Forenthema: Nach-fasten

Guten Morgen

heute ist Fastentag 5
ich bin ausgeschlafen und fühle mich schon viel besser als vor 5 Tagen🙂
Hab nochmal meine Ketonwerte gemessen: 2,1mmol/l
jetzt läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren.👏

Nachher gehts ins Fitti, das erste mal in meinem Fasten. Bin gespannt was ich leisten kann.🏋️‍♀️

@ Nicky, mein Tanzpartner ist echt ein netter Mann, aber der trennt sich gerade nach 25jähriger Ehe- das ist nichts für mich. Falls du in die Richtung gedacht hast. Ich geh gern mit ihm zum Tanzen und das wird es bleiben.

@Aqui- na startest du heute mit dem Fasten?
Freu mich für dich, dass du ja offensichtich mit dem Gewicht dein Ziel schnell erreichen wirst.

Ich hab mir überlegt, wenn ich das Fasten beende, dass ich mit Scheinfastenrezepten weitermache. Ich hab mir doch 2 Bücher gekauft, da sind tolle Rezepte drin.
und ich faste sozusagen dann noch weiter- bin gespannt.
Am Samstag wird es soweit sein.

schönen sonnigen Tag euch allen
eure Funny🙋‍♀️

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,1 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Guten Morgen ihr Fastenden und nicht Fastenden und einen wunderbaren guten Morgen an die Urlauberin.

Wunderschöne Bilder, ich liebe Schildkröten und wenn ich mir überlege, dass für viele die Schildkrötensuppe eine Delikatesse war ätzend! hab ich nie gegessen, auch nicht zu der Zeit wo ich noch Fleisch gegessen habe (das ist jetzt 40 Jahre her) Allerdings esse ich Fisch und wenn ich ihn selber angeln müßte, würde ich auch keinen Fisch essen. Ich darf ihn auch nicht vorher lebendig sehen und er muß extra meinetwegen sterben. Ich bin da schon ein wenig "doof" , etwas halbherzig, aber ich mag Fisch, aber auch nur als Filet, nicht wenn da noch der Kopf dran ist. Ich kann auch nicht verstehen, wie man so ein Spanferkelchen vom Grill essen kann, dass noch so richtig als Baby-Schweinchen aussieht. Aber ich bin da auch überhaupt kein Meßstab. Ich ticke in der Hinsicht für viele nicht richtig, das weiß ich. Ich koche ja auch für meinen Hund Fleisch und für Besucher auch, meine Enkelin bekommt auch morgen Frikadellen. Geflügelwurst hab ich auch immer im Haus (für meinen Hund) Ich selber esse nur Käse und Veggi-Aufstrich.

Claudii genieße Deinen Urlaub mit den kulinarischen Genüssen und wie Nicky schon sagte, passen die Hosen nicht mehr, dann greife zu Leggins oder Sommerkleidern, mache ich auch immer. Im Moment passen mir viele kurze Hosen wieder und ich kann sogar wagen ein T-shirt in der Hose zu tragen. Aber immer noch Bäuchlein

