Forenthema: Nach-fasten

@ Whitewine
lass doch bitte deine Beiträge hier.
Setz die in anderen Treads ein....
ist jedes Jahr das gleiche nur mit anderem Namen🙈

Danke

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AKTUELLES GEWICHT: 71,7 kg
ALTER:53 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; möglichst gesund insgesamt

Wie ich gelesen hab, schreibt der auch nix wirklich Neues. Sämtliche Mythen mit denen der aufräumen will, sind längst widerlegt. Ich habe hier irgendwo einen Vortrag der Uni Graz verlinkt gesehen. Uralt das Video und genau das alles wird da schon gesagt.

Naja, ich sollte es wohl so handhaben wie bisher: don‘t feed the troll.

Heute Joggen, schwimmen und schlemmen. Morgen dann wieder fasten. Hab mir wieder einen leckeren Smoothie gemacht. Gleich, wenn die Kleine wach ist, gibt es belegte Brötchen und auch ein Schokocroissant. Mit Blick auf morgen und weil heute Sonntag ist und ich schon so aktiv war, gönn ich mir das.

Das mit dem „sich was gönnen“ ist auch so ein Klassiker. Sollte ich mir wohl besser abgewöhnen. Emotionales Essen eben.

Heute Abend gibt es Möhrengemüse, entweder mit Spiegelei oder Bratwürstchen. Auch nicht so besonders gesund. Aber ich werde es wohl nicht schaffen, es beim Gemüse zu belassen, wenn die anderen Würstchen essen.

Meine Sprossen sind fertig. Ich werde also einen leckeren Salat dazu zaubern.

Bin gespannt, ob das Fasten morgen dann so gut klappt, wie letzte Woche. Bisher konnte ich mein Nachfastengewicht gut halten, trotz der Sünden zwischendurch. Übernächste Woche ist dann wieder eine Scheinfastenwoche geplant.



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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 55kg 🍀
Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Ernst am 29.01.2024 um 01:11 Uhr ]

@sabs4u2
Welche Bücher von Tim Spector hast Du denn gelesen?
Meinst Du mit dem Video der Uni Graz das von Prof. Madeo 2015?

Guten Morgen,
@
Whitewine, deine Beleidigungen kannst du dir sparen.
Das ist nicht die Tonart in unserem Thread.
Und wie jeder einzelne seine Ziele erreicht bleibt jedem selbst überlassen und hat nicht im Geringsten etwas mit intellektuellen Kapazitäten zu tun.
By the way:
Vielleicht mal über die eigenen Kapazitäten nachdenken?

Einen schönen Tag noch !

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen,

Whitewine wenn Du so schlau bist und es besser weißt, warum fastest Du jedes (!!!) Jahr dann mehrere Wochen, dürfte doch gar nicht nötig sein, oder?

Vielleicht kümmert du dich jetzt einfach mal um Dich?

Allen anderen wünsche ich heute einen schönen Tag










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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 29.01.2024 um 08:04 Uhr ]

Guten Morgen zusammen,

Ine du hattest recht, der Freitag war dann ein besserer Tag, da konnte ich mich gut beherrschen. Dann kam allerdings der Samstag 😧, zwei Geburtstagsfeiern. Nachmittags war ich bei meiner Tochter zu Kaffee und Kuchen (Käsesahne, die wünscht sie sich immer von mir) und Abends dann bei Spareribs usw. auf der anderen Feier. Nun ja, das Ergebnis auf der Waage war deutlich.
Dafür gab‘s gestern Mittag nur Salat, (Bild hänge ich unten mal dran) abends war ich im Line Dance und dann gab‘s nur noch ein paar Löffel Früchtequark.
Ine, wie du schon sagst, neuer Tag, neues Glück.

