Forenthema: 'Die Magische Woche', der natürliche Rhythmus. Monatliches, einwöchiges Fasten mit abnehmendem Mond

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 26.02.2024 um 10:39 Uhr ]

Moin moin Fastenfreunde, moin Glücksklee!
Natürlich faste ich weiter, da mir der Körper am nächsten Morgen sein okay dazu gegeben hat. Die innere Ruhe war wieder da und nicht der geringste Impuls, etwas essen zu wollen.
Ich denke, es war wohl sehr wichtig, überhaupt mal darüber nachzudenken, wie es nach dem Fasten weiter gehen soll.
Gestern später Nachmittag hatte ich einen Impuls, mir mal die Brennnesselsamen vorzunehmen, schon vor etlichen Jahren gesammelt standen die luftdicht in einem großen Kunststoffbehälter in meinem Zimmer herum. Die habe ich dann in den großen Turbomixer getan und lediglich etwas Leinöl hinzu. Damit kann man jetzt alles mögliche herstellen, einen Aufstrich (Pesto) z. B. , dazu Linsen keimen lassen, oder Kichererbsen.
Gestern Abend kam dann noch die Eingabe "Brokkoli" in mir auf, ich weiß nicht woher, es war kein von mir selbst gedachter Gedanke.
So erstelle ich jetzt also erstmal einen detaillierten Rohkost - Fahrplan für die kommenden Wochen oder Monate arbeite jeden Tag daran und faste dabei munter weiter.
Fastentechnisch Tag 94, nach dem gestrigen Vollmond ist der Mond ab heute abnehmend, Neumond ist dann in 2 Wochen am 10. März. Alles super, nur ein wenig dünnhäutig bin ich gerade, was aber auch nur eine Vorstellung existiert, denn im direkten Kontakt zu meinen WG Mitbewohner - Freunden habe ich das nicht ... Glaube ich, bin heute noch niemandem begegnet. 😄

Ein entspanntes Wochenende wünscht

Georgie



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An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 26.02.2024 um 10:47 Uhr ]

...

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 26.02.2024 um 10:54 Uhr ]

Moin moin, im Moment ist bei mir gerade die Luft raus. Ich mag keinen Saft mehr trinken, auch keinen verdünnten Saft, der Kaffee schmeckt aber noch.


Da ist aber auch nicht das unbedingte Bedürfnis, etwas zu essen. Trotzdem werde ich nachher die Zutaten für den ersten Gemüsesalat besorgen ... Oder auch nicht ... Keine Ahnung wie es weiter gehen soll. Ich lasse den Tag erst mal kommen und entscheide mich später.

Georgie


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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 26.02.2024 um 23:16 Uhr ]

Ja ich habe dann praktisch tatsächlich erst nach dem Einkauf, etwa gegen 16.15 wieder was getrunken. Der Einkauf heute umfasste auch einen Vorrat an Bio - Gemüse für zukünftige Salate, dann die Kaffeesticks, Bio - Leinöl, Bio - Haferflocken +Leinsamen (fürs backen bzw. dörren), Bio - Erdnüsse mit Schale und wieder ein paar Bio - Säfte für die nächste Zeit.

Morgen geht's weiter.

Georgie

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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 27.02.2024 um 18:24 Uhr ]

Hallo Fastenfreunde, heute Tag 96, das Wetter ist grau bewölkt und ungemütlich, Novemberwetter fällt mir dazu noch ein. Ich habe um kurz nach 15.00 das Fasten beendet und mich über die gerade eben keimen wollenden Linsensprossen hergemacht. Das war der Geschmack, den ich haben wollte. Wäre schön gewesen, wenn ich die Sprossen 2 Tage eher angesetzt hätte, aber es war auch so ganz okay. Danach habe ich dann noch eine Avocado mit ein wenig Salz gelöffelt.
Gut. - Hätte ich heute noch einmal mit Sauerkrautsaft abgeführt, wären es vielleicht noch ein, zwei Tage mehr geworden, da bin ich mir sicher. Aber ich hatte einfach keine Lust mehr, auch mit dem verdünnten Gemüsesaft wurde es ja schon schwieriger, dann das trübe Wetter heute, was so gar nichts positives zur Stimmung beigetragen hat.
So schwenke ich jetzt also auf den Rohkostreinigungsweg ein, der Ernährung einerseits, fasten andererseits aber auch ist, anbetracht dessen, dass nichts gekochtes gegessen wird, auch keine Fertigprodukte irgendwelcher Art, kein Zucker (ausser Fruchtzucker von Früchten) kein Salz. Man kann ja immer alles aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, der Maßstab fürs Fasten wird ganz unterschiedlich gesetzt, was Fasten ist, wo es anfängt oder wo es aufhört.
Für mich ist es auf jeden Fall der Verzicht auf feste Nahrung gewesen, jetzt in dieser Runde. Im letzten Jahr habe ich nur kalorienlos gefastet, also ganz anders, der Vorteil dabei ist, dass alles wesentlich zügiger voran geht. Aber jedes Fasten ist anders, so eine lange Zeit im Stück habe ich vorher noch nicht gefastet und ich denke, ich werde es auch nicht wieder so tun, sondern 'kalorienlos' den Vorzug geben, aus oben genannten Gründen.
Wenn ich die 3 Tage Trockenfasten (von Ende letzten Jahres) so rechne, wie es ihnen zusteht, dann wären es (1 Tag trocken = 3 Tage normales Fasten) plus 6 Tage obendrauf, also 95 Tage plus 6 Tage = 101 Fastentag.

Weitere Überlegungen zu dieser Runde kommen später noch.

