Forenthema: Intervallfasten als Neustart

mich war das sehr erhellend. Und auch deine Buchtips werde ich mir mal ansehen. Aus den Gedanken und Erkenntnisse anderer ziehe ich immer wieder Impulse, die mich weiterbringen.

So ein wenig habe ich das Gefühl, du möchtest etwas erzwingen, rennst mit dem Kopf gegen die dich umgebenden Wände und findest im Schmerz die Lebendigkeit. Es hilft nicht! Habe ich auch mal gemacht, ebenfalls nach einer selbst gewählten Trennung. Ich habe den Mann aufrichtig geliebt, aber ich konnte zu dem damaligen Zeitpunkt nicht mit ihm leben. Er hat mich vereinnahmt und meine Seele geschluckt. Ging nicht mehr, ich musste mich und meine Kinder schützen. Die Zeit danach tat richtig weh... Daran wurde ich durch deine Zeilen erinnert.

Viele schmerzvolle Erfahrungen später habe ich angefangen, diese Lehren des Lebens demütig anzunehmen und darin die positive Botschaft und Lehre für mich zu suchen, und das hat mir zu einer ganz anderen Grundeinstellung verholfen. Der Satz meiner Oma klingelt in meinen Ohren: "Es gibt nichts, dass so schlecht wäre, dass es nicht auch was Gutes hätte!" Manchmal muss man es sehr gründlich suchen, manchmal will ich das aber nicht, mich in meinem Schmerz, Frust, Verzweiflung suhlen. Manchmal, habe ich den Verdacht, erzwinge ich damit die Erlaubnis, mich mit meinen bekannten Suchtmitteln vollzustopfen, entschuldige damit haltlosen Konsum dieser mir letzendlich nicht gut tuenden Stoffe. Aber letztlich bringt einen jede Erfahrung ein Stück weiter. "Das Leben kann nur rückwärts verstanden, muss aber vorwärts gelebt werden!" (weiß nicht mehr, wer das gesagt hat)

Und auch die Erkenntnis, dass ein Partner uns nichts geben kann, was wir nicht tief in uns drin bereits haben und uns selbst geben, ist so ein Fastenresultat. Heilfasten ist für mich die beste Selbsttherapie. Ich habe viel gelernt, auch, dass wir es nicht jederzeit einsetzen und damit was erzwingen können. Du, glaube ich, solltest erst mal zur Ruhe kommen. Einen gesunden Umgang mit Nahrung habe ich nach dem letzten Fasten im Intervall gelernt - das erste Mal, dass ich das so auch mit tiefem Glücksgefühl annehmen konnte (und schwupp, wieder verloren!) . Gegen das Wissen, dass ich schließlich von meinem süchtigen Verhalten auf Dauer nur weg komme, wenn ich ganz auf die geliebten Süßigkeiten verzichte, wehre ich mich noch mit Händen und Füßen, hoffe inbrünstig, dass es mir erspart bleibt... Dazu sage ich jetzt lieber nichts.

Ich schaue oft auf mich aus der "Vogelperspektive" und seziere mein Verhalten, aber die Problemlösungen finde ich nicht im Außen, sondern im Innen.

Zu dir und deinem Vorhaben möchte ich noch eines hier sagen: Du bist auf einem guten Weg! Und du wirst früher oder später in dir selbst die Liebe finden. Dieses uns von KIndesbeinen an eingebläute Gebot "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst", könnte man auch so verstehen, dass man keinen anderen lieben kann, wenn man sich selbst nicht annimmt und liebhat wie eine Mutter ihr Kind. Da verzweifeln wir manchmal auch an den Ecken und Kanten des Charakters dieser Zwerge, aber wir lieben sie doch bedingungslos! So bitte, müssen wir auch uns selbst lieben. Nicht mit Forderungen nach perfekten Körpern, tadellosen Leistungen und funktionierendem Alltag. Du focussierst gerade das, was in deinem Leben nicht gut ist, du merkst es selbst und wirfst dir auch das vor. Die richtige Frage wäre vielleicht, wie bekomme ich mehr Selbstliebe in mein Leben?

Ich war mal in einer wirklich absolut tollen Klinik, da musstest du dich regelrecht bewerben, um aufgenommen zu werden. Du musstest z.B. 10 Sachen über dich sagen, die dich liebenswert machen. Daran bin ich schier verzweifelt, noch mehr, als ich meine Nächsten (jetztigen Mann und Kinder) fragte und dann so profane Dinge kamen wie "du kannst gut kochen!" Erst die liebevollen Augen einer guten Freundin haben meiner verletzten Seele Dinge gesagt, die 1000 innere Stimmen sofort niederknüppelten und weg machen wollten, die ich aber dann in meine "Bewerbung" geschrieben habe. Weil es mich so abrundtief unterirdisch berührt hat, habe ich das wieder und wieder gelesen und bin ein klitzekleines Stück dadurch Tag für Tag heiler geworden. Und der Satz: "du musst nichts leisten, um geliebt zu werden." Für heile Menschen eine absolute Selbstverständlichkeit. Für mich völlig unglaubwürdig. Noch heute steigen mir Tränen in die Augen, wenn ich diesen Satz höre. Preußische Erziehung läßt grüßen. Heute kann ich ihn aber aus ganzem Herzen inbrünstig bejahen! Und auch auf meine Kinder anwenden. Denn wir übertragen unsere unguten Glaubenssätze immer auf die nächste Generation, solange wir daran festhalten, und deren Seelchen bekommen dann die Dellen, die wir bei uns nicht heilen konnten. Schon für deinen Sohn solltest du anfangen, dich zu lieben. Du bist es wert!!! (Buchtip Erich Fromm "Die Kunst des Liebens", Kapitel Selbstliebe)

Ich würde mich sehr freuen, wenn du mit uns am Montag in einem für dich mit liebevoller geunder Nahrung gestaltetem Intervall beginnst, wo du dir einen Fastentag zum Resetten gönnst und abwechselnd dann aber immer nur für den jeweils heutigen Tag versuchst, gesund und ausgewogen zu essen. Dieses "nur für heute" ist ein heiliger Satz, der so viel bewegen kann, soviel Kraft und Mut freisetzt! Und: du darfst scheitern! Es gibt ja ein weiteres "nur für heute will ich es versuchen!", solange du aufrichtig und ehrlich zu dir selbst bleibst.

In diesem Sinne wünsche ich dir eine Zeit voller Mitgefühl für dich selbst, und bleib bei uns, Liora! Wir passen supergut hier in diesem Forum!

--
Krisen sind die Steigbügel zu nachhaltigen Veränderungen!