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Biotin

Das Vitamin B7 = Biotin ist wichtig für die Fettverwertung, gesunde Haut, Haare, Fingernägel, Muskelzellen, Blutzuckerspiegel, Nervenenergie ...

Zu den Lebensmitteln, in denen besonders viel Biotin enthalten ist, zählen beispielsweise Leber, Eigelb, Tomaten, Soja (Tofu), Kleie, Naturreis oder Bierhefe.

Mehr Infos zum Vitamin B7 habe ich auf meiner Internetseite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Vitamin B7 - Biotin

Trinkflasche aus Edelstahl^*

Du bist auf der Suche nach einer langlebigen, plastikfreien, robusten und geschmacksneutralen Flasche, die obendrein auch noch prima in das Seitenfach eines Wanderrucksacks passt?

Dann kann ich dir diese Edelstahlflasche mit einer hübschen Bambusabdeckung auf dem Deckel empfehlen.

Die Flasche von "Kantine 51°" Nord ist doppelwandig und hält so Heißes bis zu 10 Stunden heiß und Kaltes den ganzen Tag kalt.

In diesen Pflanzen ist u.A. Biotin enthalten:

Avocado

Champignons

Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

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