Forenthema: Nach-fasten

Guten Abend!
@Aqui, das klingt ja ganz gut mit den Zähnen, es geht voran und bald hast Du es geschafft 👏🏽
Heute war mein Tag 3/5 des Scheinfastens, laut BB der schwerste Tag und so ging’s mir auch … Hungergefühl, etwas Kreislaufprobleme morgens, schlapp zur Arbeit geradelt ( aber immerhin!)mittags hatte ich einen konjaknudelsalat Thai Art , das war wieder echt viel ☺️mögt ihr konjaknudeln? Ich fand die heute köstlich 😋
In ketose bin ich seit heute auch, hab morgens gemessen, das gibt Motivation, denn nun gehts an die zellerneuerung und ans fett
Mein Abendessen hänge ich mal an, also das Bild davon , das war auch soooooo lecker, mega ich wusste nicht das selleriepüree so gut schmecken kann und dazu gabs Pilz-Möhren Gulasch! Super !
Liege nun satt und zufrieden auf der Couch, beide Männer unterwegs und genieße die abendliche Ruhe… leider hab ich gerade Probleme das zu senden… hoffe das klappt jetzt, probiere es nun zum 3.x …
Liebe abendgrüße
Nickyfastet



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
Scheinfasten (4) vom 16.10.-20.10.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 62 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Nochmal ich kurz, Ich glaube das Foto war zu groß deshalb ist der beim senden immer abgestürzt…
Was ich eben geschrieben hatte war weg… bei uns derzeit 19,9 grad im Wohnzimmer, mein Sohn motzt ihm ist immer 🥶 kalt aber weil das so mega teuer ist ( wir heizen mit Gas!) und ja noch teurer werden soll nächstes Jahr , will ich die noch nicht anstellen… wollte frühestens 1.11. aber ob wir das schaffen…?!
Mal abwarten
Das noch kurz von mir 🙋🏽‍♀️

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
Scheinfasten (4) vom 16.10.-20.10.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 62 kg
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Guten morgen in die Runde,

ich bin mal wieder recht früh wach und das wo ich frei habe, aber das bin ich ja gewohnt🤷‍♀️

@Nicky, ich bin ja auch so mit der Heizung einschalten, aber als ich zu Beginn der Woche, beim Nachbar auf dem Dach weis gesehen habe und meine Füße so eisig kalt waren, und ich auch durch viel Pullover und Decke nicht warm wurde, hab ich die Heizung eingeschaltet. Es waren nur 0 °C.🥶

und hey, ich geh arbeiten, da brauch ich zu Hause nicht frieren....

Ich bin bezüglich Ketose auch immer am 3ten Tag des Fastens drin....messe ja etwas genauer übers Blut, aber wenn die Ketonsticks anzeigen, bist du ja auf jeden gut in der Ketose. Es gibt ja so leckere Rezepte in den Büchern, ich hab die ja auch 💗
......und du hast recht- ich werde im Januar NICHT mitfasten, aber bleibe gern hier bei euch....😍

@Aqui- das les ich gern, dass dein Gebiss so langsam zum normalen Essen bereit ist....sehr schön.
Und der rest deines Körpers gesundet auch noch voll.
Fährst du auch den Winter durch mit dem Fahrrad?

@Claudii - gestern abend war ich wieder beim Tanzen, musste sogar anschließend nochmal in einem Grundkurs aushelfen, weil sich eine Teilnehmerin verspätet hat.
Discofox- hat er richtig gut gemacht.😉
Ist dein Garten jetzt Winterfest ?
Da muss man ja bestimmt an viele Sachen denken, bzw Büsche abdecken oder Pflanzen ins Haus stellen.
Ist schon ne Arbeit so ein Garten.....ich hab ja nicht mal einen Balkon🫣😇

So ihr lieben, ich geniese meine freien Tage und nächste Woche steht in meinem Urlaub Plätzchen backen für meinen Bruder auf dem Programm. 🤣🤣

