Forenthema: 10 Tage plus Fasten ab 2. März - wer ist dabei?

Hallo Natti und ein Hallo auch noch an die noch Fastenden.

Bea, Du bist ja auch im Aufbau und Natti ist das für Dich ok, dass wir schon mal in Deinem Aufbauthread sind? Wir haben ihn wieder aufleben lassen. Bea fing damit dann, dann kamen Christiane und ich dazu.
Du hast was in Lu's Thread geschrieben, wozu ich gerne was sagen möchte. Ich tausche mich auch gerne mit Gleichgesinnten aus und finde es schön, über ihre Gepflogenheiten was zu lesen, gerade was auch die Essenszeremonie betrifft, welche Wichtigkeiten da zu finden sind und interessant finde ich, die Beobachtung der Generationen vor uns. Natürlich auch nach uns - unsere Kinder und Enkel, aber gerade auch die Eltern und Großeltern.

Bei Tisch wurde früher nicht gesprochen (warum eigentlich nicht?) Unsere Generation mit den Kindern hat sich verbal ausgetauscht bei Tisch, wir haben lange gegessen, saßen auch noch danach lange zusammen, bis dann das Schlachtfeld Küche wieder in Ordnung gebracht werden mußte.
Ich war einige Jahre als Mama und Hausfrau zu Hause, später wieder berufstätig aber wir haben immer warm gegessen, wenn Papa auch nach Hause kam und dann wurde vom Tag berichtet - es durfte sich nur nicht gestritten werden und Probleme wurden nach dem Essen versucht zu lösen.

Allerdings war es für meinen Mann und mich wichtig, dass alle sitzen blieben, bis auch der Letzte fertig ist, weil ich es sonst unhöflich gefunden hätte - bei meinen erwachsenen Kindern ist es zum Teil so , dass deren Kinder zwischendurch aufstehen und spielen dürfen, auf den Stühlen rumturnen, dann essen sie weiter, nehmen sich was runter, mögen es nicht, bleibt liegen..... Das wäre bei mir ein Tabu gewesen. Aufstehen heißt satt sein und ich war auch so konsequent, dass es keinen Nachtisch gab, wenn der Teller nicht leer war, den sie sich selber auffüllen durften. Sie brauchten nicht aufzuessen, aber dann waren sie auch satt. Meine Enkel bekommen ein Eis, wenn sie auf ihrem Teller rumgestochert haben und der noch voll ist, das wäre bei mir nie gegangen. Mich hätte auch das langanhaltende Schreien nicht erweichen können........
Aber das akzeptiere ich, sie haben sich Gedanken darüber gemacht und so soll es dann sein. Ich muß das doch nicht gut heißen. Ein Enkel darf auch auf dem Sofa rumtoben, wie er es will - bei mir nicht, das hat Papa zu akzeptieren, genauso wie ich akzeptieren muß, dass mein Hund bei ihm nicht auf dem Sofa liegen darf, bei mir ja.... Ich denke, jeder hat seine eigenen Regeln und das ist gut so, solange man nicht zusammen lebt.

Natti, das mit der Pizza - früher gab es bei mir (ich war ein Gesundheitsapostel) keine TK-Pizza, wenn dann frisch gemacht, Vollkorn oder als Ausnahme in der Pizzeria oder frisch vom Italiener. Heute, wo ich nur noch für mich sorge, hab ich eine Pizza im TK-Fach, so 3 - 4 x im Jahr ist mir danach.

Meine Mutter hat auch voll an den 3 Mahlzeiten festgehalten, bis zu ihrem Tode, es war fast eine Zeremonie bei ihr, aber immer absolut pünktlich. Sie war sehr tolerant, aber wenn ich ihr Programm durcheinander gebracht habe, hatte sie so ihre Probleme.
Es gab eine Zeit, da sind wir 1 x in der Woche zum Chinesen gegangen, aber immer mittags, weil sie Mittagessen mußte, war für mich nicht so toll, aber sie und ihr Bedürfnis ging mir vor, wenn ich es nicht aufbekommen hatte, hab ich es mitgenommen und mir abends noch mal warm gemacht.

