Forenthema: Nach-fasten

Freut mich, dass wir gemeinsam fasten....vielleicht kommt ja doch noch jemand dazu.
Packen wir es an😁👍

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FASTEN VOM 02.04.-10.04.23 (-4,9 kg nach Aufbautagen)
AKTUELLES GEWICHT: 78,5 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Hier noch mein Backergebnis von heute die süsse Variante



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FASTEN VOM 02.04.-10.04.23 (-4,9 kg nach Aufbautagen)
AKTUELLES GEWICHT: 78,5 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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und das "tägliche Brot"😇



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FASTEN VOM 02.04.-10.04.23 (-4,9 kg nach Aufbautagen)
AKTUELLES GEWICHT: 78,5 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Guten Abend euch allen,

ich melde mich kurz, nachdem ich den ganzen Tag im Garten gewerkelt habe. Nun muss ich aber noch im Haus klar Schiff machen.

Gestern war ich mit Freundinnen auf einem Kurzausflug. Beim Heimfahren wurden wir von einem Hagelschauer überrascht. Das war nicht lustig. Sowas habe ich noch nie erlebt. Im Auto hört es sich wirklich bedrohlich an.

Funny und Aqui, ihr seid ja sehr motiviert. Schön, dass ihr hier in der Gruppe weiterschreibt und uns an euren Fastenerfahrungen teilhaben lasst. Ich denke, ich werde es nicht schaffen, mitzumachen. Aber vielleicht ermuntert mich euer Fasten, etwas weniger zu essen.

Funny, dein Blechkuchen, aber vor allem das Brot, sieht toll aus. Ich meine, schon beim anschauen kann ich den Duft des Brotes riechen.

Allen die noch mitschreiben einen schönen Abend. - Die Brillenschlange

Guten Abend, ihr Lieben!
Auch ich hab nix dagegen wenn ihr hierbleibt in Eurem Fasten , Funny und Aqui… ich hoffe auch es steckt mich an, weniger zu essen
Brot und Kuchen sahen sehr lecker aus!
Da es mir heute vom Magen nicht so gut ging, hab ich heute auch nur wenig gegessen, naja morgen grillen wir das gleicht sich dann wieder aus … tendiere wieder zu 62 kg … 2 weniger würden nicht schaden aber bis zum fasten im Juni ist es ja auch nicht mehr allzu weit …
Wielange musst Du dann immer Enkel sitten? Vormittags vermute ich, macht die kleine noch Mittagsschlaf? So ihr Lieben die Couch ruft bin müde…einen schönen Sonntag Euch morgen 🙋🏽‍♀️

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Guten Morgen!
Funny, ich bin ja kein Kuchenfan, aber von dem würde ich gerne ein Stück essen, der sieht sehr lecker aus und frisches Brot ist immer total ein Genuß, besonders wenn es selber gebacken ist.
Nicky, ich sitte die Kleine an 2 Tagen vormittags. Für mich ist es eine totale Umstellung, dass ich schon um 7 Uhr bei ihr sein muß, dann muß die Mama zur Arbeit, normalerweise bin ich dann wieder um 14 Uhr zu Hause. Im Moment eher, weil mein Sohn Nachtschicht hat und um 11 Uhr aufsteht, damit er noch was von seiner Tochter hat (bei seiner Nachtschicht muß er um 16 Uhr aus dem Haus) Somit übergebe ich ihm seine Maus, damit er noch eine Std. mit ihr spielen kann, danach macht sie Mittagschlaf.
Auch für meinen Hund ist es natürlich eine große Umstellung. Zum einen ist sie lange alleine zum anderen gehen wir sonst nicht vor 8 Uhr Gassi, heute war es 8.45 Uhr und an den beiden Tagen ist es 6 Uhr wenn wir raus gehen. Vielleicht ändern wir das aber auch noch, dass sie mir die Kleine bringt und ich sie dann zum Mittagschlaf mit dem Rad nach Hause bringe oder sie bei mir schläft. So ist mein Hund nicht so lange alleine und ich kann vorher noch mal eine Runde mit ihr drehen mit Kind. Sie mitzunehmen zu ihnen wäre schlecht, weil es zu Fuß zu weit ist.
Das wird sich alles einspielen, an den anderen beiden Tagen ist sie bei der anderen Oma (und Opa) . Da wird sie aber hingebracht, weil es auf dem Weg zur Arbeit liegt. Freitags hat sie frei.

