Forenthema: Anfänger fastet ab 6.März

Guten Morgen allerseits,

heute ist mein 3. Fastentag und hungertechnisch gehts mir prima.
Gestern Abend hab ich mir dann doch eine halbe Tasse Gemüsebrühe genehmigt. Welche Säfte darf man eigentlich trinken? Pur oder verdünnt? Gemüsesäfte mag ich schon gar nicht....*schüttel*

Ich bin momentan oft müde. Abends hab ich gar keine Lust mehr auf Bewegung, geschweigedenn meine Wohnung aufzuräumen.....

Aber da ich "erst" am Anfang des 3. Tages stehe und Tonia gesagt hat, dass das in den ersten drei Tagen häufig vorkommt, bin ich zuversichtlich.

Wünsche Allen einen guten Start in den Tag.

Patricia

Wow, das werden ja immer mehr Beiträge hier - finde ich gut, dass wir so viele sind die fasten. Heute ist mein zweiter Fastentag, gestern abend vorm Schlafengehen hatte ich zum Glück keinen Hunger, heute morgen nach dem Aufstehen aber schon etwas. Der ist aber weggegangen, nachdem ich einen Liter verdünnten Gemüsesaft getrunken habe.


Ja, ich sehe ein, wie wichtig trinken ist, deshalb nehme ich mir morgens beim Aufstehen jetzt immer schon extra viel Zeit (normalerweise fange ich an zu arbeiten um halb acht, und mache mich vorher schnell in 20 Minuten fertig, jetzt fange ich erst ne Stunde später an und bin die Zeit zu Hause, finde ich auch sehr gemütlich ), nachdem ich gsetern schon 2,5 Liter getrunken habe, hoffe ich, ich schaffe heute mindestens das gleiche. Obwohl es schon etwas nervig ist, ständig auf Toilette zu rennen


Meinem Blutdruck scheint es auch prima zu gehen, mir ist kein bisschen schwindelig oder schlecht, noch nicht mal kalt (zumindestens nicht kälter als sonst...).

Aber ich muß schon zugeben, dass ich im Moment auf das Thema Fasten sehr fixiert bin und mich auf alles andere (Arbeit...) nur so zeitweise konzentrieren kann. Ist das normal? Und ist das gut oder schlecht? Geht es anderen genauso?

Bis dann, Maria

Habe mal ne Frage:
Habe immer so trockenen Mund während des Fastens. Putze deshalb häufiger Zähne und nehme Kaugummi (zuckerfrei selbstverständlich!!!!). Ist das schlecht (mit dem Kaugummi)?

Hat jemand von Euch schon mal speziell auf die Abnahme des Körperumfanges geachtet? Wieviel verliert man so durchschnittlich in ner Fastenwoche? Ich weiß, dass das unterschiedlich sein kann. Würde mich nur mal interessieren.

Grüße, Patricia

[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 08.03.2006 um 09:10 Uhr ]

Guten Morgen Patricia,
ich wundere mich jeden Morgen auf`s Neue: Ich nehme jeden Tag 1 Kilo ab!
Ich halte mich an alles, lasse also meine 2 Gläser Fruchtsaft und die 1/4 l
Gemüsebrühe NIE aus, also von daher scheint es für mich so "normal" zu sein. Evtl. liegt es auch noch an der Bewegung und der Sauna (ist wahrschein-
lich eh alles Wasser....).
Ich fühle mich heute an meinem 5. Fastentag jedenfalls richtig gut, außer das
mir zum 1. Mal etwas kalt ist!!
Ansonsten alles toll!
Weiterhin alles Gute für uns alle,
Gruß aus Hamburg,
Brigitte

@Tonia: Wie macht man den Brottrunk oder kann man den kaufen? Würde beim nächsten Mal lieber mit Buttermilch und diesem Brottrunk abführen. Nimmst du beides hintereinander? Fand dies Rizinuskapseln bisher immer ganz praktisch und gut, jedoch habe ich gelesen, dass das für den Darm auf die Dauer nicht gut ist.

Patricia

HAllöchen zusammen,

habe heute auch meinen 5 Fastentag und mir geht es auch supi gut!!

@ Gitte: Jeden Tag ein Kilo Abnahme?? Cool!! Hattest du denn ein hohes Ausgangsgewicht??

.............die nahne.............

Hi Nahne,
ich bin 181 cm und habe Samstag noch 72 kg gewogen - heute 67! Also geht
das eigentlich mit dem Ausgangsgewicht.
Wie sieht es bei Dir denn so im Allgemeinen aus?
Gruß, Gitte

Hallo Gitte!

Das ist ja witzig: ich habe auch meinen 5. Fastentag und hatte mit 1,80m auch ein Anfangsgewicht von 72kg. Wog heute morgen 69,5kg - bei mir ist es also nicht so viel wie bei dir. Wünsche mir aber auf 65kg zu kommen, damit ich trotz den ein oder zwei Kilos, die man hinterher wieder zunimmt, bei meinem Idealgewicht liege.

Weiß noch nicht, wie lange ich noch faste. Heute geht es mir auch super. Das Problem ist nur, dass ich im Gegensatz zum Morgen und Nachmittag gegen Abend super viel Heißhunger bekomme und immer denke: Jetzt geht's nicht mehr! Hab es aber bisher immer wieder geschafft hart zu bleiben und in meinen Träumen gegessen Naja, eigentlich möchte ich noch ein bisschen durchhalten, werde aber wohl heute schon mal ein paar Dinge für die Aufbautage einkaufen...

Liebe Grüße
Furby

Hallo Furby,
da sind wir uns ja wirklich ziemlich ähnlich .
Ich habe bisher auch gerne abends noch ein paar Salzstangen oder Grissinis genascht (und da hatte ich auch große Bedenken vor der Fastenzeit), aber zum Glück fehlt es mir seit fast einer Woche gar nicht mehr! Da ich meine Ernährung ja auch diesbezüglich ändern möchte, freue ich mich natürlich darüber. Also halt weiter durch und trinke die 100ste Tasse Tee am Abend, dann vergeht Dir hoffentlich der Heißhunger!!! Ich wünsche es Dir ganz doll.
Was mir ein wenig fehlt, ist auf irgendwas knackiges beissen, eine Mohhrübe,
Nüsse, Knäcke o.ä. Ich habe das Gefühl, meine Zähne verlassen mich bald!
Geht es Dir evtl. ähnlich???
Gruß, Gitte