Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

Guten Morgen zusammen,

ein neuer Nulltag ist angebrochen. Hoffentlich halte ich den durch, denn, aufgrund eines Unfalles gestern, bin ich zur Bettruhe verdammt, was rechlich langweilig ist. Dadurch steigen natürlich eine Menge Gelüste auf, denen ich nichts entgegenzusetzen habe , denn dauernd lesen oder Fernsehen geht ja auch nicht. Dazu sehe ich vor dem Fenster den letzten wunderschönen Herbsttag vorbeiziehen, bis zu 25° sollen es nochmals werden *seufffzzzzzz

Wünsche Euch dennoch allen einen schöne, erfolgreiche Woche,

alles Liebe

Simona

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Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio

Hallo Simona,

gute Besserung und meide den Fernseher, die Essen da nur - das ist pure Verführung.

Liebe Grüße
Hellen

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Gestern ist vorbei und morgen ist noch weit. Aber heute, nur heute will ich gut zu mir sein und gut für mich sorgen.

Hallo Simone,

auch ich wünsche dir eine gute Besseung und hoffe, dass du nicht allzulange im Bett liegen musst?!

Hier im Münsterland stürmt es fast schon Orkanartig. Und ich kann nicht raus, da ich gleich in eine blöde Sitzung muss.

Pass gut auf dich auf....

Liebe Grüße
ulli

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Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
Mahatma Gandhi

Hellen und Ulli, vielen lieben Dank für Eure Wünsche. Es wird hoffentlich nicht so ewig dauern, bin heute schon ein wenig rumgelaufen und habe nochmals 30 Minuten in der wunderbaren Sonne gesessen (was ich aber natürlich nicht soll), aber man wird ja völlig steif und fühlt sich erst richtig krank, wenn man nur rumliegt.

Das mit dem Fernseher war mir vorher nie so ausgefallen, aber Du hast Recht, entweder wird in den Sendungen über Essen geredet oder es wird gegessen oder es läuft Werbung für allerhand ungesundes Zeug...

Bisher habe ich brav durchgehalten, werde mir von Schatzi nachher noch eine schnelle Tomatensuppe aus Passata machen lassen und dann möglichst früh schlafen.

Euch beiden noch einen schönen Fastenabend ,

liebe Grüße

Simona

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Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio

Guten Abend alle miteinander!

Ach, Simona, es ist wirklich blöd, wenn man zur Passivität verdammt ist. Ich hoffe, dass Du schnell wieder auf dem Damm bist. Ich höre gerne Hörbücher, wenn ich krank bin, am liebsten ungekürzte Krimis. Dabei vergeht die Zeit wie im Flug.

Mir geht es seit einer ganzen Weile ausgesprochen gut, und ich bin fast immer bestens gelaunt und voller Energie.
Während meiner Urlaubswoche habe ich doch an manchen Tage etwas unausgewogen und in kürzeren Abständen gegessen, weil ich häufig woanders eingeladen bzw. auswärts essen war. Gestern und heute habe ich dann aber stark zurückgefahren und sehr bewusst und maßvoll gegessen. So fühle ich mich gleich wohler, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch.

Ich probiere jetzt immer häufiger neue, ungewohnte Nahrungsmittel. Bisher war überraschenderweise alles lecker! Mein Kartoffelsalat mit Granatapfel, Pistazien, Gänseblümchen und Brennesseln hat nicht nur mir gut geschmeckt.
Heute gab's gedämpfte Hirse mit Brokkoli, dazu geschmorter Kürbis und Möhren aus dem Ofen, geröstete Pinienkerne, frischer Koriander, Humus und ein Vielerlei an orientalischen Gewürzen. Ich könnte vor Glück durch die Gegend hüpfen, wenn ich was Gesundes esse, das meine Geschmacksnerven explodieren lässt!

Ich bin guter Dinge, dass ich das mit meiner neuen Ernährung weiterhin gut hinbekommen werde, weil es mir einfach prima geht, ich nicht hungern muss und mir schmeckt, was ich esse.

Fröhliche Grüße mit viel TamTam
von Eurem Frollein

Gute Besserung! Ich hoffe, dir geht es schon besser udn du kannst bald wieder aktiv sein!

Mir geht es so einigermaßen. Ich muss in meinem Beruf viel für andere da sein - und gerade geht es auch im Privaten so. Das kostet Kraft und ich bin heute emotional ganz schön leer, nachdem ich gestern abend einem Freund mein Ohr geliehen habe. Es geht halt nicht professionell, wenn man persönlich beteiligt ist und daher mache ich mir große Sorgen. Ich muss das aber akzeptieren und das ist generell nicht so mein Ding. Darum werde ich das heute schon mitnehmen und ich hoffe nur, die Arbeit lenkt mich gut ab.

