Forenthema: Bald soll es losgehen - unsicher

Hallo,

kommendes oder nächstes Wochenende (10. oder16.10) möchte ich meine 1. Fastenkur machen. Ich freue mich schon lange drauf und bin gespannt. Aber nun wo es kurz bevor steht, befällt mich doch die Angst, dass ich es nicht schaffe / nicht durchhalte!

Wie war das bei Euch so?

Was könnt Ihr für Einläufe empfehlen? Diese "fertigen" die man an die Tür hängt und sich hinlegt oder so eine "Birne"?

Und vor dem Glaubern ekelt es mich ja jetzt schon wenn ich nur dran denke, habe die Befürchtung, dass ich es wieder hochwürge.

Lg Sunflower

Hallo,

schön das Du das Fasten versuchen willst. Allerdings empfehle ich fürs erste Mal immer einen Fastenkurs (z.B. VHS oder ähnliches). Der Einstieg ist dann leichter, man trifft Gleichgesinnte und Fehler werden so vermieden.

Das Glaubersalz nehme ich immer so ein: 1/2 Glas warmes Wasser und darin 40 g Glaubersalz aufgelöst. Es stehen dann mehrere Gläser mit Saftschorle oder Tee bereit. Dann die Glauberlösung in eins runter und sofort mit den anderen Gläsern nachspülen. Man sollte innerhalb kurzer Zeit auf ca. einen 3/4 L Flüssigkeit kommen. So schmeckt man nicht allzu viel von dem "herrlichen" Gebräu.

Als Einlauf empfehle ich den Irrigator, den man z.B. an die Tür hängen kann. Ist nicht so schlimm wie es sich anhört.

Viel Erfolg.

Robi01

Guten Morgen,
ich bin ganz neu hier, habe euch eben gerade im Netz gefunden und freue mich darüber sehr. Hier scheine ich meine Fragen gut beantwortet zu bekommen. Eine davon ist schon beantwortet: gemeinsam oder alleine das erste mal beginnen? VHS oder Ähnliches wird empfohlen. Mache mich gleich mal auf die Suche danach. Eine zweite Frage: Gibt es ein Buch, das ihr besonders empfehlen könntet?
Einen schönen sonnigen Tag wünscht
Amadea

Guten Morgen Amadea und herzlich Willkommen!

Du bekommst hier bestimmt alle deine Fragen beantwortet, denn es tummeln sich doch Viele, die nicht zum ersten Mal fasten. Bin selber Wiederholungstäterin

Bevor du beginnst, empfehle ich dir auf alle Fälle, die vertraut zu machen mit der Lektüre, wobei ich an dieser Stelle Lützner´s "Wie neugeboren durch Fasten^*" empfehle - da steht alles drin, was du wissen MUSST und nichts sinnloses. Allerdings ist es auf´s Buchinger Fasten beschränkt, wobei die anderen Fastenarten nur kurz angerissen werden. Mehr an Lektüre habe ich auch nicht und selbst nach einigen Erfahrungen schmökere ich gern drin, wenn ich mal nicht weiter weiß Das reicht mir und ansonsten kann ich dir nur empfehlen - nimm dir Zeit und hör einfach auf deinen Körper. Halt dich an den Plan und du wirst sehen, nach spätestens 3 Tagen fühlst du dich pudelwohl & putzmunter.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen - du schaffst das!
Bei Fragen schreib einfach

Wünsche dir einen schönen Tag und bis bald
Malva

...meine Frage Nr. 2 ist auch schon beantwortet!
Vielen Dank, Malva, dann kann ja nichts mehr schief gehen
Gruß Amadea