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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 24.06.2021 um 12:09 Uhr
... hat Hellen geschrieben:
Hellen
Hellen
... ist OFFLINE

Beiträge: 1295

Hallo Ihr Lieben,

ich lese immer mal wieder rein, was im Fastenland so los ist.

Nicky, ich habe lange hin und her überlegt, aber die Woche kann ich nicht nehmen. Ich hatte mir das auch angeschaut und will vom 22. - 29.01. dahin fahren. In der Woche vom 8.-10. sind die Löhne in Deutschland und unserer Niederlassung in CZ, das Finanzamt in D. Das schaffe ich nicht alles vorher.
Schade, es hätte mich gefreut, jemand aus der virtuellen Welt in "echt" zu begegnen.
Wenn Du einen Basenfastenthread eröffnest, würde ich mich anschließen.

Ich wünsche Euch allen eine schöne Zeit. Viele Liebe Grüße an alle von Hellen


--
Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.


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am 28.06.2021 um 09:23 Uhr
... hat Mama_fastet geschrieben:
Mama_fastet
Mama_fastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 430

Hallo Ihr Lieben,
nach ein paar Wochen Stillstand hat sich meine Waage mal wieder bewegt die 75 rückt näher.
Ich intervalle schon länger nicht mehr systematisch. Aber es bekommt mir gut, mich jeden Morgen zu wiegen (hab ich früher nicht gemacht) und dann sozusagen „nach Bedarf“ die ein oder andere Mahlzeit zu überspringen.
Hatte in der letzten Zeit einige frustrierende Situationen, in denen ich früher ganz sicher zu „Trost“ in Form von Pizza, Eis oder Süßigkeiten gegriffen hätte.
Mit Gemüse, Käse und Fisch funktioniert das nicht, deshalb war „aushalten“ angesagt…. und siehe da: es klappt.
Das derzeitige Wetter ist mir eindeutig zu heiss, und ich bin etwas träge und bewegungsfaul geworden.
Da hoffe ich auf Abkühlung…

Allen, die essen, fasten oder intervallen wünsche ich viel Freude und Genuss dabei.
Liebe Grüße
M.


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am 28.06.2021 um 09:48 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1753

Ein fröhliches Hallo bei Sonnenschein,

der eine fühlt sich wohl, wenn es "schön warm" ist, dem anderen ist es bereits zu heiß und man hofft - so wie Du Mama f - auf Abkühlung. Wir hatten gestern kurz eine Abkühlung, es hat geschüttet, aber nur abends - das ist ja auch gut so - und morgens dann wieder Sonnenschein.
Ich selber bin ein Sonnen- und Sommermensch und man wird mich nicht jammern hören, wenn über 30 Grad ist. Für mich ist der Sommer immer viel zu kurz - ab Oktober würde ich am liebsten in den Süden verschwinden und dann Ende März wieder kommen.
Ich habe mich eine Zeitlang jeden morgen gewogen zur Kontrolle, auch beim Fasten, doch da war ich dann oft frustriert, wenn Stillstand war. Seitdem wiege ich mich nach Bedarf, manchmal 1 x in der Woche, manchmal dazwischen.
Es intervallt mich so 2 - 3 x in der Woche mal mit etwas fester Nahrung wie ein Stückchen Käse, mal gelingt es mir auch nichts zu essen. Auf diese Art und Weise halte ich mein Gewicht, um unter 60 kg zu kommen müßte ich aber eine Woche fasten einlegen. Der Gedanke ist da, aber es fehlt mir noch das Durchsetzungsvermögen.
Heute ist wieder intervallen angesagt und da ich auch noch viele leckere Sachen im Kühlschrank habe, werde ich morgen wieder essen.
Ich wünsche euch einen schönen Sommertag.
LG Aqui


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am 07.07.2021 um 23:44 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1753

