Forenthema: Nach-fasten

Guten Morgen ihr Lieben,
Nicky, ich wünsche Dir eine schöne Zeit in der Sonne mit den Freunden. Genieße es mit weniger Gewicht. Wie lange bleibt ihr? Bei der Entfernung fliegt man ja nicht unbedingt nur für 1 Woche.
Also.... ich hatte meinem Fuß mit Arzt gedroht und es wurde besser, aber er hat meine Drohung wohl nicht ernst genommen, heute ist es wieder nicht so gut. Ich denke, ich habe eine Entzündung im Zeh und werde es noch mal mit Ibu und entzündungshemmende Salbe versuchen, habe den Arztbesuch aufgeschoben. Physio hab ich noch 3 Einheiten, dann nur noch Ergo (Hand).
Die Rezepte hören sich sehr gut an, das wäre auch was für mich.
Ich liebe Bärlauch und auch Bärlauch Pesto, aber hab ich auch noch nicht im Laden gesehen. Meistens ist das doch so im März meine ich und dann leider nur für kurze Zeit. Ich könnte mal im Hofladen nachfragen, ob er es hat.

Zum Frühlingsanfang hatten wir hier auch Sonnenschein. Morgens noch 8 Grad und Winterjacke, mittags 18 Grad und Strickjacke. Die 18 Grad waren mir viel lieber. Es geht aufwärts!

sabs, ich hoffe, die Bakterien/Viren gehen an euch vorbei. Ich verspüre leider auch den Anmarsch einer Erkältung, aber diesmal wohl nicht von meiner Enkelin.

Claudii viel Erfolg noch beim Aufbauen, erhalte Dir so lange wie möglich, dieses angenehme Gefühl, des Nicht-Hunger-Verspürens Und genieße den Resturlaub.
Alles Gute und LG Aqui

Danke, Nicky!
Auf das Rezept freue ich mich schon. Ich wünsche Dir einen tollen Urlaub unter Palmen. ☀️ 🌴Ich bin sehr neidisch.

Ich achte mal auf Bärlauch. Habe dieses Jahr Pflanzen geschenkt bekommen, die super angegangen sind. Mache auch gerne Pesto davon. Mit Walnüssen. Hmmmm.

Im kleinen Gewächshaus habe ich kiloweise Petersilie gefunden. Soviel kann ich gar nicht einfrieren. Ich brauche aber den Platz im Gewächshaus. Was mach ich denn jetzt damit? Habt ihr Ideen?

Nachdem der IV-Tag so erfolgreich war (59kg) hab ich mir gestern nochmal Döner und Pommes „gegönnt“. Das wurde heute mit 1,4 kg mehr auf der Waage bestraft. In diese Richtung geht das Gewicht irgendwie immer viel schneller. Hmpf. 😕

Naja. Heute gibt es ein vegetarisches Curry mit Couscous und morgen nochmal Fisch. Ich versuche, mich auch mengenmäßig zurückzuhalten. Dann kann ich hoffentlich Sonntag unter 60kg ins Scheinfasten starten.

Aqui, weiterhin gute Besserung! Warst Du jetzt beim Arzt?

An uns ist der Pokal zum Glück vorbeigerauscht. Hier sind alle wieder fit. Hoffentlich bleibt das auch so.

Liebe Grüße
Sabs


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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

Schönen guten Abend ihr Lieben,

danke Nicky für das Rezept, da werde ich mir doch die Tage einen Blumenkohl besorgen. Und Nicky ich bin auch neidisch, Florida, Wärme, Sonne, toll 😊 genieße die Zeit und lass es dir gut gehen. Wir halten derweilen die Stellung hier.

Mein Aufbau läuft noch gut, kann mich gut beherrschen und konnte bisher dem Süßen gut widerstehen. Es gibt bisher nachmittags immer eine große Schüssel Salat, mit gebratenen Putenstreifen, Ei, gebratenen Schwammerl und gerösteten Sonnenblumen und Kürbiskernen, das ist am frühen Nachmittag mein Abendessen. Dann gibt’s nix mehr bis zum nächsten Vormittag. Klappt gut, der Salat allerdings bläht teilweise ganz schön, so dass das Bäuchlein immer ganz rund ist 😅
Aber egal.
Aqui, gute Besserung für deinen Fuß. Na hoffentlich bessern sich deine Beschwerden von alleine.

Sabs, dieses auf und ab, mal über, mal unter 60 kg ist doch ganz normal. Wie du schreibst hast du doch eine gute Balance gefunden, das hast du gut im Griff, denke ich.

Ich verabschiede mich nun ins Wochenende. Am Montag fahren wir für drei Tage zu einer Freundin, die feiert einen runden Geburtstag. Da hoffe ich, dass ich nicht zuuu viel essen und trinken werde. Ich habe es mir jedenfalls vorgenommen.

