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Biotin

Das Vitamin B7 = Biotin ist wichtig für die Fettverwertung, gesunde Haut, Haare, Fingernägel, Muskelzellen, Blutzuckerspiegel, Nervenenergie ...

Zu den Lebensmitteln, in denen besonders viel Biotin enthalten ist, zählen beispielsweise Leber, Eigelb, Tomaten, Soja (Tofu), Kleie, Naturreis oder Bierhefe.

Mehr Infos zum Vitamin B7 habe ich auf meiner Internetseite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Vitamin B7 - Biotin

Zungenschaber aus Kupfer^*

Auf unserer Zunge sammeln sich im Laufe des Tages jede Menge Bakterien und abgestorbene Zellen. Daher ist es ratsam - neben den Zähnen - auch die Zunge regelmäßig zu säubern.

Ein Zungenreiniger hilft dabei, die lästigen Beläge schnell und einfach zu entfernen. Dass dieser Zungenschaber aus hochwertigem, langlebigen Kupfer gefertigt wird, gefällt mir dabei besonders gut! 100% reines Kupfer ist besonders antibakteriell und antimikrobiell.

In diesen Pflanzen ist u.A. Biotin enthalten:

Avocado

Persea americana

Champignons

Agaricus bisporus

Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

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