Forenthema: Fasten zum Jahresbeginn

Hallo in die Runde

Tag 17
Stillstand

Meine Frühschicht lief super, mal abgesehen von der Eisigen Kälte beim Hin- und wieder Heimradeln🥶 🚴
Jetzt hab ich erst mal Tage frei.....😃

Weiss eigentlich noch gar nicht so genau was ich heute mache. Mir wird schon was einfallen.
Körperlich gehts mir gut, ausser trockener Mund den ganzen Tag- aber das hab ich immer beim Fasten.

Jetzt werde ich mir mal den Link von Andreas anschauen.

Guten restlichen Tag euch allen
Funny🙋‍♀️

--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN VOM 1.1.23 - Ende offen
STARTGEWICHT: 83,6 kg
AKTUELLES GEWICHT: 74,9 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
Methode: Wasser,Tee,frisch gepresster O-Saft,
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Wenn ich es richtig erinnere, schrieb eine, dass sie das Gemüse vorher anbrät (fettfrei, vermute ich). So bekommt das Gemüse (und die Brühe) Röstaromen.

Ich vermute, dass das auch im Ofen ginge.

Ich selbst löffle stur jeden Tag Tomatensuppe (mit hefefreier Fertigbrühe). Bei Fasten brauch ich Tomatensuppe, Yogitee und neuerdings alkoholfreies Bier. Alles andere ist nice to have, aber nicht notwendig.
Bisher hab ich immer Tomatenmark verwendet, aber da rutscht mir leicht mal die Tube aus, deshalb hab ich heute Bio-Tomatensaft gekauft und 1:1 mit Wasser gemischt. Auch lecker.

Heute ist mein 16. Tag und es geht wieder super. Ich denke ja (bei aller Kritik daran, dass für manche – mich – die Abnahme eine [zu] große Rolle spielt), dass die Tatsache, dass gestern nach ewigem Stillstand mal 700 g „runter“ waren, extrem viel für mein mentales Wohlgefühl getan hat.

Heute ist mal Kombucha in meinen Korb gewandert. Wegen der vielen Kalorien, mit dem Vorsatz, es 1:1 zu verdünnen. Pah, der reinste Sirup 1:2 oder gar 1:3 klappt bestimmt super!

Ich hätte ja gern einen Kombuchapilz, hat eine:r einen?!

Liebste Grüße vom
A-Hörnchen

--
START: 02.01.2023 Fastenende: ? (spätestens 21.1.)
STARTGEWICHT: Trau mich seit Monaten nicht auf die Waage. Ca. 66/67 kg
Gewicht: 5.1.: 62 kg, 7.1.: 61,5 kg, 8.1.: 61,5 kg, 14.1.: 60,8 kg, 16.1.: 60 kg
ZIEL: erstmal 5 Tage durchhalten (hah, geschafft!), Ernährungsreset, Gewichtsverlust
Alter: 53, GRÖSSE 1,65m

@A-Hörnchen: Ich röste die Zwiebeln und das Gemüse an, habe heute wieder 3 l Gemüsebrühe angesetzt. Allerdings mit 1 TL Olivenöl.
Ich habe zwar keinen Kombucha, aber einen Kefirpilz.

Zitat:

---

Silvia schrieb:

@A-Hörnchen: Ich röste die Zwiebeln und das Gemüse an, habe heute wieder 3 l Gemüsebrühe angesetzt. Allerdings mit 1 TL Olivenöl.
Ich habe zwar keinen Kombucha, aber einen Kefirpilz.

---

Na, der eine TL ist sicher okee …

Ist das ein Wasserkefir oder ein Milchkefir?