Als ich in meine 2. Familie kam (ich bin dazugezogen) hab ich mir erst mal angeschaut, wie die Essensgewohnheiten waren und mich angepasst. Es wurde ganz viel geredet, gesundheitlich naja.... mehr so, was schmeckt bekamen die kids und Papa hat so super gekocht. Mein Stand war da nicht ganz so leicht, aber wir haben einen Kompromiss gefunden, manchmal hab ich halt für mich alleine gekocht oder gefragt, wer auch was Gesundes möchte? Wenn Papa TK-Pizza erlaubt hat, dann war das so..... Es hatte sich aber nachher super eingespielt.

Zum "Du" innerhalb von Freunden, Schwiegerkinder in spe oder auch nachher mehr: Mir war es noch peinlich gewesen, wenn mein Papa meinem Freund das Du angeboten hat....... ich hingegen habe nie einen Freund/Freundin meiner Kinder gesiezt, ich hab mich immer mit Vornamen vorgestellt und sie sollten mich duzen. Ich wäre mir Grufty-mäßig vorgekommen, wenn mich jemand gesiezt hätte. Ich hab ja auch mit ihnen gefeiert und oft mindestens 1 Auge zugedrückt, wenn sie über die Strenge geschlagen haben, aber ich hab sie "im Auge behalten".
Heute hat sich meine Lockerheit unheimlich bezahlt gemacht, ich werde auch von den Freunden meiner Kinder auf Partys eingeladen.

Die Zeit war ganz toll, ich denke gerne dran zurück. Ich hab auch nicht alle Schwiegerkinder sofort ins Herz geschlossen, aber ich mußte ja nicht mit ihnen leben...... und hab ich mir reinreden lassen? Nöööö. Das gleiche Thema mit Erziehung. Jede Generation hat ihre eigene Methode, immer neue Erkenntnisse, egal um welches Thema es geht: Fängt mit stillen an, geht weiter über spätere Ernährung, Impfen ja oder nein? Grenzen setzen oder auch nicht, es ändert sich immer wieder etwas. Ungefragt versuche ich mich zurückzuhalten, aber so wie Dir Natti, fällt es einem nicht immer leicht. denn unsere Eltern haben nicht alles verkehrt gemacht und wir auch nicht.

So Natti, noch bis Freitag wieder beim Aufbau/Essen und die Vorfreude ist bestimmt schon da und die 58 wirst Du knacken! Bei mir ist es noch die 60, die ich erst mal knacken will durch intervallen. Ich hab im IV-Thread darüber schon geschrieben. Es ist auch von mir nun ein Experiment 1 : 0 - heute ist schon wieder ein 0er dran.
Wir lesen uns (freu)
LG Aqui

Hallo Zusammen

Wollte nur mal ein Zeichen geben, dass ich noch dabei bin und endlich wieder arbeiten darf .
Mir geht es wieder ganz gut, ausser das ich viel friere und nicht unbedingt Bäume ausreissen könnte.
Ja, mal schauen wie lange ich noch faste. Das entscheide ich von Tag zu Tag.

Schreibe morgen wieder ausführlicher!

Wünsche allen eine gute Nacht.

Liebe Grüsse

Marina

Hallo,
bin auch noch mit dabei
Tag 17
so langsam komm ich auch an meine Grenzen.
Kreislaufprobleme, friere und fühle mich matt.
Am Freitag lasse ich mir meinen heißgeliebten Apfel schmecken.
Lg an Alle
Blumi

