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Biotin

» zählt zur Wirkstoffgruppe Vitamine

Biotin - Chemische StrukturformelDas Vitamin B7 = Biotin ist wichtig für die Fettverwertung, gesunde Haut, Haare, Fingernägel, Muskelzellen, Blutzuckerspiegel, Nervenenergie ...

Zu den Lebensmitteln, in denen besonders viel Biotin enthalten ist, zählen beispielsweise Leber, Eigelb, Tomaten, Soja (Tofu), Kleie, Naturreis oder Bierhefe.

Mehr Infos zum Vitamin B7 habe ich auf meiner Internetseite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Vitamin B7 - Biotin

In diesen Pflanzen ist u.A. Biotin enthalten:

Avocado
Avocado
Champignons
Champignons


Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

Fit durch gesunde Ernährung
Fit durch gesunde Ernährung


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