Hallo ihr Lieben,
seid ihr noch am intervallen oder genießt ihr den Sommer mit allem was er euch bietet (Obst, Gemüse.....) ich selber habe gerade dafür gesorgt, dass mein Kühlschrank übersichtlich ist, im Moment nur Obst. Ich hab noch keinen richtigen Plan, ob ich beim Intervallen bleibe oder mal eine Woche fasten einschiebe. Im Moment sind es zwei Intervalltage hintereinander geblieben. Ich hoffe es geht euch gut und wir lesen uns zwischendurch.
LG Aqui


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am 10.07.2021 um 13:00 Uhr
... hat Mama_fastet geschrieben:
Mama_fastet
Mama_fastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 430

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Mama_fastet am 11.07.2021 um 07:09 Uhr ]

Hallo Ihr Lieben,
ja, Aqui, ich versuche den Sommer zu genießen, wobei der echt schräg ist heuer. Es schüttet tagelang, und wenn dann mal EIN sonniger Tag dazwischen ist, verbring ich den mit Rasenmähen und Grünzeug zurückschneiden. Es grünt und wächst wie Hulle…
Intervalltage hatte ich lang keine mehr, wenn dann überspringe ich nur einzelne Mahlzeiten. Aber ich trage täglich mein Gewicht hier ein, was mir sehr hilft beim Dranbleiben. Vor ein paar Wochen hatte ich starken Haarausfall- wohl eine Folge des Fastens und Abnehmens (Haarausfall zeigt ja sich meist erst 3 Monate nach dem Nährstoffmangel). Jetzt geht es wieder, und die kurzen nachwachsenden Haare überall zwischendrin sorgen für einen etwas struppigen Look…
Ich ernähre mich nach wie vor low carb, kein Zucker, kein Mehl, kein Reis/Nudeln/Kartoffeln… und - leider - auch kaum Obst, nur ab und an mal ein paar Beeren. Mein Körper hat sich dran gewöhnt, ich fühle mich leicht und leistungsfähig.
Eine nächste Fastenrunde könnte ich mir im Advent vorstellen, oder halt wieder im nächsten Jahr ab Aschermittwoch…
Liebe Grüße, macht es gut und genießt den Sommer
Eure M.


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am 13.07.2021 um 11:36 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1753

Ein Hallo mal in die kleine Runde,

Ja Mama f. bei mir ist es so, dass ich im Moment relativ undizipliniert lebe. Immer mal wieder Intervalltage, mal auch nur Stunden, ich lasse mich ein wenig treiben, habe aber mein Gewicht im Griff - keine 65 kg mehr! Aber wenn jemand fragt, ob ich zum grillen kommen mag, dann tu ich das (ich esse natürlich nur Gemüse etc. aber kein Fleisch, werde aber trotzdem immer zum Grillen mit eingeladen) Letztes mal haben wir nur Fisch und Gemüse gegrillt, war sehr lecker. Salat dabei - eine gesunde Mahlzeit.
Wie gesagt, ich habe noch immer eine Woche fasten im Auge, das wird ganz spontan sein, denke ich mal. Aber ich lese immer mit, klopfe dem einen oder anderen virtuell auf die Schulter oder lächel, wenn ich die Schwächen lese, kenne ich doch auch von mir, dann Häubchen streicheln wenn man hingefallen ist, Krone richten und weiter machen. Das kennen wir doch alle.
Habt einen schönen Sommer, im Moment hier etwas verregnet, dann wieder drückend. Warum nicht einfach blauer Himmel 25 - 30 Grad jeden Tag, windstill - das ist mein Wetter. Nachts darf es gerne mal regnen. Aber ist das Leben ein Wunschkonzert? Nöööö. und vor allen Dingen.... jeder hat andere Wünsche.
Bleibt gesund
LG Aqui


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am 19.07.2021 um 20:32 Uhr
... hat Nickyfastet geschrieben:
Nickyfastet
Nickyfastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 196