Guten Morgen!
Tag 16 ist heute Ich bin schon schwerst beeindruckt von mir selbst!
Gestern war kein so toller Tag, fühlte mich fröstelnd, hungrig (habe daraufhin zum Abendessen noch einmal Quark mit ein wenig Zuckerrübensirup "gegessen". Dachte wirklich daran, heute aufzuhören. Aber es gilt ja die Devise: Am nächsten Tag entscheiden, und das ist auch gut so.
Heute geht's bisher schon viel besser. Die Testhose passt besser, aber immer noch nicht richtig - und die Waage geht in ganz kleinen Schrittchen nach unten: -100g. Könnte alles etwas "anspornender" sein...
Gestern abend habe ich mich dann - weil keine Impulse in die Richtung kamen - gezielt mit "Richtig essen nach dem Fasten^*" von Lützner hingesetzt. Das hat insofern gut getan als ich mir noch einmal bewußt gemacht habe, dass es um freiwilligen Verzicht geht, um ein Umdenken, um ein Gespür dafür, dass man ganz anders und vergleichsweise leicht essen kann.
Lust auf Essen habe ich aber nur begrenzt bekommen - die dortigen Rezepte sprechen mich so gut wie gar nicht an und sind ziemlich unabwechslungsreich . Da sind Tonias Vorgaben für mich deutlich anregender!
[Falls Tonia gelegentlich mitliest: Noch einmal vielen Dank für die tollen Seiten - jedes Jahr aufs Neue! Werde demnächst mal wieder ein Päckchen als Dank auf den Weg bringen!]
Immerhin habe ich - nachdem ich bis ca. 20 Uhr gearbeitet habe - dann "noch eben schnell" eine Cremesuppe und Gemüse für heute für alle gekocht. Das tat gut nach der ganzen Sitzerei und Starrerei auf den Bildschirm, auch wenn die Schritte abends dann gerade mal bei 2.500 lagen!

Gezielt befasst habe ich mich auch mit Vorgaben für "danach". Das Wochenende wird ein wenig hart als Aufbautage, da muss ich mich noch innerlich einstellen auf Verzicht, kleine Portionen etc. (Samstag nachmittag Leckerheiten, Sonntag sind wir zum Online-Kochen verabredet). Aber ansonsten bleibt es bei:

1. 1 Tag/Woche fasten
2. Süß und Alkohol nur am Wochenende, es sei denn, es ist etwas Besonderes.
3. Keine Knabbereien etc. nach 20 Uhr, auch ansonsten Essen bis 20 Uhr abgeschlossen haben
4. Ab 60kg wird solange gefastet, bis ich wieder drunter bin.
5. Portionen auf dem Teller will ich vorher festlegen, nicht nachnehmen, nach 2/3 Pause machen und prüfen, ob ich noch weiteressen will.
6. Keine Zwischensnacks. 2 Kaffee-Kekse sind nachmittags erlaubt, aber vorher festgelegt.

Mal schauen, ob ich das durchhalte! Eigentlich alles kein riesiger Verzicht, keine riesige Umstellung (wir essen eh' ziemlich gesund), alles machbar. Hart wird's dann im Herbst, aber da setze ich gezielt auf die erste Novemberwoche - passenderweise übrigens abnehmender Mond!

@Blumi und Wombat: Klingt so, als würde es bei uns allen gerade nicht super rund laufen. Aber wir halten durch, nicht wahr? Bis Freitag sind's ja nur noch 2 volle Tage (ich würde abends den Apfel verspeisen)! Aber wenn's nicht passt, passt's nicht, und dann ist es auch gut so.
Ich merkte gestern schon, wie an mir der Ehrgeiz zerrte "Freitag, Freitag, Freitag" und ich gleichzeitig die Heilfastenerfahrung "höre auf Deinen Körper" dagegensetzte.

@Wombat: Ohne Arbeiten fiele mir das Fasten sehr viel schwerer. Es lenkt so schön ab. Wünsche Dir viel Spass und guten Wiedereinstieg!