@ Antonia, stimmt, die Krapfen waren eindeutig in der Überzahl, was will man also machen….. 😂😂
Aber dieses „Quartalsessen“ ist auch nicht ohne. Zu der Völlerei kommt dann noch das schlechte Gewissen und im Nachhinein ärgert man sich.

@ Sabs, ich hatte auch, meistens nach dem Fasten, immer nur Knäckebrot gegessen. Aber letztendlich macht mich Knäckebrot nicht wirklich satt und dann kommen im Grunde mehr Kalorien zusammen als wenn ich ein normales Brot oder Vollkornbrot esse. Und bei ganz frischem Bauernbrot kann ich einfach nicht nein sagen. Also habe ich das mit dem Knäckebrot wieder sein lassen. 🤷‍♀️

Also beim Motto „Brot und Käse“ bin ich ganz bei Antonia und Aqui. Auch bei Milchprodukten, ganz klar: bin dabei. Dazu zählt halt auch das Eis 🤷‍♀️😉

Oh Nicky, bei Pommes mit Currywurst bin ich raus, damit kann man mich gar nicht locken. Dagegen Käse mit Weintrauben hätte ich nicht liegen lassen 😁

So, noch schnell das Bild anhängen, dann gehts los mit arbeiten. Ich wünsche euch eine schöne Woche
Eure Claudii

Hmmmm, das Bild lässt sich leider nicht anhängen, es erscheint immer die Meldung „Netzwerk unterbrochen….“
Komisch 🤔

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Die eigenen Hirnkapazitäten sind doch offensichtlich bei whitewine. Wer nur mit amazon-links und Beleidigungen um sich werfen kann, zeigt sein mangelndes geistiges und menschliches Niveau ganz deutlich.

Die Erkenntnisse sind übrigens nicht von Barbara Becker sondern von Prof. Valter Longo und sämtlichst wissenschaftlich bestätigt. Aber das war mein letzter Happen für den Troll. Echt schade, dass es hier keine Ignore-Funktion gibt. Aber vielleicht sollte ich Tonia mal schreiben, wie das Forum hier gerade vergiftet wird. Schade.

Und nun genug davon.

Ernst: das über die Ernährungslügen und ja das Video meinte ich.

Nochmal zum Intervallfasten: nehmt ihr an Fastentagen nur Flüssigkeiten zu Euch?

Ich denke, ich werde den Tag über nur trinken und heute Abend dann eine Brokkoli-Kokos-Suppe machen. Die Familie bekommt die Reste von gestern. Wobei die Kinder dann meistens mein Essen haben wollen ich werde also vorsorglich etwas mehr machen.

Auch ich wünsche Euch anderen einen schönen und sonnigen Tag! ☀️


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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 55kg 🍀
Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 29.01.2024 um 10:06 Uhr ]

Guten Morgen in die Runde,
@ Claudii : Das passiert, wenn das Bild zu groß ist, kann die etwas veraltete Software dieses Forums nicht verarbeiten.
So bleibt nur die Möglichkeit, das Bild zu verkleinern, auf die Hälfte ungefähr. Die meisten Bildverarbeitungsprogramme können das.

Georgie




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An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Danke Georgie für die Info, hab mir das fast schon gedacht.
Früher konnte ich die Dateigröße auswählen, das geht jetzt auch nicht mehr. Aber macht ja nix, weiß ja jeder wie Salat aussieht 😂

VG Claudia

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Wölkchen am 30.01.2024 um 07:13 Uhr ]

Guten Morgen die Damen,

ich baue zwar grad nicht auf, aber Euch geht es so wie mir, ja hauptsächlich um das Gewicht. Deswegen würde ich mich Euch gerne anschließen. Wenn ich darf.


Gestern hab ich schonwieder Schokolade genascht. Es ärgert mich.

Sabs wenn ich 5/2 mache.... was mir gerade nicht gelingt ...
esse ich 500 Kcal.

Ich bin heute wegen kranken Kindern im Homeoffice. Hoffentlich klappt es....

LG



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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)