Heilfasten ab dem 15.09. - Wer macht mit? - Seite 5

am 23.09.2023 um 20:18 Uhr

... hat Manischma geschrieben:

Manischma
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Beitr�ge: 15

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Manischma am 23.09.2023 um 20:19 Uhr ]

Hallo Peep,
vielleicht habe ich ja ein h�heres Anfangsgewicht als Du?
Und was ich bei mir sehr deutlich merke, ist, ob ich viel Bewegung habe. Wenn ich nichts tue, dann rutscht das Gewicht kaum nach unten.
Heute habe ich einen selbst gemachten Karottensaft mit Honig getrunken, und einen gekauften scharfen Tomaten-Karottensaft, von dem ich eine Tasse verd�nnt getrunken habe. Lecker!
Mit wie wenig man beim Fasten zufrieden ist.

LG

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am 23.09.2023 um 21:16 Uhr

... hat Catinka geschrieben:

Catinka
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Beitr�ge: 66

Danke, Peep, f�r dein Feedback zum Sauerkrautsaft.
Ich glaube, mein Darm ist Tr�ger als bei den meisten Menschen� Ich werde mit einer Sharepflaume entlasten und dann alle 2 Tage Glauber-/Bittersalz Kapseln schlucken.
Mein Start leider erst am 05. Okt. � Ich habe sooo h�ufig Migr�ne, mein Kopf und K�rper sehnen sich nach dem Fastenmodus�

W�nsche allen einen sch�nen Sonntag!

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am 24.09.2023 um 01:19 Uhr

... hat Shroodle88 geschrieben:

Shroodle88
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Beitr�ge: 115

Guten Morgen in die Runde,

@ Peep: Schlafprobleme sind beim Fasten leider bekannte Nebenwirkung, aber wie Du sagst, aergern hilft nicht. Lieber lesen.

Apropos Schlafprobleme ... ich war gestern auf ner total netten Nachbarschaftsparty und es ist etwas spaeter geworden. Heute bin ich nach 5 Stunden schon wach. Ich bin mit alkoholfreien Bier gut ueber die Runden gekommen. Allerdings konnte ich den Kornchips nicht ganz widerstehen.
Heute Morgen prompt die Quittung: Kopfschmerz bei schoenstem Sonnenschein, wo ich im Garten Baeume ausreissen wollte (nur im uebertragenen Sinne). Seufz.

Aber ich mach jetzt nen kleinen Spaziergang, um mir zu zeigen, wo's langgeht.

Euch alle einen schoenen Sonntag!

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am 24.09.2023 um 12:58 Uhr

... hat Jassi geschrieben:

Jassi
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Beitr�ge: 53

Tag 4

Moin zusammen, ich wollte auch mal wieder von mir h�ren lassen. Diesmal ist der Einstieg vom Hungergef�hl her zwar leichter gewesen, aber ich hab mal wieder Kreislaufprobleme und Muskelschw�che.

Wegen dem doofen Post Covid wei� ich immer nicht so genau, welche Symptome woher kommen. Da hab ich auch Tage mit Kreislaufproblemen und Muskelschw�che. Heute ist mir allerdings auch etwas �bel. Ich denke, das liegt am Pflaumensaft, mit dem ich meine Verdauung ankurbeln wollte. Irgendwie bin ich mir diesmal nicht so sicher, was mein K�rper vom Fasten h�lt. Meine Seele freut sich aber und f�hlt sich belastbarer und leichter an. Das ist f�r mich Grund genug weiter zu fasten und dem K�rper noch die Chance zu geben auch im Fasten anzukommen.
Euch allen noch einen sch�nen Sonntag ohne Fastenkrisen. 🤗

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am 24.09.2023 um 16:42 Uhr

... hat Peep geschrieben:

Peep
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Beitr�ge: 66

Tag 7 - 4,9 kg

Hallo zusammen,

gestern war ein richtig sch�ner Tag, an dem ich das erste Mal wirklich im Flow war. Keine Hungergef�hle, kein Kreislauf, alles tutti 😊.

Heute morgen konnte ich dann auch sehen, dass sich Gewicht verabschiedet, im Vergleich zum April sind es nur 200 g Unterschied am 7. Tag. Manischa, das mit dem verschiedenen Ausgangsgewicht kann nat�rlich ein Grund sein, wobei ich auch denke, dass wenn man regelm��ig fastet, sich der K�rper auch drauf einschie�t und dann der Gewichtsverlust dann ev. geringer ausf�llt.

Jassi, ich hoffe, Du kommst noch besser ins Fasten rein.

