Forenthema: Fasten ab 17.11.

Tag 10:
Es geht mir sehr schlecht.
Kann kaum gehen, sehr wackelig, Beine wie Gummi. Gestern lag ich nur im Bett oder auf der Couch. Mein Puls ist um 15-20 Schläge erhöht, ich weiß gar nicht, wie ich das deuten soll.
Die Halsschmerzen sind weg, aber Husten und Schnupfen bleiben hartnäckig.
Ich will versuchen, heute etwas aktiver zu sein, denn ich möchte nicht übermäßig Muskeln abbauen. 1kg Abnahme an einem Tag ist definitiv zu viel!

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Liebe Grüße von
der Rennschnecke ...


Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Rennschnecke am 27.11.2021 um 19:19 Uhr ]

Morgens noch klapprig, so besserte sich mein Zustand im Tagesverlauf. Konnte nachmittags 2 km spazieren gehen und noch etwas im Garten werkeln.
Auch, wenn ich für jedes Kilo Abnahme dankbar bin, kann ich mich gerade nicht so darüber freuen, denn es geht zu schnell! Und ich konnte mich in den letzten Tagen kaum bewegen.
Aber was soll’s:
Es geht aufwärts und die Bewegung klappt wieder, Tag 11 ist abgehakt…

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der Rennschnecke ...


Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.

Die üble Zeit scheint überstanden, ich bin sooo froh! Allerdings ist es wie bei jedem Fasten so, dass ich ziemlich kraftlos bin und körperliche Anstrengung ist eine echte Herausforderung für mich.
Bin gerade wieder über das Thema „Abführen“ bei Buttermilch gelandet.
Ich hatte einen Becher in den Kühli gepackt, als Notfallplan, denn vor vielen Jahren hatte ich dieses Getränk als furchtbar eklig abgetan. Nun hab ich vorsichtig probiert, denn auch das bisschen Eiweiß darin reizt mich und ich muss sagen: man kann es trinken!
Jetzt noch etwas vor dem TV abhängen und dann ist Tag 12 auch Geschichte.

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der Rennschnecke ...


Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.

Es ist der 1. Tag, an dem ich mich mal etwas kraftvoller fühle und darüber bin ich sehr happy!
War eben mit den Stöcken die 5 km-Runde gehen und morgen werde ich mich vielleicht man trauen, langsam zu laufen.
Denn das Laufen fehlt mir schon sehr.
Habe mittags für meine Bande Essen gekocht und es fiel mir heute sehr schwer, nur zuzuschauen. Habe in der Zeit meine Brühe gelöffelt und war etwas neidisch.
Aber ich werde nachher meine Buttermilch-Portion trinken, die ich mir richtiger Vanille aufpeppen werde. Ich hoffe, das ist ok? 🤔
Wer hätte je gedacht, dass ich mich mal auf Buttermilch freuen würde…

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der Rennschnecke ...


Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.

Woche 2 ist abgeschlossen.
Am Morgen war ich tatsächlich laufen. Zwar nur eine kleine Runde, aber ich war total happy darüber.
Abends im Fitti hab ich mich messen lassen mit der Analysawaage und war bitter enttäuscht:
Leider war die letzte Messung im Juni und seitdem habe ich 8kg Muskelmasse abgebaut und sehr viel Körperwasser verloren. Genau so sollte es nicht sein.
Dennoch werde ich weiterfasten, denn es geht mir seit heute supergut!
Das wichtigste ist:
Trinken, trinken, trinken…

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der Rennschnecke ...


Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.

Mittendrin im Tag 16:
Immer noch erkältet, aber deutlich besser hab ich heute die Laufschuhe geschnürt und bin eine Runde gelaufen, allerdings mit seeehr vielen Gehpausen. Es geht mir ansonsten gut und ich habe Energie.
Seit einigen Tagen trinke ich morgens und abends ein Glas Buttermilch, sodass ich wenigstens eine Mini-Portion Eiweiß zuführe.


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Liebe Grüße von
der Rennschnecke ...


Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.

Habe mich heute wieder sehr gut gefühlt.
War den ganzen Tag hin und her gerissen, ob ich weitermache oder nicht.
Nun habe ich eben mit einem leckeren Apfel das Fasten gebrochen.
Somit schließe ich nun mein Fastentagebuch.


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Liebe Grüße von
der Rennschnecke ...


Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als große, die man plant.