Forenthema: Fasten ab Neujahr

Ja Glückwunsch Hellen!!! Das spornt mich auch erst mal an!!!

Ulli, Dir wünsche ich eine entspannte Aufbauzeit und einen guten Appetit mit Geschmacksorgasmen

Freue mich auch langsam wieder auf feste Nahrung...



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LG Martina

Schokolade...
Garantiert das Wachstum der erotischen Nutzfläche
und Gummibärchen halten sie elastisch...

Hallo ihr Lieben,

@Martina

Ja Martina, da gebe ich Dir absolut recht: Gesundheit geht immer vor. Daher weiß ich ja auch nicht, wie lange ich noch fasten werden. Ostern wäre die Maximalvariante. ich mag mich einfach in diesem Jahr nicht festlegen. Wenn es irgendwie nicht mehr gut tut, höre ich auf jeden Fall auf. Der Acetongeruch ist beim Fasten normal, der kommt von der Ketose - sagte der Doc schon im Januar.
Um die Mineralstoffe und Vitamine sorge ich mich auch von Anfang an, weil ich da einfach Angst vor Problemen habe. Vor Jahren, als ich mit meinem Chemiecocktail aus Tabletten beginnen musste, sind mir fast alle Haare ausgefallen. Für mich war das ein Trauma, weil ich lange sehr lockige Haare habe, die einfach soo schnell nicht nachwachsen. Seitdem trinke ich morgens immer meinen quietschgrünen Cocktail aus gerstengras-, Algen- und Macapulver. vom Frühjahr bis in den Herbst mixe ich auch noch Wildkräuter rein. Zusätzlich bekomme ich noch Kalzium und esse extrem viel Gemüse. Das alles, damit ich ja nicht wieder die Haare verliere

@Hellen
Es freut mich riesig, dass dein explizites Planen sich ausgezahlt hat! Super! Und selbstverständlich leite ich daraus ab, das kann ich blind genauso nachkochen bzw zubereiten. Ich habe heut schon mal Zutaten für die ersten Tage eingekauft, falls ich doch mal schnell das Fasten abbrechen muss, wenn es mir nicht mehr gut gehen sollte.

@Ulli - Gratulation zum erreichten Ziel 10,1kg! Wie lange hast du denn jetzt noch Zeit zum Aufbauen vor dem Urlaub? Hoffentlich genug, um es einigermaßen stressfrei zu schaffen?

Bin gerade von einem Auftritt nach Hause gekommen... war ein sehr schöner Abend... ich glaube, den haben wir uns auch richtig verdient...
Gute Nacht

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LG Martina

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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von DIE Ulli am 17.02.2013 um 11:23 Uhr ]

Guten Morgen zusammen

gestern -an meinem Fastenbrechen-Tag- ging es mir gut.
Ich habe den Apfel nur halb geschafft und auch die Gemüsesuppe ging nur zu 2/3 in mich rein.
Aber das ist ja nicht soooo schlimm.

Was gestern ganz ganz furchtbar war? Das Einkaufen!
Ich habe ein bisschen Gemüse, Fisch und Käse für meinen Mann gekauft. Plötzlich hatte ich das Gefühl, dass mich alle Lebensmittel in den Regalen angeschrien' haben: kauf mich, nimm mich... Es war fürchterlich! es wurde mir fast schwindelig.... Und am Chipsregal habe ich mir sogar eine Tüte entnommen, die Brennwerttabelle gelesen und laut IGITT gesagt!
War ICH stark!!!!

Das ist mir beim letzten Fasten nicht passiert. Ich bin schrecklich schnell wieder rückfällig geworden, weil ich nicht richtig aufgebaut hatte...
Diesmal wird alles anders!

