Forenthema: bisher ungesund gelebt - Neuanfang

Hallo alle zusammen !
Eine Bekannte hat mich vor einigen Wochen auf die Idee des Heillfastens gebracht. Sie hat davon so fasziniert gesprochen - wie stark man plötzlich wird, wie leuchtend die Augen und so weiter.
Auch von anderen habe ich daraufhin nur positives gehört.
Ich habe schon vorher oft vom Heilfasten gehört, es hat mich bisher aber nicht wirklich interessiert.
Da ich in den letzten Jahre sehr ungesund gelebt habe: Zigaretten, regelmäßig viel Alkohol, unregelmäßige Ernährung, wenig Bewegung usw. halte ich es jetzt für unbedingt notwenig meine Lebensweise umzustellen.
NUN MEINE FRAGE:
Kann ich es meinem Körper zumuten von einem Tag auf den anderen auf alles zu verzichten? Könnten die Enzugserscheinungen gefährlich werden?
Und wie gehe ich es mit der Bewegung an - wenn das bisher auch nicht wirklich viel passiert ist?
Vielleicht sollte ich spazieren oder schwimmen gehen?
Und was kann mir ein Arzt schon raten ? Ich war vor einem halben Jahr bei einer Blutuntersuchung und es waren gute Werte.

Ich habe vor nächsten Montag mit dem Fasten zu beginnen.
Mit zwei Obsttagen möchte ich starten und dann mit Säften und Tees weitermachen. Insgesammt 10 Tage.

Danke schonmal für Antworten !

Vielen Dank erstmal für Deinen Beitrag!
Ich möchte eigentlich NICHT währenddessen weiterrauchen. Dann brauche ich ja wirklich nicht meinen Körper von Giftstoffen zu befreien, wenn ich mir 20 Zigaretten am Tag reinziehe.
Ich habe einfach Angst, dass mein Körper das plötzliche abstinente Leben nicht so einfach mitmacht !

Na ja vielleicht bekomme ich ja hier noch weitere Tipps.

[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 11.07.2005 um 16:30 Uhr ]

Hallo Sonnenfrau,
ich habe mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" einen Weg aus der Nikotinsucht gefunden (habe so 1 bis 2 Schachteln geraucht - kann das heute gar nicht mehr glauben; mittlerweile finde ich Kippen nur noch eklig und es tut mir leid um jeden, der sich so einen Dreck reinziehen muss). Nikotin hin, Nikotin her: meine ganz persönliche Erfahrung damit ist, dass das am schwersten zu überwindende mal wieder die Psyche ist - dabei war das Buch mir eine große Hilfe. Ohne die Kippen sollte dein Körper also beim Fasten problemlos klarkommen. Schwieriger ist es mit Alkohol. Weiß ja nicht, wieviel du so trinkst, aber wenn du dich schon in der Grauzone zum süchtigen Trinken befindest, könnte dein Körper da bei einem plötzlichen Entzug schon Probleme bekommen... aber dafür müsste es dann schon wirklich eine ganz ordentliche Menge sein; ob das auf dich zutrifft, kannst du sicherlich am besten beurteilen.
Ansonsten kann ich das Fasten als Einstieg in ein "verändertes" Leben auch nur empfehlen, allerdings darf man auch nicht alles auf einmal erwarten. Der Körper muss erst mal lernen, mit der Ernährung von innen zurechtzukommen, denn für die meisten Erstfaster ist das ja seit ihrer Geburt das erste Mal, dass sie tagelang ohne Nahrung leben. Allein die Erfahrung, wie problemlos das funktioniert, ist es aber auch schon wert
Ansonsten ändert sich für mich bei jedem Fasten wieder etwas anderes: so trinke ich mittlerweile keinen Kaffee mehr, weil er mir nicht mehr schmeckt; und im Laufe der Jahre (ich faste so seit 13 Jahren) hat meine Sensibilität dem gegenüber, was ich esse, einfach unglaublich zugenommen. Wer weiß, wie satt ein halber (!) gut gekauter Apfel nach 14 Tagen machen kann, wird wissen, wovon ich rede
Ruhe, Gelassenheit & Sinn

Auch Dir vielen Dank erstmal für die Antwort!
Ich erwarte natürlich keine großen Wunder. Nur kleine !
Im Grunde frage ich mich - da ich schon einige fürchterliche Berichte übers heilfasten gelesen habe (man kann sterben usw.) ob ich zu einem Arzt gehen soll oder nicht.
Ich werde mich vielleicht mal telefonisch bei meinem Heilpraktiker erkundigen und dann einfach mit Obst anfangen.
Ich denke, es kann ein Weg sein mit seinem Körper bewußter umzugehen.
Bislang hab ich den als "der macht schon alles mit" angesehen... und ich glaube "das macht der nicht mehr ewig" ...

[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 13.07.2005 um 10:20 Uhr ]

Ursprungs-Beitrag:

Zitat: Tja, ich weiß ja nicht, ob du's schon wusstest, aber sogar dein Leben wird mit dem Tod enden - und fürchterliche Berichte über alles mögliche liest man heute sowieso an jeder Ecke Es ist also sogesehen ziemlich egal ob du fastest oder nicht: sterben tust du am Ende sowieso Wenn es dich beruhigt, frag' halt vorher deinen Arzt Ruhe, Gelassenheit, Sinn und fröhliches Erstfasten!