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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 03.06.2013 um 10:53 Uhr
... hat geschrieben:
User existiert nicht mehr bei heilfastenkur.de
John/Jane Doe
User existiert
nicht mehr bei
heilfastenkur.de

Hallole Miteinander ,

neue Woche , neue Energie .
Heute mein 1. Nuller , mal sehen , wie ich über meine Nachmittagsfuttersuchzeit
komme . Nachdem mirs wieder besser geht ,würde ich gerne sporteln , mach ich gerne , hilft übers Nachmittagsloch und gesund soll ja Sport sowieso sein
Aber , nachdem es heute nicht mehr regnet , sind Handwerker bei mir , um neue Fenster einzubauen .Sollte schon länger passiert sein , aber das Sch..wetter hatte ja keine Einsehen und bei Dachfenster wartet man dann natürlich eine Regenpause ab .

Vielleicht heute abend , aber nach einem Nuller bin ich später abends immer extrem unmotiviert,das heißt ," ich krieg den Hintern nicht hoch "

Wettermäßig wirds nun auch besser - am Samstag waren wir unterwegs, drei Dörfer weiter,
ca 10 min Fahrzeit - nach 2 Stündicher Odyssee sind wir nach Hause gekommen .
Ganze Dörfer waren abgeschnitten die Straßen überflutet , in der braunen Lurke , konnte man auch nicht sehen , wo die Gullydeckel hochgespült und weg waren -

Ich hoffe , bei Euch gabs keine größeren Schäden, und Ihr könnt fröhlich in die neue Woche intervallen .

Essen werde ich diese Woche bestimmt Spargel in allen Variationen ,Erdbeeren und Rhabarber - dann wirds vielleicht Sommer

Viele Grüßle und

Gut Fast



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am 04.06.2013 um 00:15 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Hallöchen,
tja, gesehen hab ich schon mal kurz den Sommer, bzw. eigentlich mehr geahnt.... katyes... Immer noch mit Strickjacke zur Arbeit (aber mit dem Fahrrad) fahren und die Regenjacke sollte auch nicht so weit weg sein. Macht nicht so richtig Spaß, aber wenn man dann die Bilder in den Medien sieht, dann werde ich doch etwas bescheidener..... wie grausam, viele verlieren ihr Hab und Gut, ich hoffe mal, von euch ist keiner betroffen
So richtig intervallen hab ich die letzten Tage nicht geschafft. Samstag hab ich absolut gesündigt, ich war auf einem Tote-Hosen-Konzert und hab mir viele Kalorien als Grundlage für die Bierchen gegönnt - am nächsten Tag hab ich mich nicht sehr wohl gefühlt Tja - man wird nicht jünger und wenn man dann ab mittags "vorfeiert" und die Nacht erst um 4.00 Uhr zu Ende ist, dann gibt es am Sonntag einen absoluten Gammeltag mit leichtem Brummschädel.
Aber nun ist eine neue Woche, und wir schaun mal, was sie uns so bietet. Wird bei mir mit viel Arbeit verbunden sein, ich bereite mich langsam auf den Umzug vor.
Ich wünsche euch eine angenehme Woche und Erfolg beim sporteln und beim Intervallen - ich schau mal, wie ich es in meinem Programm einbaue, Fahrradfahren ist aber auf jeden Fall ein "Muss".
LG Aqui


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am 04.06.2013 um 09:31 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen ihr Lieben!
Ich habe eine Erkältung erwischt mit Husten und Halsweh. Das ärgert mich, da ich zu nix wirklich komme. Die Arbeit ist anstrengender und ich kann nicht zum Sport gehen. Schaffe keinen Nulltag. SO wird das nix mit Abnehmen!
Aber einfach zu Hause bleiben und krank machen geht auch nicht - ich werde gebraucht. Hat jemand Tipps, wie ich die Erkältung jetzt eindämmen kann???
Ich schlafe viel und lutsche brav Echinacea+Vit.C - Lutschtabletten. Zusätzlich Vit.C+Zink zweimal am Tag morgens und abends. Ich gönne mir viel Ruhe und so. Heut abend werde ich eine Hühnersuppe essen. Fieber habe ich nicht, bin aber schlapp. Was kann ich noch machen?

Euch wünsche ich einen trockenen Tag (das kann man ja jetzt wieder wünschen, ohne einen Waldbrand zu befürchten, lach)!


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am 04.06.2013 um 10:17 Uhr
... hat Esperanza geschrieben:
Esperanza
Esperanza
... ist OFFLINE

Beiträge: 36

Guten Morgen zusammen!

Liebe katyes,

das tut mir leid, dass Du krank bist, kann ich gut verstehen, dass Dich das nervt. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Öl ziehen gemacht, sowohl zur Vorbeugung, als auch im akuten Fall, dann am besten morgens und abends. Man nimmt auf nüchternen Magen einen EL kaltgepresstes Sonnenblumenöl in den Mund und zieht es zwischen den Zähnen hin und her, mindestens eine Viertelstunde lang, bis es flüssig geworden ist (nicht schlucken!). Dann ins Klo spucken, Mund mehrmals ausspülen und Zähne gründlich putzen. Das holt die Erreger aus dem Körper. Hört sich ein bisschen eklig an, ist es aber eigentlich gar nicht. Mache es seit einigen Jahren jeden Morgen und bin höchstens noch ein mal im Jahr krank (was aber bestimmt auch mit der vielen Bewegung an der frischen Luft zusammenhängt). Außerdem sorgt es dafür, dass ich inzwischen kaum noch Zahnstein und schon lange keinen Karies mehr hatte, mein Zahnarzt hat es mir gestern noch bestätigt. Vielleicht magst Du es mal ausprobieren. Was gegen Halsschmerzen sehr gut hilft sind Tonsipret Tropfen und zum Schleim lösen nehme ich Aspecton Hustentropfen. Beides rein pflanzlich bzw. homöopathisch (Tonsipret). Jedenfalls wünsche ich Dir gute und schnelle Besserung!