@Acqui: Bei uns spielt Essen auch eine große Rolle als Bindeglied in der Familie; auch sehr gut essen gehen, wenn wir etwas zu feiern haben. Gleichzeitig wurde bei uns (also "meiner" Familie) immer mittags gekocht und zusammen gegessen; mangels größerem Gefrierfach auch sowieso immer frisch. Insofern ist Corona für uns eigentlich überhaupt keine Umstellung, und angesichts der vielen Gerichte, die wir kennen, kommt auch keine Langeweile auf. Auch wenn ein etwas anderer Geschmack schon mal schön wäre.
Ich bin eher ein "Siezer" und kultiviere das inzwischen auch wieder im beruflichen Umfeld. Für mich ist auch nicht jeder Freund/in der Kinder gleich nah' dran gewesen. Mit einigen hat sich das schön ergeben, aber viele haben gar kein Interesse an der Elterngeneration und dem Gespräch - und dann ist mir das "Sie" sehr lieb. Diese fehlende Verbindung bzw. Einseitigkeit (denn natürlich habe ich immer Gesprächsangebote gemacht) ist teilweise für mich auch befremdlich, wenn Schulfreunde jahrelang ein-, zweimal in der Woche bei uns zu Mittag waren (meine Kinder haben einen sehr kurzen Schulweg), aber kaum grüßen, kein "Danke" sagen (auch die Eltern größtenteils nicht) und auch jetzt verdruckst in der Tür herumstehen. Da sind meine hoffentlich anders

So, jetzt gehe ich mal wieder ans Werk,

Wünsche gutes Durchhalten und gute Gedanken. Besinnung auf den Kern des Heilfastens, des Verzichts, der Selbst-Beschränkung und der Erfahrung, was der Wille alles möglich macht, hat mir gestern abend gut getan!

Eure
Natti

Guten Morgen zusammen,
darf ich auch in euerer Gruppe mitmachen? Nachdem meine Fressattacken derweilen ins Unermessliche gestiegen sind, muss nun die Reissleine gezogen werden. Nach hin und wieder halbherzigen Fastentagen möchte ich es nun besser angehen. Ich habe mir vorgenommen, bis an Ostern nach dem Prinzip Buchinger zu fasten. Das heisst, eine Tasse Kaffee am Morgen erlaube ich mir weiterhin , ansonsten viel Tee, Wasser und Mittags und Abends einen verdünnten Saft oder Gemüsebrühe . Die ersten beiden Tage sind ohne Probleme über die Bühne gegangen und ich hoffe dass es auch weiterhin rund läuft. Ich habe meinen Mann und hin und wieder die Enkel zu verköstigen, doch dies macht mir eigentlich nichts aus. Nach den Fastentagen möchte ich mir einen gesünderen Ernährungsstil angewöhnen d.h. wieder einmal das Essverhalten zu überdenken. Ansonsten bin ich Rentnerin, muss mich also nicht mehr mit Homeoffice und anderen momentanen Corona - Schwierigkeiten befassen , ausser natürlich den beim Einkaufen , was ja beim Fasten auch schnell erledigt werden kann!! Nun wünsche ich allen einen erfolgreichen Tag .
Eisblume 2021

Hallo Eisblume,

herzlich willkommen, und natürlich kann hier jede/r noch einsteigen! Ich warne allerdings vor: Wir sind "nur" noch zu dritt aktiv, und alle von uns steigen voraussichtlich am Freitag aus. Es wären also nur ein paar wenige Tage, und die in ganz anderem "Zustand"? Nur, dass Dir das bewußt ist!

Vor allem aber: Heute ist Dein Tag 3, da müsste eigentlich der Fasteneinstieg geschafft sein. Gutes Gelingen, Motivation vor Augen halten und durchhalten!

Herzliche Grüße
NAtti

Hallo Zusammen

Schö, dass wir noch "Zuwachs" bekommen haben .

Es erstaunt mich auch immer wieder, dass nach einem schlechten Tag, wieder so ein optimistischer folgen kann
.
@ Natti: Zunächst einmal deine Vorliebe für Quark teile ich voll mit Dir!
Du hast mich noch gefragt, wie ich das "gern haben" vom Freund meiner Tochter geschafft habe. Also, wie soll ich Dir das erklären....Einfach gesagt: Ich habe dafür gebetet! Nicht nur einmal, sondern immer wieder, denn ich war wirklich verzweifelt, dass ich solche negativen Gefühle gegen den Mann, den meine Tochter liebt, hatte. Irgendwann habe mich dazu entschieden, ihn nicht nur mit meinen Augen zu betrachten, sondern zu realisieren, welche Eigenschaften unsere Tochter an ihm schätzt. Das Spannendste an der ganzen Situation, die inzwischen zwei Jahre her ist, ist, dass wir inzwischen ein sehr gutes Verhältnis haben. In dem ich mich öffnete, machte er, der zuvor für mich "Unnahbare", auch auf. Auch wenn ich gedacht habe, er merkt mir meine Abneigung sicher nicht an, war dies natürlich so. Man kann nicht nicht kommunizieren. Klingt ziemlich kompliziert, war es aber nicht. Nur schade, dass ich dafür ein Jahr gebraucht habe.

