Forenthema: Fasten ab 3.3.23

Hey liebe Silberlocke!
Witzig, mir geht's ziemlich genau wie dir - gestern kurz vor "keine Lust mehr" und heute - bis auf einen Kreislauf - Absacker heute morgen (mit Korodin Tropfen, Schwarztee und Honig aber gut aufgefangen) nun wieder prima. Heute kam meine Abo - Gemüsekiste und ich freue mich sooo auf Essen ab übermorgen.
Stell doch gerne deine Liste mal hier ein - ich vermute, dass mein Körper die entzündungsfördernde Arachidonsäure in den tierischen Lebensmitteln nicht mag, daher werde ich das noch mehr reduzieren und zudem hochwertiges Algenöl (Omega 3) regelmäßig nehmen. Es bleibt spannend - das Leben als Selbstexperiment...😂

Huhu zusammen

Gegen Wadenkrämpfe: ein Wasser trinken, das viel Magnesium enthält. Mache ich auch momentan, bei mir zicken auch die Waden.

Bezüglich Ernährung: ich habe mich schon Getreidefrei und Vegan ernährt und habe mich nie besser gefühlt, aber: ich bin halt ein Leckermaul und esse gerne Brot / Brötchen / Fleisch.... Das hat sich dann wieder eingeschlichen. Hatte es halt auch für die Familie da.

Dieses Mal kommen mir keine Versuchungen mehr ins Haus, dann klappt es auch. Denn: Gelüste Pech, ist ja nix da!

Und wie gesagt, die Kinder / Mann bekommen dann gezielt auf was sie dann am Wochenende Lust haben. Da kann ich mich auch gut zurück halten. Ist nur der faule Frusthund, der dazwischen gefunkt hat.

Getreide befeuert halt nicht nur das Rheuma sondern auch meine Neurodermitis und die Milchprodukte meine Schuppenflechte. Daher: weniger ist mehr und 1x im Monat ( wenn halt Einladungen sind) sündigen wird dann hoffentlich vom Körper verziehen!

So, Tasse Kaffee fertig trinken, Fußpflege Verwöhnprogram und dann nach Hause.
Heute ist immer noch ein super Tag!

--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VOM 08.03.23 - xx.04.23 angestrebt 42-44Tage
STARTGEWICHT: 69,2kg
ZIELGEWICHT: 50-53kg mit nachträglich IF 2:5 und Low Carb, bzw Ketogen angelehnte Ernährung.
Aktueller Gewichtsstatus: 65,0kg ->>> -4,2 kg
ALTER: 48, GRÖSSE: 1,50m
METHODE: Frischgemüsesäfte,
Keine Frischobstsäfte, davon bekomm ich Hunger und der Fruchtzucker haut mich sofort aus Ketose und Autophagie, Kräutertees, Morgenkaffe, Mittagsespresso, Buttermilch
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Xaver, halte durch! Morgen ist es wieder besser!
Chaka, wir schaffen das zusammen! Wieder ein Bisschen näher am Ziel!

--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VOM 08.03.23 - xx.04.23 angestrebt 42-44Tage
STARTGEWICHT: 69,2kg
ZIELGEWICHT: 50-53kg mit nachträglich IF 2:5 und Low Carb, bzw Ketogen angelehnte Ernährung.
Aktueller Gewichtsstatus: 65,0kg ->>> -4,2 kg
ALTER: 48, GRÖSSE: 1,50m
METHODE: Frischgemüsesäfte,
Keine Frischobstsäfte, davon bekomm ich Hunger und der Fruchtzucker haut mich sofort aus Ketose und Autophagie, Kräutertees, Morgenkaffe, Mittagsespresso, Buttermilch
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo ihr lieben danke für euren Zuspruch ..Ja heute gings supper den ganze Arbeitstag dachte ich mach noch Arbeit wenn heimkomme so gut fühlte ich mich ..Aber auf der Heimfahrt war es als ob sie mir den Stecker gezogen haben war total groggy kapput auch eine Stunde schlafen half nicht ..Habe mir dann einen Früchtetee gemacht mit einem großen Löffel Honig und siehe da nach einer kurzen Zeit war alles wie neu ..Hab noch gearbeitet fühle mich auch jetzt gut ..Werde ich öfter machen wenn ich mich schlecht fühle .. Sonst gehts Radfahren hab noch nicht angefangen bin zufrieden wie es geht machts gut und bsi morgen.. xaver

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Silberlocke am 16.03.2023 um 05:05 Uhr ]

Xaver, ja, das Gefühl, dass jemand einen Stecker gezogen hat, das hatte ich bis Vorgestern auch 😱

Aber seit gestern könnte ich kleine Bäume ausreißen. Ich nehme aber lieber Unkraut, die Bäume müssen dringend stehen bleiben 😂 Da Unkraut und Garten noch nicht aktuell ist, habe ich gestern Abend noch "etwas mehr" als nötig in der Küche erledigt, den Katzendienst vom Großen erledigt, noch Wäsche gemacht... Ich hatte tatsächlich noch richtig Dampf abzulassen. Tat gut und..... Tataaaaa: ich habe mega gut geschlafen! Nachdem ich den Ischiasschmerz rausgedehnt habe, brauchte ich auch kein Schmerzmittel! Wie super ist das denn?

Gestern hatte ich wieder kaum Lust auf Gemüsebrühe. Nach der Hälfte habe ich sie stehen gelassen und Wasser nachgeschüttet. In diesem Fasten habe ich tatsächlich ganz oft keine Lust "auf was drin" , sondern ganz viel Jiper auf " einfach nur Wasser". Spannend wie verschieden das wieder ist zu meinen anderen Fastenrunden.

Mein Gewicht ist mir aufgefallen, daß das bei mir momentan viel weniger interessant ist, vergesse oft zu wiegen und Essensgelüste habe ich nur noch, wenn das fertige Essen auf den Tisch kommt. Lässt sich aber gut aushalten seit gestern.
Ich schubbse Euch meinen Energieüberschuß mal rüber, verteilt ihn Euch gut 😇

So, gleich los zur heutigen ersten Arbeits-Runde, und Nachmittags zur 2. wieder Kollegin Einlernen 😃.



--
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTENZEIT VOM 08.03.23 - xx.04.23 angestrebt 42-44Tage
STARTGEWICHT: 69,2kg
ZIELGEWICHT: 50-53kg mit nachträglich IF 2:5 und Low Carb, bzw Ketogen angelehnte Ernährung.
Aktueller Gewichtsstatus: 64,4kg ->>> -4,8 kg
ALTER: 48, GRÖSSE: 1,50m
METHODE: Frischgemüsesäfte,
Keine Frischobstsäfte, davon bekomm ich Hunger und der Fruchtzucker haut mich sofort aus Ketose und Autophagie, Kräutertees, Morgenkaffe, Mittagsespresso, Buttermilch
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