Was mein Abnehmprojekt betrifft, so habe ich fleißig weiter in meinem gewohnten Rhytmus intervallt, bin aber seit ca. drei Wochen auf der Stelle getreten. Anfang der Woche nach dem "Ess-Wochenende" immer ca. 2,5 bis 3,5 kg. mehr, dann im Laufe der Woche wieder weniger und an dem Tag, an dem ich vorher immer wirklich abgenommen hatte, hatte ich dann immer wieder den Tiefststand von vor drei Wochen. Gestern Morgen gabs auch wieder einen ganz häßlichen Zacken in meiner Gewichtskurve, aber heute früh wurde ich von meiner Waage sehr überrascht, auf einen Schlag waren 2,7 kg. wieder weg! Hatte auch gestern ganz gräßlichen Hunger, vielleicht lag das daran, dass mein Körper so stark mit Gewicht abbauen beschäftigt war Wer weiß, vielleicht nehme ich ja diese Woche endlich mal wieder ein bisschen ab.

Hier wird das Wetter anscheinend jetzt endlich mal besser! Angeblich die ganze Woche Sonne und trocken! Kann es kaum glauben und freue mich sehr! Ich hoffe, bei euch wird es auch besser? Wünsche allen eine schöne Woche! Liebe Grüße


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am 04.06.2013 um 11:20 Uhr
... hat Simona geschrieben:
Simona
Simona
... ist OFFLINE

Beiträge: 294

Hallo zusammen aus dem Überschwemmungsgebiet,

langsam lässt das Hochwasser wieder nach und wir hatten wirklich mehr Glück als Verstand. Direkt hinter unserem Haus ist ein winzig kleiner Bach zum reißenden Fluß mutiert und hat ein ganzes Feld sowie eine Brücke überschwemmt. Da das Feld eine winzige Steigung zu unserem Garten hin hat, blieb das Wasser ca 10 m vor unserem Garten stehen *puhschweißabwisch!

Auch die Pferdeweide war ziemlich vollgelaufen, aber der Paddock hat gut hergehalten und auch der Unterstand ist einigermaßen trocken geblieben. Aber alles in allem keine wirklichen Schäden bei uns. Die Nachbarorte allerdings sind nicht so glimpflich davongekommen und auch jetzt regent es wieder sachte vor sich hin. Allerdings ist die Gefahr jetzt wohl nicht mehr so groß, nur die Aufräumarbeiten und die Reparatur der weggespülten Straßen werden sich wohl noch hinziehen.

Das Intervallen blieb natürlich bei der ganzen Katastrophe auf der Strecke, da ich vor Anspannung und Schlaflosigkeit nur am futtern war, morgen geht es aber dann heiter weiter, mit einem Nulltag.

Liebe Grüße und schickt uns mal die Sonne vorbei,

Simona

--
Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio


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am 04.06.2013 um 22:21 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo,
vielen Dank für den Tipp - das werde ich gleich nachher mal probieren mit dem Öl ziehen.
Ich drücke allen die Daumen, die in Gebieten leben, wo das Wasser ansteigt! Ich hoffe, alles geht glimpflich ab und Hab und Gut bleiben verschont.


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am 07.06.2013 um 07:44 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen!
Mein Tag gestern war sehr schwierig. Ich habe emotional eine Achterbahn durch und wenig geschlafen. Der Stress kostet mich zwar Gewicht, aber letztlich ist es natürlich nicht so gut, wenn man das auf diese Weise macht. Leider war es nicht zu ändern.
Die Arbeit heute lenkt mich ab. Hoffentlich.









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am 08.06.2013 um 21:56 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo ihr Lieben!
So langsam komme ich wieder ins Lot - nur meine Halsschmerzen wollen nicht weichen. Aber das schaffe ich auch noch.
Seit längerem werde ich morgen einen Nulltag planen. Bin gespannt, ob ich es auch zum Sport und in die Sauna schaffe.
Bin in den letzten paar Tagen nur umhergerannt und hatte viel zu wenig Ruhe und Entspannung - ich hoffe, das geht jetzt wieder besser.
Wie geht es euch???


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am 08.06.2013 um 23:10 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Hallo Simona,
ich hoffe, die Sonne ist unterdessen auch bei euch angekommen, ich hab es versucht, sie weiterzuleiten Ich hatte einige Szenen gesehen, wo Menschen mit Tieren versucht haben "Land zu gewinnen" - aber gerade so ein Pferd kann man ja nicht einfach mal so auf den Arm nehmen ..... Es macht schon nachdenklich, das alles hier....
Ich bin im Moment nicht so richtig bei beim Intervallen, lasse eher mal Mahlzeiten aus und fahre immer brav mit dem Fahrrad zur Arbeit. Da ich bald umziehe, werden es pro Stecke 50 Min. sein. Ich hoffe, ich halte es tapfer durch, denn dann hab ich wenigstens für Bewegung gesorgt
Ich wünsche euch mehr Erfolg beim Intervallen, als ich es habe.... aber kommt wieder... bin ich voll von überzeugt!!!


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am 09.06.2013 um 14:19 Uhr
... hat hesternchen geschrieben:
hesternchen
hesternchen
... ist OFFLINE

Beiträge: 7
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Hallo, bin neu hier, dieser Thread hier gefällt mir und ich will mitmachen, bis gleich, LG hesternchen


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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