Funny, wenn der Tanzpartner doch nett ist und er sogar in der Trennungsphase ist, dann kannst Du ja doch ein Auge drauf schmeißen. Mein EX-Mann und ich haben uns nach 25 Jahren Ehe getrennt. Es kam von meiner Seite aus. Mein EX-Mann wollte ganz schnell eine neue Beziehung haben und hat sofort gesucht, als er wußte, er hatte mich verloren. Jeder geht anders mit Trauer und Trennungen um. Nach dem Tod meines 2. Mannes war eine Beziehung für mich tabu. Ich bin jetzt ja auch Single, weil der einzige Mann auf den ich mich noch mal eingelassen hätte 7 Jahre nach dem Tod meines Mannes beziehungsunfähig ist. So hat sich das Thema für mich erledigt. Du hast einen beziehungsunfähigen netten Nachbarn und einen Trennungstänzer. Mal schauen, ob sich da irgendwas ergibt
Ja Nicky, bei mir ist heute Tag 1, kann aber sein, dass ich noch meinen Magerjoghurt mit ein paar Erdbeeren heute abend esse, dann ist es weg. Oder ich lasse es morgen für das Enkelkind. Mittwochs und Donnerstags hab ich ja Sitterdienst, wo die Kleine auch mittags bei mir schläft und ich für sie koche.
Ich starte mit 58,4 kg hab ich vorhin auf der "lieben" Waage gesehen. Seit dem letzten Fasten hab ich es geschafft unter 60 kg zu bleiben, aber es kam ja auch die Zahn-OP dazu und dass ich nicht so richtig essen kann/mag. Und hat konsequent immer mal 1 IV-Tag einlegen sonst wäre ich auch schon längst wieder über 60 kg.
Thema Eier: Ich muß mich jetzt mal wieder drum kümmern - ist Halbzeit mit meinen Nahrungsergänzungsmitteln und seit 4 Monaten esse ich keine Eier und keine Orangen mehr. Werde mal wieder eine Urinprobe anfordern. Blutabnahme erst im August. Also eine Eierspeise fehlt mir schon, gebe ich zu, vor allen Dingen, weil ich ja auch immer gucken muß wo sonst noch "Spuren von Eiern" sind.
Ja Nicky für die kids reißt man sich zusammen in verschiedenster Art und Weise als Partner/in und auch als Mutter. Man schmeisst als Partner/in nicht so schnell die Flinte ins Korn, wenn es mal rumst und als Mutter sagt man sich, ich liebe meinen Sohn über alles, aber mit ihm zu leben könnte ich heute nicht mehr. Einer meiner Söhne ist nach einer Trennung wieder kurz zu mir gezogen. 1 Woche haben wir es gemeinsam ausgehalten, dann mußte er sich eine andere Bleibe suchen. Ich biete jedem meiner Kinder/Schwiegerkinder Asyl, aber nur für eine sehr absehbare Zeit, dafür bin ich zu lange Single mit meinen Eigenschaften, an denen ich nicht mehr arbeiten werde, weil ich mit mir klar komme und meine Tiere auch.

Ärgerlich, wenn der Text plötzlich weg ist, ist mir auch schon passiert.

Funny, Dir geht es richtig gut, das freut mich sehr und Du hast schon Tag 5, bist aktiv und es fällt Dir leicht zu fasten.

Dann gehen wir doch mal den Tag gut an. Einer meiner Söhne hat für heute Sauna vorgeschlagen. Ich weiß nicht, ob mir danach ist......
LG Aqui

Hallo
meine Güte, ich war ja heute morgen im Fitti.
Wahnsinn wie wenig Kraft ich noch habe. Es war alles super anstrendend. Dann haben wir auch noch neue Geräte bekommen, damit musste ich mich auch erst auseinandersetzten. Aber gut.....das wird schon wieder. Ich faste ja nicht zum ersten mal🤪 

Am Mittag hatte ich dann Lust zu backen, also eine leckere Keto Mohnrolle gebacken.....und nach erkalten dann eingefroren.
Da hab ich immer was leckeres da.....😋 😋

Ja ansonsten schau ich mir im Moment gerade einige Videos über YouTube an von Dr. Matthias Riedl, den Ernährungsmediziner.....da erfährt man ja doch immer wieder tolle Sachen.

Ich fühle mich sonst gut- hab diesmal nicht mal Probleme mit trockenen Augen.