Unsere Essgewohnheiten sind ähnlich, wie schon zuvor beschrieben. Meistens essen wir, vor allem während dieser herausfordernden Corona-Zeit, alle Mittags zusammen. Dabei kochen wir abwechselnd, wer gerade Zeit hat. Am Wochenende sitzen wir noch lange am Tisch und quatschen über Gott und die Welt.
Wir haben vor 10 Jahren ein 16- jähriges Mädchen bei uns aufgenommen und durch sie wurde mir erst bewusst, wie unterschiedlich die Essgewohnheiten sein können. Sie kannte es nicht, dass alle am Tisch sitzen, füllte sich ihren Teller und wollte in ihr Zimmer gehen, da das in ihrer Familie so war. Nach fünf Jahren bei uns, "reklamierte" sie am meisten, wenn ich mal sagte, heute kann sich jeder selbst sein Abendessen richten.

Da ich am Wochenende einmal nichts vorhabe, fällt es mir vielleicht leichter noch weiter zu machen, aber erst mal warte ich den Freitag ab.

Langsam gibt es auch etwas, was ich unbedingt essen will nach dem Aufbau (also die ersten 3 Tage halte ich mich meistens an Tonia`s Vorschläge, aber dann am vierten Tag....): Spaghetti Carbonara . Ich wünschte, ich könnte schreiben, aber nur mit magerer Putenbrust, aber nein es ist der Speck in Verbindung mit Pasta; Eiern & Parmesan!!!

So nun hoffe ich, dass wir noch weiter zusammen aushalten, weitermachen und uns, egal wann, auch wieder auf etwas "zwischen den Zähnen" freuen dürfen!

Liebe Grüsse

Marina

Liebe alle,

ich erwäge sehr ernsthaft, morgen schon auszusteigen. Heute fühle ich mich zwar - bis auf Frieren, hatte aber auch wenig Gelegenheit zum Herumgehen - gut, aber irgendwie sehne ich mich nach Essen (allein schon die Vorstellung von Quark mit Honig...). Und mich treibt der Gedanke um, dass ich womöglich den Aufbau dann nicht diszipliniert hinbekomme, weil ich einen Yieper bekomme. DAS ist mir noch nie passiert, und das ist es auch nicht wert. Dafür gibt's hier im Forum viel zu viele, die davon berichten, dass sie den Aufbau nicht durchgehalten haben. Und nach 16 Tagen sind es ja schon gut 5 Tage, die ich Aufbau einplanen sollte...mindestens...am Freitag mindestens 6. Also noch einmal eine Woche.

Andererseits glaube ich nicht, dass ich noch einmal 16 (morgen 17, Freitag 18) Tage hinbekommen werde. Wenn das Leben wieder Normalität hat, sind zwei Wochen Homeoffice im März eher unwahrscheinlich. Und natürlich juckt es mich, meinen persönlichen Rekord noch weiterzutreiben. Was sind da schon zwei Tage, solange sie leichtgängig sind?

Ich bin hin-und hergerissen. Insofern lasse ich es noch mal auf mich zukommen (vor morgen abend passiert ja eh' nichts).

Einsichten von Eurer Seite sind sehr willkommen - in die eine wie die andere Richtung

Eure
Natti

Guten Morgen in unsere kleine, feine Runde!

