Forenthema: Zipperlein-Fasten ab 1.6. - individuelles Fastenbrechen

Hallo Nita, hallo Duende,

die Nacht war miserabel, 4 mal aufgewacht - das kenne ich und macht nichts - aber jedes mal schon bei der ersten Bewegung heftige Beinkrämpfe. Trotz Magnesium.
Gestern die Idee mit dem Mittagsschlaf hatte ich wieder gestrichen aus Sorge vor der folgenden Nacht, stattdessen Sauerkrautsaft mit Tee getrunken und drinnen etwa 1 Std leicht gesportelt, sehr langes Natronbad und recht spät ins Bett.
Überraschenderweise kein Kopfweh.
Und die Waage war nett zu mir.
Mal sehn, ob ich mich entschliessen kann, einen Teil zur Arbeit zu laufen. Und wie ich heute so durchhalte.
Ich wünsche Euch einen guten Tag
Liebe Grüße
Bea

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Silberlocke am 02.06.2021 um 09:08 Uhr ]

Menno, 4x aufwachen und Krämpfe - auch nichts was man braucht.... Ich wünsche Dir sehr, dass es Dir bald besser geht.
Diese Nächte, in denen ich sehr schlecht zur Ruhe komme und gefühlt die ganze Nacht wach liege, die sind auch Standard bei mir.
Inzwischen nehme ich mir den Schlaf,vwo ich ihn bekomme. Und wenn das die 30min oder gar 1-2h Mittagsschlaf sind, dann genehmige ich mir den! Ich hoffe, dass ich das irgendwann in den Griff bekomme und Nachts wieder irgendwann durchschlafen darf ... Die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt.

Ich genieße jetzt meine Pause in der Sonne mit meiner großen Tasse Tee, nach mehreren Tagen hat sich mein Darm auch endlich bequemt was her zu geben (direkt vor meiner Periode ist er ein paar Tage zu faul, ansonsten klappt das immer ganz reibungslos), aber das richtige Abführen steht heute noch an. Da gibt es einfach gutes Magnesium in Überdosis, dann flutscht das.
Da ich davon in der Regel immer zu wenig bunkere muss ich das eh immer zusätzlich zu Kräuterblut und Vitamin B12 eh sublimentieren. Ich esse eigentlich insgesamt sehr vielfältig, aber das scheinen so durchlaufende Posten bei mir zu sein, schon seit der Kindheit.
Pfff, schon 20 min vorbei... In 10min muss ich weiter arbeiten.
Habt einen schönen Tag!

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Grüßle Nita

Be calm and be a unicorn

Liebe Nita, liebe Bea,
auch von mir einen wunderschönen Tag. Auch ich liebe Vogelzwitschern. Sooo schön wenn der Tag damit beginnt.

Schlaf ist leider auch so eine weitere Baustelle bei mir und ich bin froh dass mein Arbeitstag auch erst abends beginnt. So kann ich am Vormittag manchmal noch einiges aufholen. Oder auch ein Mittagsschlaf wenn's passt.
Heute hat sich die Sonne etwas versteckt. Aber vielleicht kommt sie dann die nächsten Tage umso mehr. Habe jetzt dann vier Tage frei und wäre super wieder mal an den See zu fahren. Für das, dass wir Juni haben war ich noch nicht oft baden.

Freu mich von euch zu lesen!

Ach mal wieder richtig Schwimmen wäre toll.
Ist hier aber nicht!

Hallo Ihr Zwei,
Tag 2 und kein Kopfweh ! Darüber bin ich sehr glücklich. Und hier ein richtiger Sommertag. Ich bin zu dem Kind das heute dran war gelaufen - aber irgendwie schon bergauf sehr langsam - später konnt ich im Sandkasten sitzen und etwas Spazierengehen. Also ziemlich lange in Bewegung - das ist für heute abgehakt.
Dann erfolglos an Technik-Problemen hier rum gewurstelt - nicht vorhandene Küche und kein TV-Empfang sind die Baustellen in meiner Umsetzwohnung.
Ganz frei werde ich erst am Sonntag wieder haben. Aber ich habs mir ja so ausgesucht nachdem ich in Rente gegangen bin.
Jetzt gehe ich mal mehr Säfte einkaufen. Magnesium hilft bei meinen nächtlichen Beinkrämpfen leider nicht, in dem Punkt bin ich sehr gut versorgt. Durchschlafen? Das kenne ich sowieso nicht.
Gestern und heute (bis jetzt) ist mir das Fasten leicht gefallen - aber schusselig bin ich. Und leider weiss ich aus Erfahrung, dass auch bei schönstem Start es nicht immer so bleibt. Ich werde heute bewusst auf etwas Salz achten, das könnte vielleicht auch gut gegen die Krämpfe in der Nacht sein.
Alles Gute für Euch und weiter schönes Wetter für unsere sportliche Motivation! Hund habe ich leider nicht mehr. Meine Katzen fördern eher das gemütlich zuhause bleiben.

Liebe Grüße
Bea

Guten Morgen,
Start in Tag 3, volles Programm: pappiger Geschmack, belegte Zunge, Kreislauf, sehr schlecht geschlafen. Es tut sich was. Aber auch keine Beinkrämpfe und bisher keine Kopfschmerzen.
Ich werde gleich mal ein paar Sachen in Angriff nehmen und dann vorsichtshalber eine richtige Pause machen bevor ich nachmittags arbeite.
Und beim kurzen Spaziergang meine Karotten aus dem Kühlschrank im Park den Hasen anbieten!
Uns allen wünsche ich einen erfolgreichen und angenehmen Fasten- und Feiertag.
Bea

Hallo Ihr Lieben,

ich habe mitgelesen und würde mich freuen wenn ich mich anschliessen kann.
Ich faste seit dem 01.06. aber da es etwas Neues für mich ist taste ich mich langsam an die Sache ran. Ich trinke ca. 1 L Citronenwasser mit 1 TL Ahornsirup und Chilliflocken und 1,5 L Gemüsesaft (als Suppe) auf den Mittag und den Abend verteilt.
Ich trinke dazu noch 2 Kaffee schwarz um den Kopfschmerzen aus dem Weg zu gehen, naja und Wasser, Wasser und nochmals Wasser.
Abgeführt habe ich noch nicht da bisher alles läuft (
)
Ist das jetzt schon fasten? Könntet Ihr mir da eventuell weiterhelfen?
Auch freue ich mich über Tipps und Tricks von Euch

Ich habe mir keine Zeiten überlegt weil ich schon stolz auf diese 3 Tage bin aber ich hoffe noch einiges länger durchzuhalten.

Viele sonnige Grüße
Yogurette

Guten Morgen zusammen,

Yogurette, schön dass Du auch mitfastest!