,7 kg
Methode Buchinger-Fasten mit Säften, Tee, Gemüsebrühe, zur Unterstützung noch Molke
aktuller Gewichtsverlust nach 29 Tagen 12,6 kg (4 Entlastungs- und 25 Fastentage)

Hallo ihr Lieben,

auch ich habe heute das Fasten gebrochen, obwohl das nicht mein Plan war. Aber da die letzten Tage schon so eine Quälerei waren, ständiges Unwohlsein und Hunger, und mir heute richtig richtig übel war, habe ich etwas Gemüse gegessen. Immerhin habe ich 30 Tage gefastet was mir ein Minus von 9 kg beschert hat und ich heute auch unter die Schallgrenze von 60 kg gerutscht bin.
Jetzt möchte ich aber noch, quasi als Puffer, weitere 3 kg abnehmen. Da ich bedingt durch die mir vom Arzt auferlegte Diät keine Kohlehydrate zu mir nehmen darf, dürften mir die Aufbautage nicht schwer fallen und ist für mich ein guter Einstieg in die künftige Ernährungsumstellung.

Ich switche nun auch in den Aufbau Thread und hoffe dort einige von euch wiederzufinden.

Denjenigen die noch weiterhin fasten wünsche ich viel Erfolg.
Viele Grüße
Claudia

Hallo zusammen,
ich hab heute Tag 21 und somit der letzte Fastentag.
Ich hatte heute frühschicht und die lief super, meine übliche Tasse Tee und 1,5 liter Wasser intus.
Zu Hause angekommen, hab ich dann einen Kaffee getrunken, bzw hab ihn probiert- geht irgendwie gar nicht schwarz.....Pfui-------

Dann los bisschen laufen und jetzt wieder zu Hause.
Ich fühle mich super, bin total gut drauf und werde den letzten Tag ohne Nahrung noch in vollen Zügen genießen

Somit melde ich mich morgen nochmal hier zum "Abschlußbericht"

Werde ja wie angekündigt dann in den Nach-Fasten Tread wechseln.

Ihr lieben, habt noch einen schönen Tag
Funny

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FASTENZEIT AB 11.1.22 ENDE 31.1.22
STARTGEWICHT:85,3 kg
ALTER:51
GRÖSSE: 166
METHODE:Wasser,Tee,Sauerkrautsaft,frisch gepresste Orange und Sharepflaume
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