Forenthema: Muskel- und Fettmasse

Hallo zusammen! Ich bin neu hier und faste das erste mal. Nach drei Entlastungstagen bin ich jetzt beim 4.Fastentag und fühle mich bestens. Mit Tee, Gemüsesäften und Wasser komme ich gut durch den Tag.
Eines bereitet mir jedoch Sorgen: Meine Waage zeigt einen sinkenden BMI, jedoch immer grössere Fettmasse und weniger Muskelmasse an.
Eigentlich sollte das ja umgekehrt stattfinden. Wie kann ich das ändern?
Herzlichen Dank für eure Hilfe! sereina

Hallo Sereina

eine sportliche Aktivität ist während des Fastens super-super-wichtig, damit der Körper das Muskeleiweiß nicht zu stark angreift, sondern stattdessen überflüssiges Fett verbrennt.

Hast du das berücksichtigt? Siehe auch: Mäuse-Klick

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Viele kunterbunte Grüße
Tonia

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Tee für Tonia: Mäuse-Klick

***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit)

Liebe Tonia
ich versuche jeden Tag mindestens 10'ooo Schritte (ca. 1 Std. zügiges gehen) zu absolvieren (Tip aus eine CH-Abnehmprogramm). Zu viel mehr reicht meine Motivation im Moment nicht
Aber vielleicht reicht das wirklich noch nicht aus

sereina