Forenthema: Rohkost

» Forum: Aufbautage - Richtig Essen nach dem Fasten

am 19.05.2014 um 19:50 Uhr

... hat missyqueen geschrieben:

missyqueen
... ist OFFLINE

Beitr�ge: 169

hallo,

gibts hier rohk�stler (vegan), die ein paar tipps haben, wie man den aufbau gestalten kann bzw. was man auf keinen fall machen sollte?!

thx!

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am 20.05.2014 um 15:43 Uhr

... hat Bitruma geschrieben:

Bitruma
... ist OFFLINE

Beitr�ge: 658

Hallo,

ich hab gute Erfahrung mit Salat und Gem�se aller Art.
Bei einem der letzten Male hab ich mit einer Apfel-Karotten-Rohkost (fein geraspelt) das Fasten gebrochen, mittags habe ich dann schon einen Teel�ffel Dressing aus Soja-Joghurt, Agavensirup und Zitronensaft dar�ber getan. War super!
Diesmal hab ich mir gedacht, den Aufbau mal mit Green Smoothies zu starten. Vielleicht sollte man dann auf Bl�hgem�se wie Broccoli und andere Kohlsorten verzichten, aber sonst w�sste ich nicht, was dagegen spricht.

Lieben Gru�
Bitruma

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