Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

Achja ganz vergessen
Du wolltest wissen wie meine Mama über das fasten denkt.
Sie steht ihm tatsächlich recht offen gegenüber. Macht selbst einmal wöchentlich einen fastentag.
Aber länger könnte sie es nicht. Auch weil mein Vater davon gar nix hält. Wie du geschrieben hast, die meisten sind sehr skeptisch… ich versuche es oft auch gar nicht mehr zu erzählen, da Spar ich mir blöde Kommentare

Und essensplan: ich bin da im fasten sooo empfindlich. Kann mich tatsächlich gar nicht mit Rezepten oder ähnlichem beschäftigen, da kommt bei mir sofort der Hunger aber Hut ab wer das gut kann!

Guten Morgen, liebe Sonne!

Deine Namensgeberin hat sich hinter einer dünnen Wolkendecke versteckt - ich hoffe, sie kommt noch raus. Das ist direkt ein anderes Gefühl, wenn sie scheint und ich draußen in der aufblühenden Natur rumlaufe!

Ich habe auch nicht das Bedürfnis, es anlasslos mitzuteilen, dass ich faste. Aber wenn ich mit GöGa weg bin und Menschen treffe, muss er das immer irgendwie in ein Gespräch einflechten, was mich maßlos ärgert. Dann noch garniert mit Ausdrücken wie Hungerleider oder ähnliches...
Aber er selbst kriegt es nicht hin - nichtmal einen ganzen Tag. Er müsste abführen und eine echte ärztliche Keule spüren, damit er es tut. Gestern hat er mir zwar angekündigt, nächste Woche Fasten zu wollen, vermutlich, weil er von mir Widerstand erhoffte. Aber da hatte er sich geschnitten - ich sagte nur, "Prima, dann kann ich ja ganz in Ruhe und nach meinen Bedürfnissen aufbauen!"... Mir geht es da nämlich ähnlich wie dir, wenn ich mich dann mit Nahrung beschäftige, die ich auch gern mag, dann fällt es mir mega schwer, diszipliniert und enthaltsam zu sein. Solange ich gar nichts esse, funktioniert es bedingt, aber wenn ich auch nur ein bissel was zu mir nehme, ist es rum. Ich vermute, es geht aus wie immer, er fastet nicht und erwartet von mir, dass er versorgt wird. Umgekehrt klappt nicht, denn er kocht für meine Bedürfnisse (Gemüse-lastig) megaschlecht. Wenn überhaupt, macht er das Fleisch und ich bin für den Rest zuständig. Das geht gar nicht, denn er beansprucht zuviel Raum - am Herd und oft auch alle verfügbaren Arbeitsplatten, macht auch eine Riesensauerrei, die dann nicht ordentlich weggemacht wird (höchstens mit dem Trockentuch abgewischt, dass dann in die Wäsche muss und oft genug nicht mehr sauber wird. Dann kann ich auch gleich alleine kochen, dann habe ich meine Ruhe. Er war nicht immer so, und er konnte super
kochen. Aber die Depri macht viel kaputt.

Zitat:

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Sonne123 schrieb:

...Naja, ich denke es ist wichtig, dass wenn man sich trennt auch eigene Anteile zu überprüfen und wahrzunehmen. Eine Beziehung besteht ja immer aus zwei Personen, immer Aktion Reaktion und so wird es nie nur einen Schuldigen geben ...

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Ja, so habe ich es mein Leben lang gesehen und danach gelebt. Bei einer Scheidung, wenn Kinder im Spiel sind, leiden die auch genug, da muss nicht noch eine Schlammschlacht veranstaltet werden, weil das Ego verletzt ist oder der Schmerz zu groß. Aber es kostet Kraft, und einer hält sich dann dran, weil es seine Werte sind, der andere nur, bis eine andere Person ins Spiel kommt. Für meine Werte habe ich einen hohen Preis bezahlt...

