Forenthema: Erstes mal Heilfasten -> Fragen und Probleme

Hallo,

seit gestern heilfaste ich das erste mal. nach keiner bestimmten Regel, einfach Darmentleerung, nichts mehr essen, viel trinken.

Die Darmentleerung habe ich mit Galubersalz vorgenommen. Das klappte auch wunderbar, jedoch bekam ich ziemlich starke Kreislaufprobleme obwohl ich mich sonst weiters nicht angestrengt habe und musste mich schon gestern um 16:00 hinlegen. Kann das schon Unterzuckerung gewsesn sein? Die Symtome stimmen überein: schwitzen, schwindel, zittern... Getrunken habe ich genug, auch Aldi-Apfelsaft, also Zucker und auch ein paar Schlucke Fanta. Trotzdem bin ich gestern nicht mehr klargekommen und war erst heut um 08:00 wieder fit.

Nunja, heute ist mein zweiter Tag und ich wollte nachher noch schwimmen gehen, besteht weiterhin die Gefahr der Unterzuckerung auch wenn ich vorher Apfelsaft trinke?

Dann habe ich noch eine Frage: Ist es erlaubt, dass ich Milch trinke auch wenn ich nichts esse? Und zweitens, ich trinke für mein Leben gerne Malzbier, kann ich das weiter in maßen trinken? Der einzige "schädliche" Zusatzstoff wäre ja Zucker von daher müsste das doch ok sein?
Liebe Grüße

Linda

Hi,
ich habe auch Heute meinen 2ten Vorbereitungstag. Nur etwas Obst und viel trinken, Tee, Wasser, etwas Orangensaft (frisch) und Darmreinigung. Mir geht es prima, nur war Heute mit Sport nicht viel los. Vielleicht war auch das Wetter schuld.
Zu deinen Fragen: Je weniger du von Milch, Zucker und sonstigen "Giften" zu dir nimmst um so besser ist es.
Anstelle von dem giftigen Glaubersalz kannst du auch eine Flasche Pflaumensaft nehmen. G-Salz ist giftig. Ich weiss nicht warum das immer noch verwendet wird.
Morgen geht es bei mir richtig los, 7 Tage N-Diät will ich durchhalten.
Nimm recht viel ab, es macht Freude und regeneriert den Geist.
Hali

Mein erster Gedanke war, dass wahrscheinlich gerade der Zucker in den Getränken zu der Unterzuckerung geführt hat. Normalerweise lässt man ja Zucker bei einer Heilfasten-Kur weg, um eben den Insulin-Ausstoss zu vermeiden.

Auf der anderen Seite helfe ich mir immer mit einem Teelöffel Honig, wenn ich Kreislaufprobleme habe. Und das widerspricht sich ja dann eigentlich.

Allerdings möchte ich Dir noch sagen: Ich würde niemals während einer Fastenkur Fanta oder Malzbier trinken. Selbst Apfelsaft trinke ich nicht. Aber ich bin natürlich auch kein Experte. Von daher kann es sein, dass Du noch andere Rückmeldungen erhältst.

Hallo,
ich habe heute zum ersten mal angefangen. Das Abführen mit Sauerkrautsaft hat leider nicht geklappt.
Morgen versuche ich es mit Glaubersalz. Ansonsten es geht mir gut. Außer Sauerkrautsaft habe ich Gemüßebrühe (zum Mittagessen) und ein Glass Apfelsaft ohne Zuckerzusatz, und sehr viel Tee (6 l) getrunken. Mir fehlt nicht mal schwer so viel zu trinken. Ich verspühre immer Durst. Hunger habe ich nicht.
Warum darf man kein Apfelsaft Trinken? Ich habe mir Weintrauben-, Orangen-, Tomatensäfte zur Abwechslung gehollt.
Gruß
Mari

Ich habe nur ein Glaß Sauerkrautsaft getrunken, es war wohl zu wenig. Mittlerweile habe ich heute den 5. Tag hinter mir. Ich habe ein mal mit Glaubersalz abgeführt. Gestern hat es auch mit Krautsaft geklappt.
Ich habe die Tage ziemlich gut überstanden, obwohl ich jeden Tag kochen muss. Aber ich habe Rückenschmerzen. Ich gehe jeden zweiten Tag schwimmen, sonst gehe ich jeden Tag 4-5 km spazieren . 2kg habe ich in meiner übergangswoche verloren und in diesen Tagen noch 4 kg.
Ich werde noch zwei Tage fasten. Ab Freitag mache ich 3 Aufbautage und eine Woche darauf habe ich vor; nur 600 kal zu mir zu nehmen.
Ich wünsche viel Durchhaltevermögen!
Mari

Hallo Linda,

ich kenne das, von meinen ersten Fastenversuchen, ich glaube der Körper entgiftet zu schnell und hat auch viel zu entgiften, deshalb wird einem schlecht und schwindlig.
Ich schaffe es dann manchmal mit schwarzen Tee und ein bißchen Honig, obwohl man das ja nicht sollte, aber besser für meinen Kreislauf ist, ansonsten habe ich die Erfahrung gemacht, in Zeiten wo ich mich beim Fasten hingelgte, ging es mir schlechter, bewege dich viel und mach Sport, diese Momente vergehen wieder!
Fastest du denn noch?
Gruss Eva