Shroodle, heute habe ich mal sehr gut geschlafen, das tat richtig gut!

Catinka, bei Dir dauert es noch, bis Du anf�ngst?

Ich plane jetzt so grob, noch bis Dienstag weiterzumachen und am Mittwoch dann das Fasten mit einem ersten Aufbautag zu beenden. Dann bin ich ein paar Tage beruflich unterwegs, da w�re es sehr schwierig weiterzufasten�

Allen noch einen sch�nen Sonntag!

Peep

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am 25.09.2023 um 00:58 Uhr

... hat Manischma geschrieben:

Manischma
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Beitr�ge: 15

7. Tag

Hallo an alle,

kaum freut man sich, bekommt man schon einen auf den Deckel. Ich habe es tats�chlich geschafft 100 g mehr zu wiegen. Und ich bekomme nicht meine Tage. Meine Waage zeigt auch nicht mehr Wassereinlagerungen. *grr*
Vielleicht habe ich es gestern mit den Gem�sens�ften �bertrieben und Mandeln habe ich auch noch gegessen, bzw. mehr oder weniger eingespeichelt.

Ich nehme jeden Tag Basentabletten, um nicht zu sauer beim Fasten zu werden. Davon k�nnen z.B. die Kopfschmerzen kommen. Und Heilerde, weil das bei der Entgiftung hilft.
Morgens trinke ich verd�nnten Tee, und ich nehme auch z.B. verd�nnten Kefir mit 1 TL Honig. Schmeckt besser und der Kreislauf freut sich.

Heute habe ich eine tolle 12 km lange Wanderung gemacht. Durch die Natur auf Waldpfaden und auf verschlungenen Pfaden am Flu� entlang. Das will ich morgen auf der Waage sehen!
Ansonsten bin ich Fan von gew�rtzem Tomatensaft geworden. Den verd�nne ich mit etwas Gem�sebr�he und trinke ihn warm. Lecker!
Heute abend habe ich mir ein Basenbad genehmigt. Hilft beim Entgiften.

@Catinka: Bei mir helfen Pflaumen- und Sauerkrautsaft auch nicht beim Abf�hren. Da mu� das gute Mini-Klistier her. Und am 1. Fastentag f�hre ich mit Salzwasser ab, das wirkt!
@Peep: Ich faste regelm��ig jedes Jahr, Anfang diesen Jahres sogar 30 Tage!�
Aber was ich bei mir gemerkt habe, ist, wenn ich keinen Sport mache, rutscht es nicht.

Ich w�nsche allen noch eine gute Nacht!

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am 25.09.2023 um 08:21 Uhr

... hat Peep geschrieben:

Peep
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Beitr�ge: 66

Tag 8 - Achtung ⚠️ - 3,7 kg

Moin moin,

ich bin so doof 🙈! Bei der Berechnung meiner Abnahme habe ich mich gestern um ein volles Kilo vertan, anstatt 4,9, habe ich gestern 3,9 kg Abnahme gehabt. Ich f�hle mich zwar sehr gut, die Konzentration und Aufmerksamkeit verschiebt sich allerdings eher in die visuelle und olfaktorische Richtung. Als Buchhalterin w�re ich beim Fasten verloren 😂.
Dann ist ja der Unterschied zum letzten Mal doch gr��er, als ich dachte, er betr�gt 1,2 kg. Das hei�t aber nix, w�rde ich sagen. Je nachdem, wie stark z.B. am Tag des Wiegens eventuelle Wassereinlagerungen vorhanden sind oder sich schnell noch �geg�nntes�, ma�geblich schwer verdauliches Essen noch drin war - egal. Haupts�chlich f�hle ich mich fein, habe keinen Hunger mehr und kann heute dem Kolleginnengeburtstagsgelage bei der Arbeit vermutlich ganz easy widerstehen😜.

Was ich echt toll finde ist, dass sich dann doch nach einigen eher nervigen ersten Fastentagen der Hunger und das Magenknurren verabschieden und das Nicht-Essen so eher nebenher l�uft. Da ist es fast schade, dass ich nur noch morgen und �bermorgen dabei bin.

Daraus ergibt sich f�r mich folgende Frage: wie oft fastet Ihr so? Habt Ihr da eine Regelm��igkeit o.�.? Ab wann ist Fasten eher kontraproduktiv als hilfreich f�r den K�rper?

Jetzt erstmal allen, die noch dabei sind, einen guten Start in die neue Woche und einen sch�nen weiteren Fastentag ☀️🍵.

