Forenthema: Erstfasten mit niedrigem Blutdruck

Hallo zusammen,

ich möchte in diesem Jahr ab Aschermittwoch zum ersten Mal eine Woche lang fasten. Ich habe bisher jedes Jahr in der Fastenzeit auf sogenannte "Genussmittel" wie Kaffee, Alkohol und Süßigkeiten verzichtet und möchte nun einen Schritt weiter gehen. Allerdings habe ich in der Pubertät oft Kreislaufprobleme gehabt und habe jetzt immer noch (bin 25) einen niedrigen Blutdruck. Eine Ärtztin hat mir empfohlen deswegen morgens mit Kaffee in den Tag zu starten. Ich komme damit auch sehr gut zurecht und habe eigentlich auch keine Kreislaufprobleme mehr. Es gibt auch keine medizinische Ursache für meinen niedrigen Blutdruck (Schilddrüse usw.). Der Verzicht auf Kaffee in früheren Jahren hat zwar zu anfänglichen Kopfschmerzen geführt aber sonst zu keinen Problemen, aber da habe ich ja auch normal weitergegessen. Ich mache mir jetzt Gedanken ob mein Blutdruck beim Fasten ein Problem sein könnte. Deswegen wollte ich euch jetzt fragen ob ihr mir vielleicht ein paar Tipps geben könnt oder wenn ihr auch einen niedrigen Blutdruck habt eure Erfahrungen mit dem Fasten weitergeben könnt? Danke schonmal

Yes, mein Blutdruck ist in der Regel 90:60, wenn ich richtig wild bin 100:70 - faste jetzt langzeitmäßig zum dritten Mal und fahre sehr gut mit Effortil-Tropfen. Je nach Fastenart am Besten in den morgendlichen Obstsaft, weil es fies schmeckt. Bin jetzt beim 32. Tag und habe sie bislang 4 oder 5 mal gebraucht.

Super, danke für deine Antwort, da fühle ich mich gleich viel sicherer! Dann kanns ja am Aschermittwoch losgehen!

Einen guten Start morgen!
Und viel Freude!