Forenthema: Wasserfasten ab Montag (27.10.14)

Hallo ihr lieben,
Ich möchte es ab Morgen wagen und 20 Tage
Wasserfasten. Ich würde mich freuen wenn ein paar von euch
Mitmachen würden.

Wie ich Fasten werde:

26.10.14 - Heute (Reste - Essen )
•Vormittag / Mittag - Maisbrot / Reis mit Gemüse
•Nachmittag / Abend - Obst / gekochte Möhren

27.10.14 - 15.11.14
• jeden 2ten Tag mit Salz Wasser Abführen
• täglich 3 l Wasser trinken

Warum ich Faste?:

Nun das ganze fing im Januar 2013 an.
Ich war seit meiner Pubertät übergewichtig bis nach der Geburt
Meiner Tochter 2011 ( habe eine starke Hashimoto Schilddrüsen Unterfunktion)
Plötzlich nahm ich rasant ab und haben innerhalb von 6 Monaten
Ganz ohne Diät oder Sport von 82 kg auf 58 kg abgenommen.
Über Weihnachten 2012 nahm ich aus Liebeskummer plötzlich wieder zu.
Als mir dann gesagt wurde dass ich wieder zunahm habe ich mir sehr überzeugt vorgenommen,Wieder abzunehmen und von Da an gesund zu leben.
Ich erkundigte mich viel und hatte dann im Januar 2013 die Master Cleanse Fastenkur begonnen (11 Tage) ich hatte alle überflüssigen Kilos verloren und passte wieder in meine Hosen.
Ich sah besser aus als je zuvor schöne Haut, tolle Nägel und strahlende Augen.
Nach 2 Wochen aufbautagen die ich nach dem Forum hier machte.
War ich so fit dass ich täglich eine Halbe Stunde bis Stunde Sport machte und zwischen 1-5 Stunden schnell lief.
Ich nahm an Muskelmasse zu auf etwa 63 Kilo behielt aber meine Kleidergröße.
Ich war Fit, sehr Gesund und glücklich.

Vor 6 Monaten hatte ich ab und an mal etwas über Weihnachten genascht und nahm wieder etwas zu was mich aber nicht störte. (3 Kilo)
Dann aber traf ich meinen jetzigen Ex Freund.
Der mir einredete ich hätte zugenommen und ich solle nicht zu nehmen
Er würde sowas nicht mögen etc.
Woraufhin mein ganzes Desaster anfing.
Ich wollte Nichtsmehr essen.
Mein frühstück waren täglich 1. Zero Redbull , 1 Zitrone und 2 Grapefruits
Ich nahm von Kleidergröße 36 auf 34 ab (bin 1.70 cm)
Über die ganze Beziehung Demütigte er mich und schlug mich brutal was dann das aus der
Beziehung war.

Das ganze hat mich aus meinem Leben gerissen.
Habe seit dem wieder normal gegessen hatte dann zugenommen
Hatte wieder nichts gegessen dann wieder zugenommen.
Ich leide seit dem an bulimie und habe innerhalb von einem halben Jahr
Meinen Körper zerstört!
Ich habe in dem halben Jahr 2x 10 Tage Master Cleanse durchgeführt,
Und nichts ist passiert habe Sport gemacht 1 Stunde täglich.
Nichts ist passiert. Anschließend bin ich zur Endorkrinologen die mir sagte ich hätte einen Krankheits Schub ( hashimoto ). Mein Körper müsse sich erholen. ( 3 Monate her)

Deshalb will ich nun Fasten.
Ich will von Null anfangen.
Ein neues Leben.
Um wieder glücklich, Gesund und kontaktfreudig zu werden.
Meinen schlechten Lebensstil die Süßigkeiten das schlechte essen alles hinter mir zu lassen.
Ich habe fasten Erfahrungen. Dies wird meine erste Null kalorien Fasten Kur und meine längste.

Von außerhalb bekomme ich keine Unterstützung was mich bislang sehr zurückwarf.
Deshalb wende ich mich an das Forum.
Ich möchte alles erzählen vom fasten und nach dem Fasten.
Ob ich meine Essstörung besiegt habe und ich wieder gesund bin.
(Eine Therapie kommt für mich noch nicht in frage ich weiß das nur ich selbst mich "aus dem Loch ziehen kann").

