Forenthema: Heilfastenplan ab 6.2 Entlastung ab 5.2

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 11.02.2007 um 23:53 Uhr ]

6. Fastentag

Gewichtskontrolle 80.4 Kg

13:20 1 Liter Fastentee

13:30h 250gr Kartoffelbrühe

15:45h 1 Liter Wasser

19:00h 1 Liter Fastentee

19:15h 250 gr Kartoffelbrühe

20:15h 1 Liter Wasser

22:00h 1 Liter Wasser

23:45h 1 Liter Fastentee

Fazit 6. Fastentag

Heute gings mir sehr gut. Bin eine halbe Stunde spazieren gegangen.

3 Liter Fastentee und 3 Liter Wasser mit 0.5 Liter Brühe sollten reichen.

Morgen muss ich arbeiten, das wirds sicher weniger.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 12.02.2007 um 23:02 Uhr ]

7. Fastentag

Gewichtskontrolle 80.2 Kg

Morgens 1 Glas Buttermilch

12:00h 1 Liter Fastentee

12:00h 250 ml Kartoffelbrühe

13:00h 1 Liter Wasser

16:00h 1 Liter Fastentee

1 Glas Obstessig, weil ich hab immer noch keinen Stuhlgang gehabt. Aber egal mache mir jetzt nen Einlauf .

*GG* so schön entspannt nun.

19:15h 1 Liter Fastentee

19:30h 250ml Kartoffelbrühe

23:30h 1 Liter Wasser

Fazit 7.Tag

Ich musste Heute arbeiten. Es ging besser als ich dachte.

3 Liter Tee und 2 Liter Wasser + Brühe macht zusammen 5.5 Liter

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 13.02.2007 um 23:15 Uhr ]

8. Fastentag

Gewichtskontrolle 79.3 Kg

Ein schöner Tag die 7 ist geschafft

Morgens in die Sauna mit 2 Durchgängen.
Bin ziemlich kaputt und werde mich was hinlegen.

13:00h 250gr Brühe

14:00h 1 Liter Wasser

15:15h 1 Liter Fastentee

Jetzt gehts mir echt beschissen. Die Sauna war nicht wirklich gut. Bin total schlapp .

Hab einen Tee mit einem Löffelchen Honig gegessen. Hoffe es wirkt...

19:00h 250gr Brühe

19:30h 1 Liter Tee

Es geht langsam etwas besser...

23:00h 1 Liter Wasser

Fazit 8 Fastentag

Also ich darf nicht in die Sauna gehen... Das ist Fakt. Mit gings danach echt dreckisch, trotz nur 2 Durchgängen a 12 Minuten

insgesamt 2 Liter Wasser 2 Liter Tee und 0.5 Liter Brühe also 4.5 Liter.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 14.02.2007 um 23:22 Uhr ]

9. Fastentag

Gewichtskontrolle 78.7 Kg

Morgens 1 Glas Buttermilch

12:00h 1 Liter Tee

13:00h 250ml Brühe

15:00h 1 Liter Wasser

18:00h 1 Liter Tee

19:00h 250ml Brühe

20:00h nen Einlauf

22:00h 1 Liter Tee

Fazit 9. Fastentag

Da ich Heute wieder arbeiten musste. gings auch nicht so gut mit allem. Das zehrt doch an meinen Kräften dann.

Noch 3 Tage und dann werde ich Fatenbrechen.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 16.02.2007 um 11:04 Uhr ]

10. Fastentag

Gewichtskontrolle 78.6 Kg

Heute ist mir immer noch , bzw schon wieder flau. Ich war einkaufen. Nun bin ich fix und foxi .

13:00h erstmal einen Tee mit einem Löffel Honig getrunken. Das half immer.

13:50h 1 Liter Tee

14:00h 250ml Brühe

14:10h 1 Liter Wasser

15:20h 1 Liter Wasser

19:15h 250g Brühe

20:15h 1 Liter Tee

21:30h 1 Liter Wasser

Fazit 10. Fastentag

Es fällt mir mit jedem Tag schwerer. Mir ist immer etwas schlecht.
Habe mich entschlossen das Fastenbrechen einen Tag vorzuziehen.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 17.02.2007 um 10:34 Uhr ]

11.Fastentag

Gewichtskontrolle 78.4 Kg

Morgens ein Glas Obstessig. Obs hilft mal sehen

13:30h 1 Liter Tee

13:45h 250ml Brühe

15:00h 1 Liter Wasser

18:00h 1 Liter Tee

19:15h 250ml Brühe

Uff geschafft ab Morgen Fastenbrechen

Fazit 11. Fastetag

Es war eine lange Zeit ohne feste Nahrung. und die letzen 3 Tage waren die schwersten auch vielleicht da dies mein erstes Heilfasten war.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von trialelmi am 17.02.2007 um 17:07 Uhr ]

exact 10 Kilo Abnahme insgesamt

12. Tag Fastenbrechen

Morgens 1 Apfel

Mittags 1 Apfel

so heute war mein 4. aufbautag und ab morgen esse ich wieder *normal*

ich woollte mich für eure hilfe bedanken und werde ab und an sicher mal reinschauen. *gg*


greatz trialelmi

Na Hallo,

und hast die Aufbautage gut überstanden. Bin seit letzten Samstag fleißig am Fasten. Wie viel hast Du den genau abgenommen, was war den Dein Startgewicht: 87,5 oder 84,5 kg? Mich würde auch brennend interessieren ob Du während und nach den Aufbautagen an Gewicht wieder zugenommen hast. Viele... viele Fragen, ich weiss : ).

Habe unter "Fastentagebücher und Fastengruppe" -> "ooOO0Mein Fastentagebuch0OOoo" auch ein Fastentagebuch begonnen, kannst ja mal reinschauen. Habe vor 3 - 4 Wochen zu fasten, plus 10 - 14 Aufbautage, aber nicht alleine zum Abnehmen sondern auch andere Gründe. Mehr würdest Du unter "Spezielle Fragen zum Fasten" -> "Fasten-Neuling - tausend Fragen!!!" erfahren. Aber nur wenn Du interessiert bist. Fand es mal Interessant vom jemanden ein Fastentagbuch zu lesen : ).

Alle Achtung noch, dass Du 6 Liter und mehr trinken konntest. Habe es auch ein paar mal geschafft, kam mir dann immer vor wie ein Kamel *lach*. Mittlerweile fällt es mir eher schwer so viel zu trinken. Vor allem schmeckt der Tee ungesüsst grausam, hol mir die Tage mal Stevia aus dem Reformhaus, dass dies ein Ende hat. Hast Du eigentlich ne Ahnung ob es schlimm ist, wenn man während dem Fasten normalen Tee aus dem Kaufhaus (kein Fastentee) zu sich nimmt?

So mach jetzt mal Schluß, sende Dir liebe Grüße...



Martina alias KeyDee

Hi Martina.

ja ich hatte ja eine Woche vor dem Heilfasten mit einfacher Diät angefangen. Wenn man davon ausgeht war also das Startgewicht 87.5 Kg und am Ende 78.1 Kg also 10.5 Kg insgesamt.
Das trinken war eigentlich gar kein Problem. Normalerweise trinke ich so 3 Liter immer.
Wenn man immer was vor sich stellt trinkt man auch und Tee schmeckt ja gut. Mir zumindestens.

Am 4 Aufbautag habe ich schon 1.5 Kg wieder zugelegt, was wohl normal ist, zumal der Darm dann auch wieder gefüllt ist.

Ich hoffe Dir alle Fragen beantwortet zu haben und wünsche Dir viel Spass beim Heilfasten

greatz trialelmi