Viele Grüße schickt euch
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo!
Nicky sitzt schon in der Sonne, Claudia bei ihrer Freundin und alle anderen sind scheinbar auch beschäftigt.

Bei uns gab es heute einen Wasserrohrbruch (zum Glück nicht im Haus, sondern an der Straße) und ich sitz hier auf dem Trockenen. Als hätte ich es gerochen, habe ich vorher schon geduscht, Fenster geputzt, gewaschen und die Spülmaschine war auch schon fertig. Jetzt warte ich auf den Rest der Familie und trinke Kaffee. Den dritten heute. Da muss ich wirklich mal schauen, dass das weniger wird.

Seit gestern bin ich ja wieder am scheinfasten. Ohne Probleme bisher. Aber Rezepte für Ostern hab ich schon fleißig gewälzt gestern und freue mich darauf. ☺️

Ich wünsche euch einen sonnigen Tag! ☀️



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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

Hallöchen,
Ein sonniger Gruß aus Florida sende ich in die ruhige runde!
Hier ist gefühlt Sommer und damit hab ich ja mal gar kein Problem 😉
Unsere Freunde haben uns lieb empfangen und wir genießen einfach die Zeit zusammen 😍❤️
Ich hab recht wenig Hunger wie’s im Sommer so ist … Aber genieße abends gerne Weißwein Schorle 😋
Na ist auch Urlaub 🧳 da muss man auch mal 5 grade sein lassen oder
Ich wünsche Euch frohe Ostern 🐰 und sende ein Bild, am
Meer waren wir noch nicht, vielleicht morgen…
Macht’s gut 😌
Nickyfastet ( nicht) heute hat aber 16/8 geklappt…



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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
STARTGEWICHT: 66,4 KG
AKTUELLES GEWICHT: 62,9 KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Ach wie schön 🌴☀️

Genieß den Urlaub und ja klar auch die Weinschorle!

Ich bin echt so neidisch, obwohl Florida gar nicht unbedingt auf meiner Urlaubs-Wunschliste steht. Aber ich friere mir hier den Hintern ab und trag immer noch drei Schichten im Haus. Die 19 Grad, die für Sonntag und Montag angesagt waren, haben sich bei der Wetterprognose auch schon wieder verflüchtigt. Nun sind es nur noch 16/13 und vielleicht sogar Regen

Ääääääätzend!

Meine Setzlinge wollte ich am Wochenende an die frische Luft setzen, um sie schonmal ein bisschen daran zu gewöhnen und die Fensterbank schön herzurichten für unseren Brunch. Ich hoffe, die erfrieren dabei nicht.

Scheinfasten klappt prima. Wer mag, kann ja in meinem Tagebuch nachlesen: Mäuse-Klick

Gestern ging aber schon das große Rezeptewälzen los. Ich soll für Montag noch einen Kuchen backen. Oh, da hat mein Magen bei den vielen leckeren Bildern ganz schön geknurrt.

Wie sieht’s denn bei Dir aus Wölkchen? Bist Du noch ins Fasten reingekommen? Oder schließt Du Dich mir bei der nächsten Runde Ende April an?

Eine schöne Restwoche!


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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
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Von mir auch ein Hallo in die ruhige Runde,

Nicky - wie schön , ich freue mich für Dich, genieße die Sonne und die sommerlichen Gefühle und wenn Du zurück kommst ist es hier bestimmt auch schon etwas wärmer und sonniger. Im Moment beneide ich Dich sehr bei den zum Teil noch einstelligen Temperaturen. Genieße es mit allem wonach Dir ist.
Oh... ohne Wasser zu Hause sein ist echt doof, aber Du hast ja viel geschafft noch vorher sabs.
Claudii, toll das es so gut mit dem Aufbau klappt und viel Spaß bei Deiner Freundin und bewußtem Essen und Trinken. Aber es darf doch auch wieder sein.
Ich versuche mich zu bremsen, mir ist ja sehr nach herzhaft und nicht so nach süß, aber das was ich zu mir nehme hat auch zu viele Kalorien. Ich gucke mal, was der April so mit mir macht.
Euch eine schöne vorösterliche Zeit mit Eier färben oder auch nicht . Ich nicht. Ich habe frische Bio-Eier von meiner Schwiegertochter bekommen, die eigene Hühner hat und die sind von Natur aus bunt Und sie haben Lämmchen bekommen, ganz viele, total süß und die stolzen Mamas mit ihren Zwillingen. Sie haben 14 junge Lämmchen. Die sind so vorwitzig und neugierig. Einfach schön.
LG Aqui