@CL: ich fliege am Samstagmorgen (6:30Uhr). Also habe ich noch 6 volle Aufbautage.
Ich weiß, es ist eigentlich zu kurz...., aber ich wollte ja nicht aufhören zu fasten
Naja, ich will zusehen, dass ich die 14 Tage Urlaub ohne "große Zunahme" überstehe.
Ich habe eh nur mit Frühstück gebucht; so kann ich mir das restliche Essen "selbst bestimmt" einverleiben -oder aber nicht.
Ein Salat -am Nachmittag- sollte mir da genügen. Vielleicht auch mal nur ein Frühstück und den Rest des Tages fasten ?! Das würde mir nichts ausmachen -auch wenn Urlaub ist. Da ich alleine im Urlaub bin, muss ich mich auch in dieser Hinsicht nicht absprechen...

@Martina: was hattest du für einen Auftritt?

Hat jemand eine guten Tipp, was ich als "Knabberei am Abend" essen kann? ich gebe zu, dass mir DAS im Urlaub fehlen wird. Und es muss doch irgendwas geben, was man "gesund" knabbern kann und es sollte möglichst nach Chips/Flips schmecken
(ihr seht, ich bin bekloppt, weil ich schon wieder daran denke!!!)
Naja, vieleicht ist dieser Gednke am Ende der Woche aus mir gewichen...

Wo schreibe ich eigentlich jetzt weiter? In den Aufbautage-Threads fühle ich mich ein bisschen fremd... muss/soll ich meinen eigenen Aufbau-Thread aufmachen? (es gibt doch schon so viele).

Jetzt packe ich meine Sporttasche und gehe mich erstmal austoben.
Bis später.

Liebe Grüße
Ulli



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Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
Mahatma Gandhi

Hallo Ulli,
ja die ständigen Versuchungen... Ich knabbere am Liebsten Kohlrabi-Sticks mit Zaziki... Zumindest ne gute Alternative zu anderem Geschnäks...

bleib doch ruhig hier im Forum, sonst bin ich ja bald ganz alleine...
Heute habe ich mir das erste mal in dieser Fastenzeit von unserem Mittagessen eingefroren. Es wurde so gelobt und hat ganz verführerisch ausgesehen und geduftet...

Ach ja Ulli, wir machen mittelalterliche Musik und hatten gestern einen Auftritt auf einem 50. Geburtstag in einem tollen Rittersaal. War wirklich eine super Atmosphäre und eine super Stimmung!!!

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LG Martina

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Hallo an diesem grauen Sonntagnachmittag,

@Ulli - ich glaube, dass du bei "nur mit Frühstück gebucht" gute Chancen hast, weiter aufzubauen. Abends zum Knabbern kann ich auch Möhrensticks oder aber knusprige Selleriechips empfehlen.
Sellerieknolle gaaaanz dünn schneiden(Ich mach das mit der Maschine) mit etwas Olivenöl bestreichen, dann backen bis sie kleiner geworden und knusprig sind. Noch heiß je nach Geschmack mit Kräutersalz oder Pfeffer oder auch mit Paprika bestreuen.

Diese Einkaufsgier hatte ich im vergangenen Jahr auch und habe ihr nachgegeben Erst zuhause kam mir das so richtig zu Bewusstsein. Danach hatte ich dann Probleme die Sachen innerhalb der Haltbarkeitsfrist zu verbrauchen. Toll, dass du stark geblieben bist und all die Sachen Nicht gekauft hast!

@Martina
Du hast aber ein schönes Hobby!
Ich mag mittelalterliche Musik auch gern, bin aber leider viel zu unmusikalisch, um selbst ein Instrument spielen zu können. Habt ihr einen Clip bei youtube oder so? Ich würde mir das sehr gerne anhören.

Ich bleibe auch noch hier bei euch im Forum, solange ihr noch da seid und nichts dagegen habt.

So jetzt gehe ich mal schauen, ob es bei Hellen schon etwas Neues gibt.

Ich wünsche euch noch einen schönen Restsonntagnachmittag!

Ja CL, schau mal unter Trio cum Laute, Schöneberg 2012. Das sind sehr schöne Aufnahmen...
Schade, dass es von unserem Weihnachtsprogramm keine Aufnahmen gibt. Das Konzert war wirklich klasse. Die Kirche war fast komplett besetzt und eine traumhafte Stimmung zu melancholischem Liedgut.

Mir geht es heute auch wieder prächtig. Konnte endlich mal wieder abführen. Manno, was für ein Gestank...



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LG Martina

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OK, dann bleibe ich jetzt auch erst einmal hier

@CL, deine Selleriechips werde ich gleich morgen ausprobiern -also das Herstellen
Ich werde die dann hübsch eintuppern und mitnehmen.

@Martina: macht du das Zaziki selbst? Etwas kalorienreduzierter...

Heute war mein 2. Aufbautag und ich habe die Plaumen und den Sauerkrautsaft sehr genossen.
Neben dem Tee, war das allerdings heute Morgen das einzige, was ich gegessen habe.
Nach dem Sport hatte ich aber doch Kohldampf; habe dann aber nur ein Glas Saft getrunken und relativ zeitig (so um halb sechs) ein bisschen Möhrengemüse gegessen. Dazu habe ich ein klein wenig vom gedünsteten Fisch gegessen, den ich für meinen Mann gemacht habe. Es war super lecker... und ich freue mich jetzt wirklich, dass ich esse kann/darf
Jetzt hoffe ich auch, dass meine Verdauung bald "normal" funktioniert.

@Martina: deinen Auftritt werde ich mir auch die nächsten Tage anschauen.

Ich werde den restlichen Abend strickend auf der Couch beenden...
(das Stricken habe ich wieder während meiner 2 Fastenwoche für mich entdeckt)

Bis morgen ihr Lieben...
Schöne Grüße
ulli



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Hallo ihr Lieben,

Wow, Martina, das ist aber schöne Musik! Besonders mag ich den Song 4. Also das ist wirklich ein besonders schönes Hobby! mein Mann ist auch musikalisch und spielt verschiedene Instrumente. Bei mir endet jeder Versuch, ein Instrument zu lernen, mit der Empfehlung des Musiklehrers, mich doch lieber mit Mathe und Logik zu beschäftigen. Noten sind kein Problem, die Technik auch nicht, aber es klingt immer wie eine vertonte mathearbeit. Ich habe überhaupt kein Gehör dafür leider und kann nur unterscheiden zwischen schön und weniger schön und Mag ich oder mag ich nicht!
Aber bei euch klingt das richtig schön! Kompliment!

Hallo Ulli, also ein Zazikirezept hätte ich auch noch:
250g Quark 250g Creme fraiche, 1 geriebene Gurke, frische Kräuter (Schnittlauch usw.), viiiiiiiel Knoblauch und bei Bedarf noch eine (oder mehr) kleingehackte Zwiebel. Wir machen es inzwischen ohne Zwiebel.
Das macht nicht dick, (solange du kein baguette oder so dazu isst und nicht 1 Liter Rotwein dazu trinkst ), aber satt ! Unsere Gäste und wir finden es immer extrem lecker.

Ich wünsche euch noch einen schönen gemütlichen Abend!

Danke CL für das Kompliment. Ich freu mich sehr darüber.
Ja Musik ist ein großer Teil in unserem Leben, der uns auch sehr verbindet!!!
Der junge Mann in dem Video ist unser Sohn Jeremias. Er ist ein begnadeter Gitarist und spielt mittlerweile auch bei einigen Stücken den Streichpsalter. Ich hoffe, dass er noch lange mit uns musiziert, denn er hat unser Trio doch sehr bereichert!!! Er liebt halt AC/DC und anderen good old Rock... Zu Hause übt er fast jeden Tag...

Ich habe heute beschlossen, morgen früh das Fasten zu brechen...
Es hat mich heute so übermannt...
7 Wochen sind nun auch wirklich genug!!!!
Ich war eben einkaufen und habe meinen Apfel vergessen... grrrr... muss ich morgen früh nochmal los....

Ich freu mich schon drauf

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LG Martina

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