Ich bin noch dabei, und ich werde es auch bleiben. Heute fühle ich mich gut, habe meine 2 Min Plank heute morgen sehr gut hinbekommen, auch sonst alles im grünen Bereich. Das Gefühl, maßlos alles essen zu wollen, ist weg. Und die Waage belohnt mit 0,3kg weniger, tata!!! Tag 18 - ich komme! Nur die Verdauung lässt auf sich warten...Ayran, Pflaumensaft, Essig alles ohne Wirkung. Gestern hat's wenigstens gegrummelt...

@Wombat: Jetzt komme ich endlich zum Antworten, sorry - gestern war ich mit mir beschäftigt
Beten ist mir nicht fremd, ich bin gläubig und schöpfe daraus auch viel an Wertvorstellungen und Maßstäben. Ich werd's mal versuchen, dieses "was mein Kind so toll an ihm/ihr findet" . Ich steh' mir da schon selbst viel im Wege... und bin dann auch schnell gekränkt
Mein Schwiegersohn bspw. fragt nie nach mir/uns, das sind immer einseitige Gespräche, noch dazu voller Langeweile. Und es ist offenkundig, dass er unsere Tochter zwar beruflich gewähren lässt, aber eigentlich darin nicht aktiv unterstützt, geschweige denn auf sie stolz ist. Mit so jemandem würde ich mich halt selbst nicht umgeben.

Ein 16jähriges Pflegekind stelle ich mir als eine große Herausforderung vor - wow! Ich habe mich das nie getraut, schon gar nicht, solange unsere Kinder noch im Haus sind - und ich glaube, es gibt wenig, was ich mir nicht zutraue zu wuppen. Was Du schreibst, ist natürlich nur ein Mini-Ausschnitt, aber es klingt, als hätte sich da eine echte Beziehung herausgebildet und viel Wertschätzung. Toll!

Carbonara klingt gut Ich habe gestern mal aktiv nach neuen Rezepten gesucht und einiges an den Kühlschrank gehängt, was ich hinterher ausprobieren will. Erst mal gibt's aber Knäckebrot mit Magerquark, Salat, Joghurt mit Leinsamen und Honig (das finde ich immer total lecker), bisschen Gemüsesuppe etc. Und halt Samstag Kuchen und Käse Das Tomaten-Schafskäse-Krabben-Gericht von früher (ist nicht mehr in Tonias LIste) ist bei uns sowieso in den Alltag übergegangen.

Ich hoffe, ich lese heute noch etwas von Euch - und dann mal sehen, wo wir morgen gemeinsam stehen!

Eure
Natti

Hallo Zusammen

Auch von meiner Seite noch ein kurzes Feedback. Mir ging es heute wirklich sehr gut, obwohl ich fast 10 Stunden gearbeitet habe. Bin irgendwie gelassener und barmherziger mit meinen Mitmenschen geworden. Entschleunigt nennt man das wohl heute . Bis jetzt habe ich max. 18 Tage gefastet, dass wäre dann morgen, aber ich denke, dass ich dieses Mal bis Montag oder Dienstag warte, bis ich mich auf einen knackigen Apfel stürze.

@Natti: Es freut mich sehr, dass Du noch weitermachst, auch deine Idee Anfang November nochmals zu fasten, gefällt mir echt gut.

Das mit deinem Schwiegersohn hört sich wirklich schwierig an, aber irgendetwas wird deine Tochter irgendwann einmal an ihm fasziniert haben. Schade ist eben, dass dadurch wahrscheinlich ein "unbelastetes Miteinander" fast nicht möglich ist, gell?! Hoffen wir da doch noch auf ein Wunder!

Dieses Mal will ich beim "Fastenbrechen" wirklich nicht am vierten Tag schon wieder in alte Muster fallen, sondern versuchen den Aufbau langsam angehen. Bis Ostern wären dann ja sogar noch 10 Tage Zeit.
Schafskäse mit Krabben klingt ja mega lecker. Könntest Du mir das Rezept vielleicht noch geben? Das wäre sehr lieb von Dir.
Ansonsten merke ich, dass ich mich am meisten auf Quark, Naturejoghurt und Käse in allen Variationen freue.

So nun wünsche ich allen, noch Mitfastenden & denen die wieder am Essen sind, eine erholsame Nacht!

Marina