Und, nach dem Fasten ist vor dem Fasten ... 😄

Georgie




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Hallo George,

großes Kompliment zu Deinem Fastenmarathon, den Du mit einer Goldmedaille beendet hast!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 29.02.2024 um 00:08 Uhr ]

Hallo Ernst, vielen Dank dafür. 👍


Was soll ich sagen, der Wiedereinstieg auf feste Nahrung ist einigermaßen 'dramatisch', ich hatte heute mindestens einen halbes Dutzend (eher ein Dutzend) Toilettengänge, ich habe nicht gewusst, dass sich so viel im Darm abgelagert hat. Also das war echt viel. Und jetzt nach 23.00 hat sich auch noch ein Durchfall eingestellt.
Aber der Körper hat alles sehr zügig raus geschafft über den Tag.
Trotzdem ist alles vom Gefühl her ziemlich dramatisch, viel Unruhe im Körper und auch sonst ...
Habe heute morgen und nachmittags den geplanten Gemüsesalat gegessen, das war sehr schön und schmeckte sehr gut. Heute Abend dann noch ein paar gedünstete Bohnen gegessen, ganz einfach, mit ein wenig Soyasoße, Pfeffer und ganz wenig Öl, hat sehr gut geschmeckt. Ausserdem noch ein Körner Brötchen mit dünn Margarine.
Also momentan ist viel Unruhe da. Ich hoffe, dass das morgen besser wird.

Georgie

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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 29.02.2024 um 10:36 Uhr ]

Moin moin, Toilettengänge die ganze Nacht, heute morgen nach dem aufstehen auch noch mal.
Aber es kommt nicht unverdaut raus, das ist schon mal gut, dass die Verdauung zumindest mal funktionieren will.
Mir kommt es so vor, als wenn sich der Darm gerade gründlichst reinigt. Die alte, gängige Sichtweise auf Ernährung ist ja, dass rohes Gemüse schwer verdaulich ist, die Rohköstler bzw. die Rohkostlehre widersprechen dem aber sehr deutlich. Auch ich habe da in der Vergangenheit ganz andere Erfahrungen gemacht. Wenn ein Normalköstler von jetzt auf gleich auf Rohkost umsteigen möchte, wird es aber sicherlich Schwierigkeiten geben, da sich die Darmflora erstmal drauf ein - und umstellen muss, darum gibt es anfangs eine Reinigungsphase, die es so aussehen lässt, als wenn da was schwer verdaulich wäre. Meine Erfahrung mit Rohkost ist allerdings, dass der Körper regelrecht gierig danach ist, gerade nach dem Fasten kann er frisches Bio - Obst und Gemüse allerbestens gebrauchen, alles frisch und naturbelassen, nicht totgekocht, alle Vitamine und Enzyme werden vom Körper dringend gebraucht. Durch das Kochen wird viel zerstört, auch die natürliche Struktur der Nahrung. Allein dieses erfrischende, verjüngende Gefühl bekommt man niemals durch Kochkost in den Körper. Es ist so als wenn man sich viel draußen an der frischen Luft bewegt hat, ganz ähnlich.
Ich werde mir also gleich den nächsten Rohkostsalat genehmigen, der schon fertig auf dem Tisch steht und sich gerade noch der Zimmertemperatur anpasst.

Das wars erstmal.

Georgie



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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 01.03.2024 um 15:27 Uhr ]

Guten Morgen Fastenfreunde,
die Temperaturen gehen seit gestern in die Höhe, der Frühling ist da! Heute gehe ich in den Garten, die ersten Arbeiten erledigen. 🌞🧑‍🌾
Fazit dieser Fastenrunde:
Langzeitfasten ist gut für Menschen die wirklich viel abzunehmen haben.
Ich hatte zwar auch 21 kg abzunehmen, dann nach ca. 70 Tagen das Idealgewicht von ca. 75 kg erreicht, danach ist aber nichts mehr passiert. Für mich ist/war diese Art Fasten nicht effektiv genug. Die Schwierigkeit ansich war, innerhalb der Runde den Modus zu wechseln um auch die tieferen Gewebeschichten zu erreichen. Das ging nämlich nicht, aufgrund der vorherigen langen Fastenzeit.
Und so habe ich mein Fastenziel nicht erreicht, laufe nach wie vor mit der ungeklärten Rückenproblematik herum.
An dieser Stelle bitte ich um Entschuldigung für den wilden, holprigen Schreibstil, muss mich beim schreiben ziemlich abmühen, kann nicht geradeaus gerade heraus.
Also, jedes Fasten ist anders und diese Runde ganz besonders, da es eine reine Lernrunde war, die nicht das gebracht hat, was die bringen sollte. Trotzdem bin ich zufrieden, allein schon deswegen, weil ich mein Idealgewicht erreicht habe, was es jetzt zu halten gilt. Von hier aus bräuchte ich eigentlich nur noch eine Woche trocken zu fasten, um die tieferen Gewebeschichten zu erreichen und zu reinigen. Es ist sozusagen nur das Pünktchen auf dem 'i', was noch fehlt, damit alles wieder gut ist. Jetzt trocken fasten geht aber nicht, ich bin erstmal froh, auf der Rohkostschiene gelandet zu sein.

Später mehr dazu.
Nachtrag: Die Verdauung funktioniert wieder normal, seit gestern Mittag.

Georgie






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Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Hallo Goergie,

herzlichen Glückwunsch zum Fastenbrechen Ich wünsche Dir, dass Du Dein Idealgewicht halten kannst.

Kannst echt mega-stolz auf Dich sein. Nach wie vor ziehe ich den Hut vor Dir...

Danke, dass Du Deine Erfahrungen so ausführlich schreibst.

Gruß Maja

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Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens jedoch später

Wilhelm Busch