Forenthema: Fastenversuch

Hallo Xaver,
antworte ruhig ohne Zitat, das ist einfacher.
Ich habe schon vor vielen Jahren mit dem Fasten angefangen, aber das längste waren 32 Tage. 25kg auf einen Rutsch? Freu dich erstmal einfach über jeden kleinen Erfolg. Und wenn man es regelmäßig macht ists zwar immer verschieden, aber anfängliche Beschwerden wie Kopfweh werden immer weniger. Klar dass das erste "Entgiften" heftiger ist als wenn du "nur" das Zeug von einer kürzeren Zeit zu verarbeiten hast.
Aber wenn du dich flau fühlst hilft auch ein kleines bisschen Honig gegen Unterzuckerung und verpfuscht dir trotzdem nicht das Fasten. Es kann Wunder wirken. Ich fülle ein klitzekleines Medizin-Fläschchen mit Ahorn-Sirup und nehme das für den Notfall mit. Meine "Arbeit" (Zwillinge) habe ich gerade ins Bett gestopft und kanns mir jetzt erstmal gemütlich machen. Leider haben mir die Leute Schokolade hergelegt, aber der werde ich tapfer widerstehen. Vielleicht schlafen die Kinder sogar richtig.
Tag 1 war leicht und ich habe viel geschafft.
Gutes weiterfasten für dich.
Liebe Grüße
Bea

Hallo Xaver,

hast Du Deinen Tag 3 gut überstanden? Oft ist es ja der Schwerste, aber auch der der die "Wende" einleitet.
Mein Tag 2 war unkompliziert, ein bisschen was geschafft - genug um damit zufrieden zu sein, ca 8 km gelaufen... für morgen ein Storno und damit auch ein viel leichterer Tag 3 zu erwarten.
Alles Gute
Bea

hallo Bea vielen dank das du dabei bist ..Gestern hatte ich keinen so guten Tag mein Knie schmerzte sehr obs vom Fasten kommt oder so weis ich nett hab öfter da Probleme.. Ist es normal das man soviel trinkt ich kam über 4 Liter auch hab noch oft besonders am morgen Magengrummel ein schlechtes Gefühl einfach ..War jetzt gerade in der Küche wo die Frau toast haway kocht nur der Geruch machte mich schwach ..bin schnell in Keller an pc ..Damit das nachläst ..hoff das geht weg das sobald Essen rieche auch reinbeisen mag ..Bis bald xaver

Hallo Xaver,

ja, schwierig ists schon, aber immerhin hast Du schon richtig toll abgenommen. Ich beneide Dich, so schnell gehts bei mir nicht.
Meine Tage 1 und 2 liefen wie am Schnürchen, um so schlimmer dann die letzte Nacht und heute der Tag 3.
Seit 2 h morgens schon wach. Und als ich gegen Mittag jemandem geholfen habe (weil ich so gross bin) und dazu auf eine Leiter musste, wurde es richtig haarig. Obendrein trinke ich nur zu Hause .
Um 17h habe ich dann bis eben einen kleinen Mittagsschlaf gehalten, heilfroh über die Absage für den Nachmittag. Aber ich bezweifle, dass das gut für die Nacht war.
Heute ist mir nicht nach mehr Bewegung , dafür habe ich gute Vorsätze für morgen.
Und jetzt gibts Pflaumensaft in den Tee zur Darmreinigung.
Salzlos zeigt bei mir bessere Ergebnisse auf der Waage.
Selbstbetrug, aber sehr motivierend.
Liebe Grüße
Bea

Hallo Bea ja manchmal ist es richtig hart .Das mein Gewicht so geht liegt vieleicht dran das ich noch Arbeiten geh nebenbei ,habe aber oft durchhänger nehm da kaltes Wasser über die Arme und ins Gesicht ,,Wie gesagt ich Trink auch viel heute habe ich mir sogar ins Waser ,
Magnesium getan hatte Krampfanfälle hoffe das hilft ..
Habe auch mit dem Radeln angefangen 1 Stunde war brutal schwer am Anfang bin aber froh mich gequält zu haben ..Las uns lange durchhalten tut gut das du da bist

Guten Morgen Xaver,

für Dich Tag 5, ich wünsche Dir, dass es leichter wird - und eben das berühmte Fastenhoch!!!
Diesmal hatte ich eine gute Nacht, aber leider keinen Fortschritt auf der Waage. Und heute früh extrem niedrigen Blutdruck bzw. Puls. Also langsam starten und erstmal Kaffee trinken.
Magnesium nehme auch ich zur Zeit jeden Abend, weil ich schon ohne Fasten sehr leicht nachts Beinkrämpfe bekomme.

Viel Erfolg
Bea