Funny und ich bleiben dann gerne hier und versuchen euch zu motivieren vielleicht zu intervallen oder weniger zu essen. Das machen wir gerne.
Euch allen einen schönen - vielleicht auch sonnigen - Sonntag (ohne Hagelschauer).
LG Aqui

So ihr lieben,
heute geht's los mit dem Fasten Nr. 3 für dieses Jahr.
Leider bin ich heute morgen auch noch mit dem Gewicht in den 8er Bereich gerutscht- ein Grund mehr heute zu starten.
Jetzt muss ich allerdings gleich los zur Arbeit.

Melde mich heute abend wieder.
Guten Start an alle und einen schönen Tag dem Rest unserer Runde
Funny

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FASTEN Nr.3 VOM 08.Mai - ????
STARTGEWICHT: 80,3 kg
AKTUELLES GEWICHT: 80,3 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Guten Morgen Zusammen,

neue Woche, neues Glück, oder wie sagt man 😉
Funny und Aqui, ich faste mit euch mit, diese Woche, 5 Tage, mehr geht nicht, denn am Muttertag bin auch ich von meinen Kindern zum Essen eingeladen.
Startgewicht 63.65 kg 😏 ich hoffe dass mir nach diesen paar Tagen meine hellen Sommerhosen wieder passen, sind doch sehr sehr eng geworden.

Am Wochenende habe ich dann doch einiges im Garten geschafft, bisher war es mir auch zu kalt, da macht garteln keinen Spaß.

Gestern hatte mein Enkel Geburtstag, er wurde 5. Wir waren zum Weißwurstfrühstück dort, und nachmittags habe ich mir den Liegestuhl im Garten gegönnt, bevor ich abends zum Tanzen gefahren bin.

Allerdings hatte ich dann einen schlechten Magen, so dass ich bis heute sogar einen IV Tag geschafft habe 😉

Dann bin ich mal gespannt was die wenigen Fastentage bringen. Funny, dass du die böse 8 wieder stehen hast ist ja sehr ärgerlich. Die kriegst du locker wieder weg, da bin ich mir sicher, das schaffst du 💪🏻

Ja Aqui, auch ich komme nicht gut mit dem Alterungsprozess und den Veränderungen des Körpers klar. Zwar hat sich mein Gewicht nicht groß verändert, aber es sieht anders aus. Ich denke da an die Winkearme und die Orangenhaut an den Oberschenkeln, grausam 🙈 Ja, das Alter und damit die Veränderungen anzunehmen ist schwierig. Meine Tochter hat gestern bei der Geburtstagsfeier Bilder gemacht und ich musste feststellen, wie alt ich doch aussehe 😟. Man sieht sich selbst im Spiegel anders, finde ich.

Aqui, da hast du ja jetzt einen straffen Zeitplan wenn du babysittest. Must vorher noch mit dem Hund raus und den ganzen Vormittag ein kleines Kind betreuen ist eine anstrengende Aufgabe. Ich weiß das von meinen Enkelkindern, der Kleine, er wird bald 2, ist ein richtiges Teufelchen, man kann ihn nicht aus den Augen lassen.

Nun habe ich meine Share Pflaume gekaut, irgendwie hat sie mir nicht geschmeckt. Vielleicht habe ich doch immer noch einen schlechten Magen von gestern.

Aqui und Funny, kommt gut ins Fasten rein, auch den anderen die noch mitlesen eine schöne Woche wünscht euch
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen zu Tag 1!
Ich gehe mit einem guten Gefühl und mit 59,4 kg ans Werk. Die böse 6 hab ich also noch nicht gesehen. Ist bei mir so wie bei Dir Funny die böse 8.

Claudii wir haben ja einiges gemeinsam. Ein Enkel von mir ist letzte Woche 5 geworden und ein Enkelchen, welches ich betreue, wird in 2 Monaten 2 Jahre , ein weiterer Enkel ist im Februar 2 Jahre geworden, von meiner Tochter aus dem Norden, den Kleinen sehe ich mehr in Videokonferenz als persönlich. Wenn wir uns persönlich sehen, dann direkt für länger. Im Oktober würde ich gerne 1 Woche mit dem Hund hinfahren, dann hab ich alle OPs hinter mir und meine Hand dürfte dann auch geheilt sein.
Wieviele Enkel hast Du Claudii? Ich erwarte mein 8. Enkelchen in ca. 8 Wochen.
Manchmal werden die Veränderungen einem so bewußt, manchmal komme ich damit klar, manchmal weniger. Ich bin früher immer viel jünger geschätzt worden, was ich nicht so schlecht ab einem gewissen Alter fand.... (mit 17 für 14 geschätzt zu werden war nicht so toll....... ) Ab Volljährigkeit (damals noch 21) fand ich es angenehm. Ich würde nie an meinem Körper rumschnibbeln lassen, mir Fett absaugen oder mir Spritzen geben lassen gegen Falten etc. aber ich färbe mir noch die Haare, sonst wäre ich ganz grau (ich war mal sehr dunkelhaarig, steht mir aber heute nicht mehr).
Ich bin früher sehr auffällig, figurbetont rumgelaufen, heute mehr sportlich, bequem, weitere Sachen, die Problemzonen verdecken. Seit ich in Rente bin ist mir Mode überhaupt nicht mehr wichtig und schick sein nur noch zu besonderen Anlässen. Auf der Arbeit damals hab ich schon viel wert aufs Äußere gelegt, mich auch geschminkt und nicht nur flache Treter getragen.

