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Biotin

Das Vitamin B7 = Biotin ist wichtig für die Fettverwertung, gesunde Haut, Haare, Fingernägel, Muskelzellen, Blutzuckerspiegel, Nervenenergie ...

Zu den Lebensmitteln, in denen besonders viel Biotin enthalten ist, zählen beispielsweise Leber, Eigelb, Tomaten, Soja (Tofu), Kleie, Naturreis oder Bierhefe.

Mehr Infos zum Vitamin B7 habe ich auf meiner Internetseite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Vitamin B7 - Biotin

Bluetooth-Körperfettwaage^*

Noch aussagekräfitger als dein Gewicht, ist das Wissen darüber wie viel Fett du mit dir herumträgst. Ein zu hoher Fettanteil entscheidet darüber, ob du aus gesundheitlichen Gründen ein paar Pfunde abspecken solltest oder ob du mit deiner Körperzusammensetzung zufrieden sein kannst.

Mit der Körperanalysewaage von Heimwert kannst du nicht nur dein Gewicht und deinen Körperfettanteil messen, sondern auch deine Muskelmasse, deinen BMI und viele andere spannende Dinge.

In diesen Pflanzen ist u.A. Biotin enthalten:

Avocado

Champignons

Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

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