Bei jeder Interaktion mache ich mir bewusst, dass es eigene Anteile gibt, oft Situationen in meinem Vorleben, die dann den Autopiloten eingeschaltet haben. Das zu reflektieren und sich, wenn möglich, zu entschuldigen, kann heilen, auch wenn nichts dadurch ungeschehen wird. Je jünger ich bin, desto mehr kann ich mich anpassen, je älter ich werde, um so größer wird das Päckchen, dass ich mitbringe und das mich letztlich geprägt und zu dem Menschen gemacht hat, der ich geworden bin.

Tag 11, und ja, der letzte nach heutigem Stand. Morgen plane ich das Fastenbrechen. Für heute habe ich noch eine Portion Fastensuppe und etwas Kefir, damit der Darm nochmal leer wird. Es dauert oft, wenn ich esse länger, bis ich wieder normal gehen kann - seltsam oder? Im Fasten morgens automatisch, und nach Nahrungsaufnahme dann nicht mehr... ich glaube, das hängt mit den Salzen zusammen, dass sie stark Wasser ziehen, vor allem, wenn ich im Fasten stark entwässert habe.

Mein Durchfall hat sich verflüchtigt, es geht mir prächtig. heute Nacht hat mich die Blase nur zweimal geweckt und ich bin direkt wieder eingeschlafen. War auch wieder vor 21 Uhr im Bett und direkt weg. Vielleicht startet jetzt die erholsame Phase des Fastens? Dann wäre es wirklich blöde, morgen das Fasten zu brechen...

Finde ich toll, dass du dich mit deiner Mutter offen über das Fasten unterhalten kannst! Ach ja, Männer... Die haben halt als ja oftmals kleine Könige nicht so ausgeprägt Impulskontrolle gelernt wie die Frauen. Von Mädchen erwartet man ja oftmals, dass sie sich zurücknehmen und die Bedürfnisse anderer in den Vordergrund stellen. Ist zwar besser geworden, aber so richtig ausgewogen finde ich das, was ich so beobachte, nicht. Zumindest nicht auf dem Dorf... Tja, und eine ausgezeichnete Impulskontrolle ist Voraussetzung für das Gelingen einer erfolgreichen Fastenzeit.

Auf in Tag 11!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Hallo liebe Regenwurm,
so ich habe gestern noch das Fasten gebrochen.
Irgendwie hat es sich angefühlt als wäre es genug
Ich danke dir für deine Unterstützung und das gemeinsame Fasten! Ich freu mich schon wenn wir das nächste mal wieder zusammen kommen!
Ich wünsche dir heute ein gutes Fasten brechen und einen erfolgreichen Aufbau. Für uns beide
Ganz viele liebe Grüße

Hallo, liebe Sonne!

Danke für die Begleitung durch eine für mich sehr intensive Fastenzeit!

Gut dass ich das nicht früher wusste! ich bin gestern auch sehr unruhig geworden, immer wieder zum Kühlschrank gepilgert und musste mit meinen inneren Saboteuren sehr kämpfen, um diesen letzten Fastentag durchzustehen! Aber ich bin auf keinen Berg geklettert und habe auch keine nette Gruppe gehabt, wo ich der einzige bin, der nicht mitißt.

Dieses Fasten war für mich in vielerlei Hinsicht einzigartig. ich habe viel loslassen wollen und das hat gedauert. Als es endlich gelungen ist, war es offenbar schon gut und ich hätte theoretisch aufhören können. Danach ist körperlich und seelisch nicht mehr viel passiert. Ich habe elf Tage gefastet, und alles ist in den ersten vier Tagen passiert - das hatte ich wirklich noch nie!

Trotzdem habe ich viel gelernt in dieser Woche. Auch, dass mein Körper immer Recht hat und mein inneres Team das eher wahrnimmt als ich!

Ich habe gerade das fasten mit einer Birne in Hüttenkäse gebrochen und fühle mich jetzt richtig gut satt - aber nicht voll. Mein nächstes Fasten wird definitiv zu Vollmond sein, der ist am 25.3.24 und ein Montag - dann beginne ich am 21. 3., dem Freitag, bis Karfreitag oder Ostersamstag.

Bis dahin allen, die hier fasten, noch eine intensive und bereichernde Zeit! Und uns, Sonne, einen gelingenden Aufbau! Würde mich sehr freuen, dich irgendwann wieder hier zu treffen!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Hallo zusammen...