Wünsche euch noch einen schönen Abend
wir lesen uns
LG Funny✌️



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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,1 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Guten Abend in die Runde der Fastenden, bald Fastenden, bald nicht mehr Fastenden
Mein IV Tag hat sehr gut geklappt, was mir Zuversicht gibt für das Fasten ab Samstag... werde die SharePflaume Freitag Abend nehmen , Funny, so hattest Du es auch gemacht ?
Dann Samstag ordentlich entleeren, weiß noch nicht, ob ich meine obligatorische Brühe koche ... und Sonntag sind wir zwar auf den Geburtstag bei *Kaffee und Kuchen* eingeladen, aber ich werde dann Tee/ Wasser trinken, mein Mann fastet ja mit und so gilt --> geteiltes Leid ist halbes Leid
Frieren tut man gar nicht im Sommerfasten, oder Funny? Kann man dadurch die Hitze denn besser aushalten, also schwitzt man weniger ?
Aqui, wenn ich mich trennen würde ( nur rein theoretisch mal) würde ich auf keinen Fall mehr mit dem neuen Partner zusammen ziehen wollen, dieser Streit, den man alleine an Haushaltsdinge verschwendet, braucht doch kein Mensch !!!!
@Funny, Du musst mit dem Tanzpartner ja keine total feste Sache machen, aber Freundschaft + , wenn man sich sympathisch ist ...? Man sagt doch, wenn man gut zusammen tanzt ... passt es auch woanders gut
Langsam freue ich mich auch auf meine fastenrunde, vor dem Urlaub steht dann nicht mehr viel an, außer packen, waschen... wenn wir aus dem Urlaub kommen, sind schon freunde aus Amerika bei uns , sodass ich das Gästezimmer und Bad noch ordentlich machen muß, passt ja ganz gut ins Fasten!
wie geht das mit dem scheinfasten? Sind das auch nur bestimmte Lebensmittel, die man da essen darf?
kannst Du da Rezeptbücher empfehlen?
Morgen wird wieder ein ganz normaler 16/8 Tag,
Donnerstag IV und Freitag schon mal etwas entlasten ( Obst, Salat...)
Aqui, DIr auch einen guten Einstieg ins Fasten, wielange planst Du es , zu fasten ?
Schönen Abend Euch allen
Nickyfastet


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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 62kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo Nicky,

ja ich esse meine Share Pflaume immer am Abend vor dem Fasten.....konnte dieses Mal dann ab 10:30 auf's 🚽😜

Toll, dass dein Mann mitfastet.

Der Tanzpartner ist schon nett, aber nix für mich 😇 😇

Bei dem Wetter ist es tatsächlich so, dass ich überhaupt nicht friere....und schwitzen ist auch nicht, weil der Körper ja kein Wasser speichert.

Zum Scheinfasten: das ist für Menschen die sich nicht vorstellen können, NICHTS zu essen.
Es wird nur bestimmtes Gemüse und Fette auch Nüsse gegessen - Kein Eiweiss!und na klar keine Kohlenhydrate.
Der tägliche Kaloriensoll sind etwa 500-600 kcal.
und das über 2-3 Mahlzeiten.
Ich habe mir Five Days Only (von Barbara Becker) gekauft, und das Folgebuch mit mehr Rezepten.
Das finde ich echt gut.....kannst ja mal reingoogeln😉

das sind z.B. 2 Rezepte von ihr



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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
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Ich noch mal kurz....
also Funny der Mohnkuchen sieht super aus und auch die Rezepte weiter unten. Ich freue mich so sehr, wenn ich wieder richtig essen kann, das könnt ihr euch nicht vorstellen. Auch wenn ich dann vielleicht noch mehr IV-Tage einlegen muß.
Der Einstieg heute war absolut problemlos. Allerdings hatte ich ohne Pflaume und co auf einmal mega Verdauung, warum auch immer. Für Hund ist heute gekocht worden für Enkelchen morgen und übermorgen. Aber was ich für die beiden koche, reizt mich gar nicht. Ich denke ich werde bis nach dem Wochenende fasten, wenn mir danach ist auch länger. Ich weiß, es ist doof zu sagen: Ich faste 2 kg.. aber das ist es eigentlich wirklich bei mir. Es steckt nix Gesundheitliches dahinter und kein Resetknopf, den ich drücken möchte. Ich habe im Moment nix, wonach mir wäre und ich kann sagen: Es fastet mich.......
Nein ich war heute nicht in der Sauna, meinem Sohn und mir war nicht danach. War auch so warm genug, schön warm.... ich stöhne nicht, ist mein Wetter.
Nicky, ist natürlich schön, wenn der Partner mitfastet. Dann bleibt die Küche kalt.....
Und Du bist auch schon in Urlaubsstimmung! supi! Und danach habt ihr Urlaubsbesuch. Wie lange bleiben sie?
So ich werde mal ins Bettchen gehen, weil ich morgen um 6 Uhr wieder wach sein muß.
Gute Nacht euch
LG Aqui