Schönen Tag
eure Funny

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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
AKTUELLES GEWICHT: 74,4 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; möglichst gesund insgesamt
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Guten Abend, ihr Lieben 💔
Funny, das ist jetzt mein 2. scheinfasten mit dem Buch / Büchern von BB und ich bin total begeistert 😄 soooo lecker diese Gerichte, Wahnsinn! Ich werde noch zum totalen Sellerie Fan , heute hatte ich die mit Pilzsauce, mega 😋
Was isst Du denn jetzt so alles Funny? Was für Lebensmittel werden zusammen gestellt? Berichte doch mal darüber oder stell Deine leckeren Bilder davon ein ☺️hast Du schon viel abgenommen damit ?
Bei mir derzeit 2 kg , morgen hab ich FREI und wollte ins fitti und danach noch in die Sauna… tagsüber gibts dann 2 Snacks und abends zum Finale die Blumenkohlsuppe !
Samstag koche ich linsenbolognese, die mag mein Sohn auch gerne und ich werde dazu Gemüsenudeln essen, Zucchini und Sellerienudeln , werde versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren und das Eiweiß erhöhen , wie 5Do das ja vorgibt ….
Ansonsten ging’s mir heute gut, wohl das Scheinfasten-Hoch Arbeit fluppte gut, hatte nur wenig Hunger alles gut …. Hoffe bis zum fasten im Januar die 64 nicht mehr zu sehen!!!!!🙄
Habt einen schönen Abend 🌆
Eure Nickyfastet




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2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
Scheinfasten (4) vom 16.10.-20.10.23
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Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Guten Morgen zusammen,

ja Nicky, die Bücher sind soll und das Selleriegericht mit den Pilzen hatte ich auch gekocht....sau lecker, könnte ich auch mal wieder machen, allerdings braucht es dann ne Eiweißportion dazu.

Ich habe nun in den 7 Wochen in denen ich das Coaching mache round about 3 kg verloren...mal mehr mal weniger- wahnsinn wie das Gewicht schwankt🫣
aber vor allem merke ich es körperlich. Also mein Bauch fühlt sich an, als hätte ich 14 Tage gefastet- das ist echt toll😍
und ich glaube der kommt auch nicht wieder !!!

Ja zum Essen, ich ess viel Gemüse- also zu jeder Mahlzeit, ausser dem Frühstück.
Jaaaa ich frühstücke wieder 😉😋
meist Quarkauflauf mit Früchten, oder Quark mit Haferflocken und Früchten---Eiweiß eben.
und zu den anderen Mahlzeiten, Gemüse und ne Eiweißquelle....fertig.

Nachher geht's ins Fitti, will aber abwarten bis es zu regnen aufhört....☔😇

Dann wünsche ich Dir Nicky einen guten letzten Scheinfastentag und allen anderen schönen letzten Arbeitstag, bzw Freitag.

wir lesen uns
LG
Funny


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AKTUELLES GEWICHT: 74,6 kg
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Hallo alle!
Vielleicht erinnert Ihr Euch noch an mich - bis Ende Januar habe ich regelmäßig mitgeschrieben. Jetzt habe ich eine Fastenwoche angefangen und den Weg hierher zurück gefunden (s. Threat bei den Fastentagebüchern).
Ich freue mich, dass hier noch "Leben" ist und hoffe, es geht Euch gut!
Eure
Natti

Ja hallo Natti......

klar erinnern wir uns an Dich !!!!
Schön, dass du den Weg wieder hierher gefunden hast.
😘💗🌺
Willkommen zurück

LG Funny

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AKTUELLES GEWICHT: 74,6 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; möglichst gesund insgesamt
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Hallo liebe Natti,
Natürlich erinnere ich mich an Dich, hast Du nicht sogar diesen thread damals eröffnet?! Gutes Gelingen beim Fasten ✊🏽
Ich hatte jetzt 5 DO und bin heute beim re-feeding/abfasten. Im Januar 24 dann wieder das „normale „ längere Fasten, bist Du da auch wieder dabei ?
Liebe Grüße
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
Scheinfasten (4) vom 16.10.-20.10.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 61,5 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Guuuuten Abend,

Hallo Natti, schön dass du wieder hier bist.

Ich denke zur Zeit überhaupt nicht daran zu Fasten, obwohl es durchaus Sinn machen würde, jetzt vor der Weihnachtszeit mit all den verlockenden Kalorien. Ich halte mich so um die 62 kg, nie weniger, manchmal mehr. Aber den Nerv zu Fasten hab ich grad nicht.

Nicky du warst ja recht erfolgreich beim Scheinfasten, super. Dein Essen sieht lecker aus. 😋
Und Funny du machst das ja auch toll mit deinem Coching. Prima.