Ist das jetzt wirklich schon wieder 2 Monate her?! Kein Wunder, dass es wieder richtig quietscht im Seelengetriebe!

Also: ich melde mich zurück! Heute morgen beim x. Anlauf scheint es zu klappen, ich faste. Sollen so 14 Tage werden, längstens Anfang Mai, den 3.5. geht es in die Sonne! Es lohnt sich auf den richtigen Moment zu warten - geht heute ganz selbstverständlich. Ich hoffe, ich freue mich nicht zu früh.

Na denn man los!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Geschafft? Geschafft!!!

Scheint so, als hätte ich den Einstieg wirklich gut hingekriegt! Hätte ich mir deutlich schwieriger vorgestellt, denn die letzten Versuche sind ja oft schon am Vormittag gescheitert. Kopf hoch, Mundwinkel auch und Freuen!!!

Das Fasten hat bereits Effekte: ich friere, obwohl mir sonst diese Temperatur gar nichts ausmacht (war immerhin noch 17 Grad heute über den Tag), ich brauche wieder die Brille, um am PC was erkennen zu können, ich laufe dauernd auf die Toi, obwohl ich deutlich weniger getrunken habe als normal, und ich vibriere innerlich wie eine Rüttelplatte. Diese Anspannung ist der Grund, warum ich sonst in die Süßfalle tappe. Muss jetzt anders gehen. Wir sind viel gelaufen, hat aber nicht wirklich geholfen.

Meine Laune ist gut, solange ich allein bin, aber wenn jemand was von mir will - Zwei- oder Vierbeiner - bin ich unwirsch, krawallig, abwehrend. Mein Männe hat es richtig abgekriegt - er muss sich wieder vorerst alleine versorgen, bis ich richtig sattelfest bin, dann kann ich Gerüche auch genießen. Darüber diskutiere ich grad nicht - wird schon kein Trennungsgrund sein

Trotz Stimmungsabsturz hatte ich bei meinen Eltern eine erstaunliche Geduld und konnte sogar über Situationen lachen, die mir gestern noch sehr auf die Nerven gegangen sind. Aber die zwei Stunden waren auch alles, was heute ohne Anstrengung geklappt hat.

Da ich auch bereits fröstelig bin, werde ich nun den Tag mit einer letzten kleinen Hunderunde beenden und heiß duschen. Danach mit meiner Wärmeflasche (oder besser zwei? ) ins Bett kriechen und die Decke über die Ohren ziehen. Morgen bin ich auch den ganzen Tag unterwegs - da sollte mich nichts anspringen.

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Tag 2

unruhige Nacht, flacher Schlaf, wilde verwirrende Träume... OMG geht das los! Bin voll eingestiegen... Und endlich in der Sommerzeit angekommen, wie es scheint. Wache auf, wenn der erste Lichtschein am Horizont auftaucht.
Auf in den Tag! Heute bis spät unterwegs...

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Regenwurm am 16.04.2024 um 20:55 Uhr ]

Ein Hallo an alle, die hier tapfer ihre Fastenziele verfolgen!

Mein erstes war, nach etlichen gescheiterten Anläufen mal wieder reinzukommen: das habe ich wohl geschafft und freu mich sehr drüber!

Das zweite wäre wichtiger, nämlich aus der Zuckerspirale wieder auszusteigen, Alternativen zu verankern und vor allem in emotionalen Extremsituationen nicht wieder loszumampfen. Aber da werde ich doch, wenn auch in Gänsefüßchen, jedes Nach-dem-Fasten ein bissel besser. Konventionelles Süßfutter geht viel seltener an mich, meistens sind es gesunde Naschereien, leider (noch) im Übermaß. Zu salzig-fettigen Snacks greife ich mittlerweile sehr sehr selten, Getränke sind auch nicht mein Thema - zu 99 % sind sie alkohol- und zuckerfrei und kalorienarm. All das kann ich natürlich nicht im Fasten erreichen, aber mich innerlich wappnen und vorbereiten.