Guten Abend ,
ja ist ruhig in unserer Runde und ich melde mich kurz. Hatte kein Tablett dabei und mit dem Handy schreiben das ist mir zu pfrimelig. Jetzt bin ich wieder zuhause.
Bei meiner Freundin war es ganz nett, naja, die Gegend fand ich jetzt nicht so toll, da war gaaaar nichts los und irgendwie bin ich gerne wieder heim gefahren.
Essenstechnisch konnte ich mich gut beherrschen. Ich habe bis jetzt nichts Süßes gegessen, lediglich ein Stück Apfelkuchen zum Kaffee, keine Chips und außer dem Begrüßungssekt keinen Alkohol. Also: Geht doch 😄
Aber Spaß macht das nicht, das sag ich euch 😉

Nicky, mit gefühlt Sommer hätte ich auch kein Problem, und mit der Weißweinschorle natürlich auch nicht, ich würde sofort mit dir tauschen 😅 Hab eine schöne Zeit, genieße die Zeit, denn nach Florida fliegen kann man ja nicht alle Tage 😉

Ja Sabs und Aqui, wir halten hier die Stellung im trüben Deutschland. Hier schüttet es gerade und von den vorausgesagten warmen Temperaturen habe ich noch nicht viel bemerkt. Eigentlich habe ich Angst um meine Blümchen vor der Haustüre, nachts hat es hier höchstens drei, vier Grad.
Heute war ich einkaufen, habe schon alles für Ostern besorgt. Morgen noch Hausputz, dann kann Ostern kommen. Für die Enkelkinder habe ich die Nestchen auch schon hergerichtet, jetzt muss es nur noch schönes Wetter haben am Ostersonntag, damit der Osterhase alles im Garten verstecken kann.

Jetzt ist es schon spät und ich hör schon meine Bettdecke rufen. Gute Nacht alle miteinander,
Liebe Grüße
Claudia

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Abend ihr alle,

ich möchte nur eine kurze Zwischenbilanz abgeben.
Ich habe vor 14 Tagen das Fasten gebrochen und seitdem zwar alles, aber sehr reduziert gegessen. Meine Portionen sind kleiner geworden, aber auch die kleinen Portionen machen satt. Wobei alles, das stimmt nicht ganz, ich esse keine Süßigkeiten, keine Schoki, keine Chips und all das Zeug.
Alle paar Tage esse ich Joghurt und rühre Flohsamenschalen rein, denn meine Verdauung ist nach wie vor sehr träge.
Gestern hatte mein Sohn Geburtstag, und zur Feier des Tages habe ich ein Stück Torte gegessen und zwei Gläser Sekt getrunken. Das war essenstechnisch quasi mein „bad day“ 😅
Aber ich habe kaum zugenommen, seit ich das Fasten gebrochen habe. Bin immer noch unter 59 kg, yippiehhh 🤩

Morgen, Ostersonntag, gibt’s bei uns Brunch. Das wird auch nochmal eine Herausforderung.

Ich wünsche allen die hier noch schreiben oder still lesen, schöne Ostern, und einen fleißigen Osterhasen 😉
Nicky, kommt der Osterhase eigentlich auch nach Florida? 😉

Liebe Grüße
Claudia

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo Zusammen,

Ostern ist so gut wie vorbei, morgen wieder ein Arbeitstag.
Ja wo seid ihr denn alle?

Brillenschlange, falls du das liest, wie geht’s dir denn mit dem Aufbau? Ich hatte gehofft wir lesen uns hier in der Nachfastenrunde wieder. Ich ziehe jedenfalls meinen Hut vor deinem Durchhaltevermögen, bis Gründonnerstag, alle Achtung 👍🏼. Ich hoffe es geht dir gut.

Am Ostersonntag gab es bei uns wie gesagt Brunch. Und ich muss sagen, das ist ja gar nichts für mich, schon gar nicht kurz nach Fastenende. Sooo viele leckere Sachen, und alles will probiert werden 😉. Und dann sitzt man ja doch länger am Tisch und greift auch immer wieder fleißig zu. Ich jedenfalls 😏.

Naja, die Waage war am nächsten Tag dann doch ganz freundlich zu mir, nach wie vor steht die sechs noch nicht an erster Stelle.

Es klappt auch noch ganz gut mit 16/8, da wir jetzt immer erst spät gefrühstückt haben und ich nach 16 Uhr nichts mehr gegessen habe. Ich hoffe das kann ich so beibehalten und das wird noch was mit der Bikinifigur 😉😉

Heute war das Wetter bei uns echt scheußlich, starker Wind, immer mal Regen. Aber es soll ja besser werden, für das kommende Wochenende sind Temperaturen um die 20 Grad angesagt, da bin ich mal gespannt.

Bis dann, liebe Grüße
Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt