Forenthema: Beginn HEUTE 15.1.24

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Sonnenwirbel am 15.01.2024 um 13:40 Uhr ]

so, nachdem ich mich gestern ausgeheult habe, dass ich es nicht schaffe zu beginnen, starte ich genau JETZT doch nochmal.
Ich hatte jetzt zwar keine Entlastung, sondern mache einen "Kaltstart", das kann ich seltsamerweise aber sowieso besser.
Die ersten Tage sind dann schonmal etwas schwieriger, aber da muss ich dann durch.
Vielleicht schliesst sich mir ja noch jemand an?
Erfahrungsgemäss fastet es sich zu mehreren ja besser als allein
Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir helft bei der Stange zu bleiben

Hallo Sonnenwirbel
Dein Aufruf kommt mir gerade recht und dem folge ich gerne.
Wollte auch schon vor einer Woche beginnen aber da war keiner der mit am Start war - so habe ich immer wieder Ausreden gefunden um zu verschieben...

Jetzt sind wir schon zu zweit und können und gegenseitig motivieren.

Dann wünsche ich uns mal einen guten Start und erfolgreiche erste Tage.

Ich mache auch mit……hab’s auch schon geschoben und geschoben…..aber heute unwiderruflich Stichtag…..

Ich mache auch spontan mit.
Hab bis jetzt 3x gefastet, immer so ca. 7 Tage.
Bin gespannt wie es dieses Mal klappt.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Sonnenwirbel am 15.01.2024 um 13:40 Uhr ]

hey super
Dann sind wir ja schon eine richtige Truppe

Ich freu mich, dass ihr mich nicht alleine fasten lasst

Heute Morgen habe ich mit Sauerkrautsaft begonnen. Glaubersalz krieg ich einfach nicht rein
aber..... wirkt

Fastenbrühe hatte ich tatsächlich vom letzten Fasten noch in der Kühltruhe. Die werde ich mir jetzt genehmigen.

Bis jetzt bin ich noch hochmotiviert


wie läuft euer Einstieg?

Ich nehme Movicol….und bleibe vorsichtshalber daheim….Fastenbrühe habe ich auch…dann schau ma mal

Ich werde die ersten drei Tage nur Wasser und Kaffee (schwarz) trinken.

ab dem 4. Tag
Mittags:
200ml Holundersaft mit mit ca. 800ml Wasser verdünnt. (Direktsaft ohne Zucker)

Abends:
Gemüsebrühe leicht gesalzen.

Jeden Tag sportlich betätigen
(joggen ca. 5km, schwimmen, rudern)

hast du Erfahrung damit?
wie lange dauert es so ca bis die Wirkung eintritt?

Ich kann leider nicht zu Hause bleiben. Ich muss arbeiten

Die Wirkungsdauer ist unterschiedlich, das musst du ausprobieren… aber es ist gut kontrollierbar, und wenn du weißt, wie lange es bei dir dauert, ist es ganz easy…
Ich habe mich damit mal intensiv auseinandergesetzt, weil ich lange in der Pflege gearbeitet habe. Bin da sehr überzeugt davon und es hat keine Nebenwirkungen.

machst du das nach einer Anleitung, oder eher "frei Schnauze"?
Ich faste am liebsten nach Buchinger.
Das fällt mir am leichtesten.

Eben bin ich 1,5 Std mit den Hunden im Schnee spazieren gegangen... das war richtig schön