Euch einen schönen Tag. ich hoffe, ihr habt die stürmische Zeit draußen gut durchlebt.

Hallo zusammen,

und auch Euch beiden ein herzliches Dankeschön!

Mein Nulltag war gestern abend um 22.00 Uhr vorbei, als das frische Brot aus der Maschine kam... dem Duft konnte (und wollte) ich nicht widerstehenl. Es hätte mich gereut, wenn ich es nicht frisch hätte genießen können , getreu meiner Signatur bin ich dann vorgegangen.

Ein Pfund hat der Tag ja dann doch noch gebracht.

Ein wenig frustriert bin ich, weil es gar nicht mehr unter die 62 kg gehen will, aber was soll man da machen? Der Körper mag halt derzeit nicht...

Euch ales Liebe und einen guten Wohlfühltag,

Simona

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Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio

Liebe katyes,
wünsch Dir einen vertrauensvollen und kraftvollen Tag und weitere, die folgen
mögen. Wünsch Dir eine liebevolle Kraftquelle, aus der Du schöpfen magst.


Für andere da zu sein - das kostet Kraft. Das kenn ich und es ist wertvoll, Kraftquellen zu haben.
Und eine davon, so finde ich, ist Nahrung, aus der unser lieber Körper Energie
schöpft. Und ich neige in bestimmten persönlichen kräftezehrenden Situationen, die das Leben manchmal so bereithält, dazu, mehr zu essen - vor allem Süsses.
Je bewußter ich mich ernähre, um so wohler fühle ich mich. Und ich hoffe, es mit Diziplin beibehalten zu können.

Heute bin ich recht müde - es liegt wohl an der Zeitumstellung und auch daran,
daß der Tag nicht mehr so viel Licht hat und es früher dunkel wird. So genieß ich die Sonne, die heut immer wieder durch die Wolken scheint und den blauen Himmel, sobald die Wolkenfee dies Wolken wegpustet. Und gerade wird es immer dunkelgrauer. Gestern am späten Nachmittag erblicke ich freudestrahlend am Himmel einen wunderschönen Regenbogen in vollster Farbenpracht.

Macht es Euch gemütlich bei dem schönen Herbstwetter.

alles Liebe
flower4O

Humor ist die Fähigkeit heiter zu bleiben wenn es ernst wird.

Flower 40 - lieben dank für deine mitfühlenden Worte. Das hat mir sehr gut getan.

Gestern hatte ich echt Probleme, in den Tag zu starten. Ich war emotional noch ganz gefangen und hatte überlegt, mir einen Tag frei zu nehmen. Glücklicherweise habe ich mich aber durchgerungen, arbeiten zu gehen unddashat mir viel gebracht. Vor allem hat es mich abgelenkt von meinen Sorgen und dass tat mir auch richtig gut.

Heute gehe ich es wieder mit mehr mut und elan an. Euch allen einen schönen Tag!

Guten Morgen zusammen,

auch wenn es draußen trübe und nass ist, so geht es mir nun doch schon wieder etwas besser. Scheint als gäbe es Phasen (Tage), wo man einfach erwacht und irgendwie sieht die Welt wieder anders aus. Dazu trägt vielleicht auch bei, dass meine unfallverletzungen nicht mehr ganz so unbeweglich machen und ich wenigstens wieder die Treppe runter und rauf komme (wenn auch noch nicht ganz schmerzfrei).

Katyes, wie schön, dass auch Du Dich wieder wohler fühlst! Irgendwie entwickelt wohl im Laufe der Zeit jeder so seine Strategien, um wieder auf die Beine zu kommen.

Leider habe ich mich gestern nochmals so richtig gehen lassen beim Essen, mittags viel zu viele Nudeln (wenigstens waren es Vollkorn) mit veganer Sahnesauce und Champignons geschleckert und schon ist die magische 63er Grenze wieder überschritten. Also heute ein neuer Anlauf zu nullen. Heute abend wird vorsorglich kein frisches Brot gebacken, da müssen morgen früh halt mal die Aufbackbrötchen herhalten .

Irgendwie bin ich nach dem Basenfasten ganz ausgehungert auf Brot und kann dem Geruch einfach kaum widerstehen. Aber das wird hoffentlich auch wieder vergehen.

Wünsche Euch allen einen gelungenen und freundlichen Tag,

liebe Grüße

Simona

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Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio