Forenthema: Einlauf zu Fastenbeginn wirklich notwendig?

Hallo zusammen,
ich fange am Wochenende mit einer Fastenkur nach Buchinger und Dingsbums an und lese jetzt mehrfach im Internet, dass man dringend einen Einlauf machen soll zu Beginn der Kur.

MUSS das wirklich sein?
ich hatte schon einmal im Winter eine Woche gefastet und das damals nicht gemacht...war das dann falsch?

Ich würde mich freuen, von Euren Erfahrungen und Tipps zu lesen - lieben Dank und bis dann,
Isabella