Ziel Nummer 3 könnte sein, wieder in die Meditationspraxis einzusteigen. Warum ich da immer wieder rausfalle und es mir so anstrengend erscheint, das zu üben - daran erkenne ich ja nur, wie nötig ich es habe und dass mein Karussell im Kopf bereits Suchtcharakter annimmt. Ins Grübeln reinsteigern, darin bin ich echt gut. Aber meditieren hilft, gar nciht erst in ein Karussell einzusteigen und sich schon gar nicht emotional aufzupeitschen oder es zuzulassen - und verhindert damit die emotional anstrengenden Seelenzustände, die mich in die Süßfalle rennen lassen.

Anlass für dieses Fasten genau jetzt und diesmal wirklich ersehnter Effekt ist der Wunsch, meine schönen Sommerklamotten wieder anziehen zu können, da trennen mich doch einige Speckschichten vom Ziel. Am 3.5. geht es in die Sonne - dafür müsste ich mich neu einkleiden, weil ich die letzten Wochen so haltlos war... Das fände ich sehr ärgerlich!

Den heutigen Tag habe ich geschafft, wenn es auch kein Selbstläufer war. Ich habe eine Freundin besucht, die mir tatsächlich den allerleckersten Schokoladenkuchen angeboten hat - an Tag 2!!! Das schlimmste war, dass sie mich veruzt hat und dann fröhlich vor sich hin mampfte, während ich ihr wie hypnotisiert zuguckte und mich bald am Speichel verschluckte. Ich war sooo kurz davor... kann gar nicht wiederholen, was das Schweinehunderl für fantasievolle Argumente vortrug... z.B. So backen nur Freundinnen für mich, seit meine Mutter das nicht mehr kann. Und das kommt dann von Herzen... Ich habe ihr den Nachmittag verdorben, weil es so ungemütlich ist, alleine zu essen usw. Stimmt aber nicht - wir haben noch einen tollen Spaziergang gemacht.

Na gut, der Tag ist rum, die nächste Herausforderung wird kommen! Das Meditieren verschiebe ich dann auf den Morgen, meine Konzentration reicht dafür jetzt nicht mehr.

Uns allen eine erholsame Nacht!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Regenwurm am 17.04.2024 um 08:17 Uhr ]

Tag 3, Mittwoch...

Aus einer komatösen Nacht bin ich viel zu früh wach geworden, wieder so gegen 4 Uhr. Was auch immer mich geweckt hat... Wäre ich dann halbwegs ausgeschlafen, wäre das ja ok, aber ich fühle mich wie gegongt. Kreislauf hat gehoppelt, und ich konnte mich anfangs nicht in Zeit und Raum orientieren. Deswegen jetzt der Wochentag in der Anfangszeile.

Ein Kaffee und eine längere Hunderunde haben mich wieder ins Lot gebracht. Nun besuche ich gleich eine alte Dame , danach noch meine Eltern und die Bank. Muss meine Funktionalität wieder hinkriegen, alles durch dieses Long Covid schwierig.

Von scheintot zu einer hohen Vibration... wo ist das gesunde Mittelmaß?! Wie komme ich da wieder hin? Vielleicht auch einfach eine Fastenkrise.

Heute morgen erstmals dieses wohltuend leere Gefühl in der Bauchgegend... Obwohl mein Darm streikt in dieser Fastenzeit - habe noch nicht entleert und gerade mit Kefir nachgeholfen. Nun warte ich auf Wirkung. Schade, dass es nicht ohne ging, da bin ich wirklich von früheren Fasten sehr verwöhnt - aber da ändert sich auch gerade was, war ja im Herbst/ Winter auch mal so. Einlauf wäre besser, aber mir war es gestern zu fröstelig dafür.

Gut, also der Tag startet anstrengend - aber wir lassen uns nicht unterkriegen! Auf in Tag 3!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Hallo liebe Freundin,

ich lese mit, aber wäre nur absolut halbherzig dabei. Für mich ist der Moment zwar vom Kopf her gekommen, aber noch nicht vom Herzen her. Ich warte auf diesen und Du bist die erste, die davon erfährt.
Ich unterstütze Dich natürlich dabei und werde Dir folgen
Ganz LG Aqui