Nach den aufbautagen will ich mich gesund ernähren und wieder mit meinem Sport anfangen.
Ich sehe diese Fastenkur als ein Einstieg in ein neues Leben dass ich mühsam neu aufbauen muss.

Bitte unterstütz mich und erzählt mir nicht dass ich zum Arzt soll denn diese halfen mir bislang nicht.

Lg KiKiCan

Hallo liebe KikiCan,

was Du da schreibst,geht mir schon unter die Haut.

"Das ganze hat mich aus meinem Leben gerissen"..

Du musst wieder in Deinem Leben ankommen, ich bin ab Montag
mit Wasser und Sport mit dabei.
Ich drück Dich, virtuell.

Grüsse

Did



--
"Wenn du glaubst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Lichtlein her"

Hallo liebe Kikican,
du hast mit Nichts Essen deinen Körper zerstört, bzw. dein normales Essverhalten.
Jetzt möchtest du denselben Fehler wieder machen und denkst dann ist alles gut?
Sry..aber das kann ich nicht nachvollziehen...
Für mich ist Null - Fasten das Schlechteste was du in deiner jetzigen Situation machen kannst.
Mein Tipp: Mache eine Stoffwechsel puschende "Diät" oder Ernährungsumstellung oder wie man das nennen mag. Und quäle deinen Körper nicht mit Master Clean und Abführsalzen - das hat meiner Meinung nach nichts mit gesundem Fasten zu tun!!!!
Ich hoffe du nimmst es dir zu Herzen und wirst ganz schnell wieder gesund!
Lg Susann

--
Anti-Aging: Wenn man spät den Löffel abgeben will, muß man sich immer früh von Messer und Gabel trennen können.

Hallo did,
Sehr schön dass du mitmachst.
Für wie lange hast du geplant zu Fasten?
Hast du schon einmal Wasser gefastet oder ist dies auch dein erstes mal?
Ich werde glaubern um abzuführen wie hast du das abführen geplant?

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von KiKiCan am 26.10.2014 um 19:42 Uhr ]

Liebe Susi,
Danke für die Fürsorge und für deinen netten Beitrag.
Ich verstehe deine Meinung über das Fasten, aber ich kenn mich und ich weiß dass ich etwas ändern muss und bislang konnte ich immer Super und mit guten erfolgen fasten, bessere haut, anderen Geschmack und Appetit.
Ich habe eine harte Zeit hinter mir und muss mit starken Maßnahmen dagegen wirken,
Ich habe in den letzten 5 Monaten vieles versucht, doch leider hatte ich mein Selbstbewusstsein und meine innere Stärke in meiner letzten Beziehung verloren, dass will ich mir wieder aufbauen mit kleinen Schritten und mit verständnisvollen Menschen in diesem Forum, von alleine werde ich nichts erreichen und halbe Mühen oder kleine Änderungen sind kein Ausgleich für den großen Verlust den ich seit den letzten Monaten verspürte, ich will mein Leben zurück und dafür muss ich kämpfen.
Ich werde nach dem Fasten sehr langsam und vorsichtig mich wieder an das essen gewöhnen und mein Leben von Null auf neu beginnen.

Dazu muss ich sagen das ich vor kurzem operiert wurde viele Medikamente und Kortison nehmen musste. seither fühle ich mich süchtig nach süßem und schlechtem essen ich empfinde auch kein sättigungsgefühl und fühle mich körperlich auch trotz viel Obst und Gemüse bloß schwach. Deswegen die Darm und Körper Reinigung und Entlastung.

MfG kiki

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von 90vanilla am 26.10.2014 um 17:31 Uhr ]

Hallo liebe KiKiCan,

du scheinst ja wirklich eine schwere Zeit hinter dir zu haben. Ob das Wasserfasten da das Richtige für dich ist will ich gar nicht beurteilen, da ich mich mit Essstörungen etc. nicht auskenne. Ich gehe davon aus, dass du dir das gut überlegt hast und du dich somit auch ohnehin nicht mehr von dem Plan abbringen lässt. Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen, dass du dein Leben wieder geregelt bekommst und einen Weg in eine gesunde Zukunft findest.