Guten Morgen ihr Lieben,

ich schaue heute nur ganz kurz rein.

Funny, deine Fotos vom Mohnkuchen und die anderen Bilder sehen wirklich toll aus. Ich freue mich jedes Mal darüber.

Heute war ja wieder Wiegetag. Ich bin zufrieden.

Der Tag heute wird bestimmt nicht leicht. Nachher ist noch die Beerdigung.

Euch allen einen schönen Tag und vielleicht schaffe ich es ja, nächste Woche eine kurze Fastenrunde einzulegen.

Liebe Grüße - eure Brillenschlange

Dankeschön für das Lob und das gute ist, es schmeckt auch😇 😋 

Da wünsche ich dir viel Kraft für den heutigen Tag.
Funny

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 75,2 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Einen wunderschönen guten Morgen alle🙋‍♀️

Tag 6 des Fastens steht an💪
Heute habe ich Spätschicht 🙄

Körperlich fühlt sich nun jeder Tag besser an.
Ich hab in meinen Kleiderschrank 2 Kleider raus- probiert- sie passen 😍 hab mich voll gefreut, die sind gleich in die Wäsche gekommen.

@Aqui- schön, dass dein Gewicht auf der guten Waage das richtige angezeigt hat und du dann gut rein gekommen bist ins Fasten.

Dann machts mal gut heute
eure Funny

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 75,2 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Hallo ihr Lieben,
Brillenschlange, Dir viel Kraft - Beerdigung ist immer doof, obwohl ich bei meiner Mutter sogar ein paar Zeilen sagen konnte, weil ich mich für sie gefreut hatte, dass sie es geschafft hat. Ich weiß jetzt nicht wie es bei Deinem Bruder war. Hat er gelitten? War es eine Erlösung? oder kam es doch plötzlich? Meine letzte Beerdigung war bei meiner 91jährigen Tante und sie hat ein sehr schönes Leben bis zum Schluß leben können. Vielleicht magst Du noch berichten.
Mein Fastentag war absolut ok. Für Hund und Enkelkind hab ich gekocht Morgen hab ich die Kleine noch mal sehr lange und natürlich koche ich dann auch wieder für sie, nicht für mich. Die Tage danach werden dann (hoffentlich) sehr entspannt sein. 8 Std. so ein Kleinkind, was man sonst nicht gewohnt ist, ist doch nicht der Alltag.... aber sie ist süß und freut sich immer wenn sie zu O.....a kommen darf (sie kann das Oma nicht sagen) Ich bin froh, dass sie so problemlos ist.
Ja Funny, ich kenne das schöne Gefühl, wenn die Kleidung wieder passt. Ich habe im Moment auch wieder viele kurze Hosen und natürlich Sommerkleider die lockerer sitzen. Die "ganz" kleinen Kleidergrößen kann ich vielleicht mal entsorgen. Da ist ist bei immer noch ..... die Hoffnung stirbt zuletzt. Aber vieles war 50 kg Kleidung und ich glaube dahin möchte ich doch nicht mehr zurück kommen. 55 kg wäre total toll.
Euch eine gute Nacht
LG Aqui