Peep

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am 25.09.2023 um 11:27 Uhr

... hat Shroodle88 geschrieben:

Shroodle88
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Beitr�ge: 115

Hallo in die Runde,

@Manischma, um Deine sch�nen Wanderungen beneide ich Dich! Ich geh so gerne wandern. Gestern habe ich wenigstens einen langen Spaziergang mit Nachbarshund am Bach gemacht. War auch sch�n.

@Peep & Manischma, Die olle Waage macht eh immer, was sie will. Ich habe mich gestern aus Spass vor und nach dem Duschen drauf gestellt und hatte w�hrend des Duschens tats�chlich 300Gramm zugenommen! Man sollte k�rzer duschen.

@Peep, aber wie sch�n, dass Du �ber den holprigen Start dr�ber bist und auch noch gut geschlafen hast!

@Jassi, ich hoffe, das Fasten hilft. Es ist schon irre, wie wenig man �ber Long Covid wei�. Ich dr�cke die Daumen!

@Peep, die Fastenl�nge ... ich wei� auch nicht, wie lange, aber gef�hlt waren mir 3 Wochen dann doch immer etwas lang. Irgendwann konnte ich die Br�he dann echt nicht mehr sehen. Eine Woche aber daf�r �fter funktioniert bei mir m�glicherweise besser. Vielleicht ist die Zunge ein guter Indikator: wenn sie nicht mehr belegt ist, ist der K�rper wieder eingependelt?

Bei mir war heute der letzte Tag. Wie immer bin ich hin- und hergerissen. Einerseits sind mir die letzten Tage schwer gefallen von wegen Naschen und ich freue mich auf den ersten Salat, andererseits bin ich dann immer auch ein wenig wehm�tig, dass es wieder vorbei ist. Aber es ist gut zu wissen, dass ich in 5-6 Wochen wieder hier landen kann. Vielleicht schleiche ich mich morgen noch mit Mittagsbr�he und erstem Gem�se zum Abendbrot raus.

Euch allen noch ein gutes Gelingen & Gr��e bis zum n�chsten Mal!

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am 25.09.2023 um 12:12 Uhr

... hat Jassi geschrieben:

Jassi
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Beitr�ge: 53

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Jassi am 25.09.2023 um 12:20 Uhr ]

Hallo zusammen!

Ich wei� gar nicht, wie ihr das immer macht, dass ihr individuell antworten k�nnt. Mein Gehirn m�chte nicht so wie ich und kann sich praktisch nichts merken. 🤯

Dass Shroodle jetzt fertig ist mit Fasten, das hab ich mir gemerkt! Ich w�nsche Dir eine sch�ne und genussvolle Aufbauzeit! Vielleicht treffen wir und ja nochmal hier. ☺️

Zur H�ufigkeit des Fastens, Peep, ich faste nun erst das zweite Mal. Das letzte Mal war vor ziemlich genau 4 Monaten und es hat sich so angef�hlt, als w�re es mal wieder Zeit. Ich glaube nicht, dass es in diesen Abst�nden schaden kann. Und es gibt hier doch auch den Faden, wo einmal im Monat eine Woche gefastet wird. Ich hoffe, ich bleibe recht regelm��ig dabei, auch wenn ich wieder gesund bin.

Diesmal komme ich jedenfalls schwerer rein und k�mpfe auf einmal mit �belkeit. Vielleicht vertrage ich diesmal meinen hei� geliebten schwarzen Tee mit Milch und Honig nicht? Letztes Mal war das immer eines meiner Tageshighlights.

Um Deine Wanderungen, Manischma, beneide ich Dich auch! Ich war fr�her auch sehr viel in Wald und Flur unterwegs, zu Fu� oder auf dem Pferd. Und ich freue mich schon darauf, das auch mal fastend zu tun. Ich stelle mir vor, dass das einem nochmal ein ganz anderes K�rpergef�hl gibt. Fasten plus der Genu� des Wanderns und dann auch noch das Wissen, was der K�rper aus sich heraus alles schaffen kann. Toll.

Ich wiege mich diesmal nicht regelm��ig, halte mich aber an das Intervallfasten auf Zucker, was ich schon letztes Mal gemacht habe. D.h. nur zwischen 10h und 16h gibt es besagte Tasse Tee mit Honig oder Obst- und Gem�ses�fte.

Ich w�nsche Euch allen einen sch�nen Wochenstart!🤗

Gerade nochmal nachgelesen: @Catinka, wenn bei mir alles nach Plan l�uft, bin ich am 05.10. noch dabei und freue mich, wenn Du dann dazu st��t! 🥰

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