*interessiertGuck*

Milchkefir

Hallo in die Runde,

ich will mich auch mal schnell melden. Bei mir heute Tag 16, alles weiterhin gut, heute Mittag ein bisschen im Sonnenschein draußen gewesen *freu*

Ich beschäftige mich auch während der Fastenzeit immer viel mit den Aufbautagen und auch der Zeit danach. Ich gehöre leider auch zu den Leuten bei denen die Aufbautage oft nicht gut funktionieren. Es ist eigentlich egal wie lange ich faste ich könnte danach auch einfach wieder ganz normal weiter essen. Manche Leute packen ja zum Fastenbrechen nicht mal einen ganzen Apfel und sind schon papp satt...so ein Mensch bin ich leider ganz und gar nicht...Oft hab ich es dann auch in der Aufbauzeit mit striktem Kalorienzählen versucht, einfach jeden Tag 100 kcal mehr, aber das will ich diesmal sein lassen. Kalorien zählen finde ich einfach furchtbar und vielleicht geht es ohne den Druck der Kalorienzahl ja auch besser, mal schauen. Will ja eh noch ein bisschen weiterfasten...

Wünsche allen noch einen schönen Tag!

Liebe Rennschnecke,

Einfach alles Gemüse in etwas Olivenöl anrösten und dann das Wasser drauf und wie gewohnt kochen

LG
Marion

--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 01.01. - 29.01.2023
STARTGEWICHT: 80,7 kg
AKTUELLES GEWICHT: s. Gewichtsverlauf
ALTER: 41 ; GRÖSSE: 1,75m
METHODE: Wasser, Tee, Brühe, Mandelmilch, Tomatensaft verdünnt mit Wasser
ZIEL: Innere Reinigung/ Reset, Zeit für mich und was mir gut tut, 72 kg - und danach einen Neustart in eine gesunde Ernährung
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Zitat:

---

Silvia schrieb:

Milchkefir

---

Ahhh, den möchte ich nicht (Milchkefir find ich zwar auch lecker, aber der lohnt sich für mich nicht, ich möchte immer weiter weg von tierischen Lebensmitteln).

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von A-Hörnchen am 17.01.2023 um 16:33 Uhr ]

*HandHeb*
Ich auch. Deshalb weiß ich auch, dass ich bis zu dem 7-Gänge-Menü am Sonnabend einfach fasten kann. Und dann nahtlos das Menü genießen (sind ja eh nur sehr kleine Portiönchen bei dem Gourmet-Menü). „Nur“ beim Brot werde ich mir auf die Finger klopfen müssen.

Momentan überlege ich ja, am Sonntag gleich weiterzumachen. Ob mir das gelingt? Wenn, dann dank euch.
Wisst ihr, ich stelle mir das so vor wie bei unseren Urahnen, die im Winter wenig Nahrung hatten. Wenn dann ein Jäger mit nem Wildschwein in die Höhle kam, dann wurde gegessen und danach war wieder nix da. Raubtiere leben ja auch ein bisschen so: Nur Futter, wenn sie was gefangen haben …

Es wird spannend!
Schönen Nachmittag
A-Hörnchen

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Antonia1611 am 17.01.2023 um 18:46 Uhr ]

Hallo in die Fastenrunde,

Tag 19 neigt sich dem Ende zu - und es war ein schräger Tag, der dann aber überraschend viele schöne Erlebnisse beschert hat.
Heute Morgen habe ich zum ersten Mal im Leben verschlafen. Hatte den Wecker für Montag statt für Dienstag gestellt. Das mit den Wochentagen muss ich dann wohl noch mal üben. [grins]
Dann war das Auto eingefroren, sodass ich die Tür kaum aufbekommen habe. Unterwegs zum MRT war ein Stau nach dem anderen, also musste ich den Termin zerknirscht von unterwegs aus absagen. War halb so schlimm, weil der zuständige Praxismitarbeiter auch im Stau steckte, weshalb ihm meine Absage gerade recht kam. Jetzt habe ich nächste Woche den Termin. Auch gut. Den Folgetermin hat dann Arzt absagen lassen, weil er erkrankt ist.
Das alles hat mir dann Zeit für ein Gespräch mit meiner früheren Nachbarin gegeben. War nett.
Der Handwerker war zur Absprache da und wir sind zu einem mich zufriedenstellenden Ergebnis gekommen.
Läuft....!

Heute bin ich mit einem fröhlichen Fastenhoch unterwegs, sodass ich immer noch mit mir hadere, ob ich morgen fastenbreche oder es noch für max. 2 Tage aufschiebe.
Am Donnerstag bin ich mit einem Trupp Freunde zum Frühstück verabredet. Da könnte ich gut nur mit Tee dasitzen. Mal sehen.