Ich werde ab morgen bzw. Dienstag auch mit dem Fasten beginnen. Ich werde morgen abend (morgens ist leider zeitlich nicht möglich) mit der Darmentleerung beginnen. Als Hilfsmittel möchte ich es einmal mit Rizinusöl versuchen, da eine Bekannte hiermit positive Erfahrungen gesammelt hat.

Ab Dienstag geht es dann also los mit dem Fasten. Allerdings werde ich mich nicht komplett auf Wasser beschränken, Tee ist bei mir Pflicht da ich ab und zu einfach etwas warmes brauche. Zudem werde ich die Darmreinigung alle 2 Tage noch mit Sauerkrautsaft unterstützen.

Als körperliche Aktivität werde ich lange Spaziergänge und ab und zu auch ein bisschen Joggen und je nach Verfassung ein bisschen Krafttraining in den Tagesablauf einbauen.

Wie lange ich fasten werde steht noch nicht genau fest. Erstes Ziel ist erst einmal 14 Tage. Sollte es mir gut gehen wird vielleicht noch etwas verlängert. Spätestens ab dem 17.11. werde ich jedoch mit den Aufbautagen beginnen, da in den Wochen danach einige Familienfeste etc. anstehen. Da sollte sich meine Verdauung dann wenn möglich wieder eingespielt haben.

Ist es okay wenn ich hier ab und zu Bericht über meine Fortschritte erstatte? Wenn nicht würde ich dir trotzdem gerne folgen und dir wenn möglich motivierend zur Seite stehen

Fühl dich auch von mir gedrückt!

Liebe Grüße
vanilla

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von KiKiCan am 26.10.2014 um 21:15 Uhr ]

Hallo Vanilla,
Es freut mich sehr das du mir so nett geschrieben hast.
Ich würde mich natürlich sehr freuen wenn du weiterhin alles berichtest wonach dir ist.
Ich bin schon sehr gespannt wie es dir ergehen wird und hoffe dass wir uns gegenseitig stärken können?

Ich würde dir bei Tees Kräuter Tees statt Früchte Tees empfehlen, da die Süßen eher Heißhunger machen.
Außerdem kann ich dir Mate Tee empfehlen die sind Appetit zügelnd und auch Pfefferminz Tees oder Tees mit Zimt sind Super. Pfefferminz Tee ist außerdem auch gut für den Magen.

Mit Zuversicht kiki

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von KiKiCan am 26.10.2014 um 19:55 Uhr ]

So der erste Tag vorm fasten ist fertig.

Was ich gegessen habe:
Heute früh: Mais Brot
(Rezept: Mais Mehl mit etwas salz und Wasser zu einem (Teig) vermischen in eine Form geben und wie Kuchen backen.)
Snack: Apfel
Mittagessen: asiatischer gebratener Reis mit Gemüse (vom Vortag)
Nachmittag: meine Eltern brachten mir Hokkaido Suppe vorbei + Brötchen
Abend: Gemüsebrühe aufgekocht mit Möhren. (Habe nur die Möhren gegessen )

Wie es mir geht?:

Mir geht es Super habe leider durch die kürbissuppe mehr gegessen als ich wollte und zu wenig getrunken. Aber das wird sich morgen sowieso ins Gegenteil wenden. ;-P
Abführen werde ich heute Abend nochnicht. Erst morgen früh. :-S
Freue mich, dass ich mich entschieden hatte meine zukünftige zeit mit euch zu teilen.
Dies ist sehr motivierend und ich kann es jedem weiterempfehlen.

Was ich Heute gemacht habe?:
Ich habe mir ganz viel Zeit mit meiner Kleinen genommen.
Wir haben Memorie und ganz viel Katze gespielt... -_-"
Ich finde es sehr wichtig zeit mit ihr zu verbringe und werde versuchen den Fernseher in der Fastenzeit so gut es geht auszulassen.
Leider ist meine Tochter etwas krank weshalb ich heute nicht raus ging.
Durch die Op soll ich körperliche Anstrengung vermeiden wo durch ich seit 3 Wochen kein Sport treibe.
Standart Haushalt und größer Hausputz im Wohnzimmer.
(Sauberes Haus für meine Seele, Sauberes Haus für mich.)


Wünsche allen die mitmachen alles gute.
Ich werde mit euch fühlen.

Alles liebe KiKi

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von KiKiCan am 27.10.2014 um 19:36 Uhr ]

Tag 1. Wasserfasten:

Vor-Abend:
Gestern Abend aß ich nochmal 2 M Orangen um meine Verdauung anzuregen.
Ich konnte Super gegen 22:00 Uhr einschlafen.

Morgen:
Heute Morgen bin ich Super aus dem Bett gekommen. (9,5 H Schlaf)
Habe meiner Tochter gleich ihren Müsli gemacht.
(Haferflocken, wasser, Kiwi, Zitrone, Leinsamen)
Es war für mich kein Problem ihr das essen zuzubereiten.(kein Hunger/Lust)
Ich nahm mein Schilddrüsenhormon (250 mg l-Thyroxin)
Mein Stuhlgang kam von alleine.
Abführen werde ich erst in 1-2 Stunden.
So.. Jetzt ist es soweit ich bekomme Hunger und denke natürlich gleich an Schoki Müsli und Gnocchi vom Italiener.
Genau der richtige Zeitpunkt um abzuführen.

Das Abführen:
Ich habe 400 ml pures Wasser getrunken,
Dann 250 ml mit 3 tl Glaubersalz und dann wieder 400 ml Wasser.
Ich hatte eine Stunde gewartet und nichts ist geschehen.
Also habe ich dann wieder 400 ml Wasser,
Dann 250 ml Wasser mit 3 tl Meersalz, dann wieder 400 ml Wasser getrunken.

Der Geschmack:
Glaubersalz schmeckt erträglicher als Meersalz,
Bei beiden aber muss man das Gesicht stark verziehen...
Getrunken habe ich beides mit einem Strohhalm, dies macht es mir erträglicher.
Nach etwa einer Stunde hat das Abführen dann geklappt.

Nachmittag:
Nach und nach bekam ich starke Kopfschmerzen bis ich jetzt am Abend starke Migräne Habe.
Ich denke es kommt von den Entzugserscheinungen.
(Schlechte Ernährung - Kortison von Op)
Ich hätte nicht gedacht dass ich schon am ersten Tag so reagiere.
Im Moment wünsche ich mir bloß ein master cleanse saft zu trinken,
Das Bedürfnis nach essen hält sich eher im Hintergrund und seit heute morgen empfinde ich auch keinen Hunger mehr.
Ich bin etwas empfindlich und reizbar was auch von meiner bevorstehenden Regel kommen kann. Ich hoffe dass es morgen besser ist und ich mich auch raus ins Licht wagen kann...
Denn heute war die Migräne ziemlich stark (bekomme öfters Migräne).

Ich habe hier ein tolles Video auf Youtube über Wasser fasten gefunden.
Wie heilend es wirklich ist und warum es einem genau schlecht geht.
Eine tolle doku (hat 4 teile) seht es euch an auch die anderen faster.

Mäuse-Klick

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von KiKiCan am 29.10.2014 um 09:09 Uhr ]

Tag 2. Wasser Fasten:

Vorabend/Nacht:
Ich war sehr müde und konnte nur schlecht einschlafen.
Die Migräne blieb bis ich einschlief.
Ich habe durchgeschlafen.

Morgen:
Nach 7 Stunden Schlaf wurde ich geweckt.
Ich war in der Lage sofort aufzustehen hätte aber natürlich gerne weiter gedöst.
Draußen ist es noch sehr dunkel..
Die Kopfschmerzen sind weitestgehend weg, ich spüre aber noch einen dumpfen Druck auf der Rechten helfet.
Ich habe das Gefühl dass die Wasserablagerungen weggehen. (Hände/Füße sehen sehniger aus, viel wasserlassen)

Nachmittag/Abend:
Gegen Nachmittag würde mir sehr schlecht und mein Magen knurrte ununterbrochen.
So dass ich mich entschied Tee zu trinken.
3 l Tee haben wunder bewirkt.
Die Magenschmerzen und das Knurren sind weg und auch 3 l zu trinken fällt wesentlich leichter als zuvor.