Ich habe insofern keine Probleme mit meiner Figur, ich verstecke sie nicht, ich gehe in die Sauna, zeige mich nackt bei Fremden und auch vor meinen Kindern/Schwiegerkindern (sie gehen mit mir in die Sauna), ich trage auch noch einen Bikini aber ärgere mich doch über Speckröllchen und -Rollen, die ich vor 20 Jahren nicht hatte. Und ja Claudii, auf Fotos denkt man manchmal: Oh, was bist Du alt geworden Aber manchmal zeigt man sich auch noch von der fotogenen Seite und dann ist die Welt wieder in Ordnung.

Und bei mir ist es genauso wie bei Dir Claudii, ich werde zum Muttertag auf jeden Fall wieder essen, deshalb auch nur bis einschl. Freitag richtig und dann Samstag vielleicht mit Salat wieder beginnen zum Einstieg, da ich nicht weiß, was meine Kinder so gedacht haben mit ihrer Überraschung. Allerdings werde ich wegen meiner Nahrungsergänzungsmittel, die ich gerade nehme wenigstens eine Banane am Tag essen. (einiges soll ich nach dem Frühstück nehmen)
Bei der Vorstellung Weißwurstfrühstück hat sich mein Magen leicht gedreht Da ich ja nicht frühstücke und keine Wurst/Fleisch esse, ist die Vorstellung zum Frühstück so was deftiges zu essen schon sehr komisch. Ich gehe ja auch nicht gerne brunchen, weil mein Magen sehr lange schläft, ich bekäme vielleicht etwas Joghurt mit Obst runter und ein Toast sonst aber nichts. Ich kann auch sehr schlecht morgens Speck riechen. Viele mögen ja gerne Rührei mit Bacon.
Ok, Claudii, Funny dann lasst uns starten und wir freuen uns natürlich über die Mitlesenden und Mitschreibenden, die uns moralisch begleiten.
LG Aqui

Guten Morgen ihr Lieben!
Den Fastenden wünsche ich gutes Gelingen, ich versuche mich etwas anstecken zu lassen, wenigstens reduziert zu essen… ich habe mir gestern einen „ Hexenschuss „ im Rücken geholt, sehr schmerzhaft und das hatte ich ewig nicht, ich dachte mein Yoga 🧘‍♀️ würde mich davor bewahren, war aber leider nicht. Man wird alt 👵
@ Claudii, ich habe aber tatsächlich das Gefühl, das mit dem täglichen Yoga ( hab da so ne App wo man 15 Minuten täglich trainiert) die Winkearme etwas straffer geworden sind …
Aber man muss natürlich echt am Ball bleiben, je älter man wird, noch mehr kein Selbstläufer…
Ebenso mit dem Gewicht, der Stoffwechsel verlangsamt sich und so kann / darf man einfach nicht mehr soviel essen wie früher… oder man muss sich viel bewegen… tja, ich wünsche Euch jedenfalls gute fastentage, es ist endlich etwas wärmer sodass ihr nicht frieren müsst…
Mein nächster fastentermin ist vor dem Urlaub , auch schon in 5 Wochen, da erhoffe ich mir auch die Bauch Kilos weg zu bekommen… und danach leichter in die Urlaub zu starten und genuß- aber auch maßvoll die mediterrane Küche zu erleben
Nun war ich heute beim Arzt, Hexenschuss, soll mich aber weiter bewegen… blöd mit schmerzen aber wenn das der Arzt rät 🤷🏽‍♀️
Guten Start Euch allen ob essend oder fastend
Nickyfastet (16/8)
P.S. Das angehängte Buch lese ich gerade , Cora ist die Heilpraktikerin die ich vom fastenwandern aus Sylt kenne da MUSSTE ich das Buch direkt kaufen



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,5 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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