Ihr Lieben,
auch ich melde mich nochmal in diesem Thread, hatte Besuch von einer Freundin und habe gesündigt... hat sich natürlich direkt auf der Waage gezeigt, werde versuchen, es mit IV Tagen hinzukriegen... oder etwas Basenfasten ...
das nächste Fasten ist bei mir erst Ende September geplant, ich fahre da mit meinem Kind in die Kur und dann komme ich dort fastend an ( habe ich mir vorgenommen) Alkohol gibt es dann eh nicht ...
naja ...
ich hatte Anfang April Corona ( leichter Verlauf ,alles gut )
aber seitdem habe ich unheimlich oft Heißhunger auf Steak (!) .. verstehen tue ich das nicht, denke aber , das mein Körper irgendwas aus dem Steak braucht
DIe vegetarier unter uns schlagen wahrscheinlich die Hände über dem Kopf zusammen, aber ich geniesse es nun ab und an ... was soll's ? alles in Maßen ( nicht Massen) kann ja auch nicht sooo schädlich sein ... trrotzdem versuche ich auch morgen wieder einen IV Tag und gehe morgen auch nochmal in die Sauna - dafür ist das etwas kühlere Wetter gut !-
@Aqui , hast Du das Hochwasser bzw die Regenmassen gut überstanden ? Hier um mich rum ist ziemlich viel 'abgesoffen' aber wir hatten glück...
geniesst alle den Sommer


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --


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am 20.07.2021 um 12:44 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1753

Hallo in die kleine Runde,
und einen besonderen Gruß an Nicky . Nein wir sind verschont geblieben, aber eine Stadt weiter war Land bzw. Innenstadt unter, es war sehr erschütternd für uns alle. Ich will jetzt hier bestimmt kein Thema über Klimaschutz anzetteln, aber die Natur zeigt uns wo es lang geht. Wir werden mit immer mehr Katastrophen rechnen müssen.
Bei uns sommerlich und auch jetzt drumherum alles wieder trocken, kein Regen erst mal in Sicht und es werden Aufräumarbeiten gemacht. Man spürt eine große Solidarität und Hilfe von allen Seiten.

Wenn Dein Körper Dir gerade sagt, dass er Fleisch braucht, dann wird das einen Grund haben, obwohl ich kein Fleisch esse, verdrehe ich nicht die Augen.
Mein Körper schweigt gerade. Hab gestern einen Intervalltag gehabt, ohne Probleme und weiß noch nicht, ob es fasten wird oder ob mir doch nach Nahrungsaufnahme ist. Im Moment hab ich nix Gesundes, was noch weg müßte - die beste Gelegenheit um vielleicht auch mal an mein Ziel vom Gewicht dran zu kommen. Ich hab noch keine Ahnung, entscheide ich von Tag zu Tag. Gleich gehe ich erst mal einkaufen, mal gucken, ob mich was anlacht.

Mutter-Kind-Kur finde ich unheimlich gut, hab ich leider nie beantragt, meine Schwiegertochter hat es schon gemacht und war ganz begeistert. Ich denke mit meinen 3 Kindern wäre es auch schon toll gewesen, mal etwas Entspannung und um die Kleinen wird sich gekümmert. Aber ich war immer viel zu gesund dafür. (Danke) und meine Kinder auch (danke nochmal). Deshalb nur Urlaub am Meer mit kompletter Familie.
Gut, dass der Corona-Verlauf leicht bei Dir war. Ich werde erst ab August wieder in die öffentliche Sauna gehen (darauf freue ich mich), denn Ende d.M. werde ich zum zweiten mal geimpft. Keine Ahnung, ob es reicht, ob alles gut war, aber ich habe dann für mich und die um mich herum ein besseres Gefühl. Gilt aber auch nur für mich. Jeder sollte damit so umgehen, wie er es für gut hält. Auch darüber brauche ich nicht mehr zu diskutieren.

Dann genießen wir alle noch den Sommer ohne Unwetter hoffentlich. Das ist ganz schrecklich.
LG Aqui


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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