Aqui, unsere Zahngeschichten werden uns wohl noch eine Weile begleiten, mich länger als dich 😉
Wir haben die Heizung schon seit einigen Tagen an, als es so kalt wurde und es nachts um die 0 Grad hatte. Vor allem im Bad ist es mir sonst zu kalt. Wir haben schon vor Jahren auf Wärmepumpe umgestellt, wobei die Stromkosten zwar im Rahmen bleiben, aber noch teuer genug sind 😬 Bei mir muss es auch mindestens Grad haben 😅

Ich bin natürlich nach wie vor mit Line Dance beschäftigt, außerdem hat am Donnerstag meine Schmertherapie begonnen, 1x wöchentlich 3 Stunden. Mal sehen was es bringt.

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende, das Wetter ist ja nicht so besonders, bei uns regnet es gerade. Aber Sturm hatte es bei uns gottseidank nicht.

VG Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Ein Hallo in die Runde,
schön natti, von Dir wieder zu lesen und ich hoffe, es ging Dir gesundheitlich nicht zuuuuu schlecht. Du fastest gerade und ich wünsche Dir viel Erfolg dabei.
Nicky, die Gerichte sehen super aus, machen richtig Appetit. Heute hab auch ich kulinarisch geschlemmt. 1 Stck. frischen Lachs aus dem Backofen, eine Süßkartoffel dazu und etwas Salat - lecker! Sellerie mag ich sehr gerne als Schnitzel ab und zu, ansonsten pürriere ich mir den auch in einer Creme-Suppe z.B. Linsenbolognese hört sich auch toll an und ich liebe Zuchini-Spaghetti mit Tomatensoße.
Du hast viel Erfolg mit dem Scheinfasten gehabt, herzlichen Glückwunsch.
Funny, ich fahre auch im Winter mit dem Fahrrad, aber es darf nicht glatt sein und kein Schnee. Warm anziehen kann ich mich, aber ich bin ängstlich geworden, wenn es glatt ist, früher hab ich mir nicht so viel getan, wenn ich mal .
ausgerutscht bin, heute eher. Die Knochen werden halt nicht jünger, sowie der Rest auch nicht.

Ich habe lange den Garten vermisst, bin aber heute froh, nur noch meine Balkone zu haben, so ganz ohne Balkon geht es bei mir nicht. Auch als ich zur Miete gewohnt hatte, war ein Balkon Grundvoraussetzung, ich konnte eher auf was anderes verzichten. Für meine Tiere hätte ich gerne einen kleinen Garten. Meine Katze würde sich nicht sehr weit entfernen und wenn mal alle Stricke reißen, dann kann der Hund auch mal auf dem Rasen pieseln. Aber ich bin mit meinem Hund auch ganz schnell im Park und wenn ich nicht ganz ausfalle, schaffen wir das auf jeden Fall.
Das Tanzen macht Dir richtig Spaß, finde ich toll!!!! Du hast Bewegung und soziale, nette Kontakte.

Claudii, die Zeit zum Fasten muß einfach passen. Ich halte ja immer Kontrolle über meine Waage im Moment geht die rote Lampe bei mir an bei genau 60 kg. Ich werde also zwischendurch immer wieder intervallen und auch mal in mein Scheinfastenbuch schauen. Hab heute auch tolle Rezepte aus dem Weightwatchers-Buch gesehen. Meistens bin ich selber sehr kreativ und richte mich selten nach den Büchern. Aber da waren sehr leckere Rezepte dabei.

Ja, das mit den Zähnen wird uns noch eine Weile begleiten, den nächsten Termin hab ich Dienstag und Mittwoch gehen wir essen. Bald werde ich es mehr genießen können, aber ich bin jetzt schon wenigstens absolut schmerzfrei und Dienstag wird nur ein Abdruck gemacht. Und Montag geht bei mir die Physio los wegen der Hand. Wir haben alle so unsere Krankengymnastik etc. und Arztbesuche.
Ich hoffe Claudii, dass Du mit der Schmerztherapie Erfolg hast. Du wirst berichten.

Das Wetter geht hier so, heute war es sehr windig, aber trocken. Gestern haben mein Sohn und ich unsere E-bikes von der Inspektion abgeholt und haben voll das Fell nass bekommen. Es haben sich Pfützen gebildet und meine Schuhe standen unter Wasser. Aber meine Tochter, die im Norden wohnt hat Bilder geschickt und ich hab nur OMG
gesagt. Ich habe ja dort mal gelebt und da wo ich früher gerne mit meinem Mann an der Promenade entlang geschlendert bin, war alles überflutet. Aber nun geht das Wasser zurück.
Es ist absolutes Hundewetter, nasses Gras, frischer Wind, meine Fellnase hat nichts zu beklagen, ich habe aber Regenschuhe an, kam doch einiges gestern runter.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag und freue mich von euch zu lesen.
LG Aqui