Forenthema: LANGZEITFASTEN AB 03.01.22 - 27.02.22 - 56 Tage

Hallo ihr Lieben,

mich lacht euer thread an und euer Plan ....
auch ich möchte länger fasten im Januar. Mein längstes Fasten bisher 24 Tage im Januar 20, bin fastenerfahren.
Ich kämpf mit den Kilos, hab Blutdruckprobleme und keine Lust zum Tablettennehmen verurteilt zu sein.
Also...ran an den Speck

Liebe Grüße
Hannah
bin 54 und ca 95 Kilo schwer bei 172 cm....
Ziel: erstmal 75 Kilo

Hallo zusammen, auch ich würde mich euch gern anschließen. Mein Ziel ist es, den Januar durch zu fasten. Das habe ich 2017 schon mal gemacht. Danach immer nur mal ein paar Tage. Zuletzt dieses Jahr im März 15 Tage.
Ich werde nun bis zum 02.01. IF machen und dann freu ich mich auf ein Langzeitprojekt zur inneren Reinigung und natürlich als "Booster" in Sachen Gewichtsverlust.
Bin 49 Jahr, 171 cm, 118kg.
Wünsche euch schöne Weihnachten und freue mich auf den Januar. Liebe Grüße von Manuela

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Der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt...

Hallo Ihr Lieben,
das ist ja schön, dass ich euch finde!
Mein Plan ist es vom 3.1.-4.2. (33 Tage) durchzuhalten. Seit 2017 faste ich 1 bis 2 mal im Jahr. Angefangen im Urlaub (Allgäu) und mittlerweile völlig "angstfrei" zu Hause, wenn der Vollzeit-Berufsstress am meisten dröhnt
Grundsätzlich koche ich mir die Brühe vorher selbst und friere sie Portionsweise ein (mein Favorit: Tomatenbrühe) und abends wird dann der Slowjuicer befüllt. Meine Familie hat sich daran gewöhnt, dass ich bei Festen und Brunchs mit meiner Teetasse glücklich bin, auch wenn sie immer noch etwas ungläubig die Köpfe schütteln.
Ich versuche damit mein leichtes Übergewicht (ca.75 kg bei 1,63 m) einzudämmen und den ganzen angesammelten "Dreck" wieder loszuwerden. Beruflich time ich das meistens für die "schlimmsten" Phasen, weil ich dann trotz Sturm im Büro auf meinem Fastenhoch durch die Flure surfe...
Im letzten Sommer hatte ich zum ersten mal Ärger mit übersäuerten Beinen, aber Bullrichsalz hat schnell geholfen.
Im Augenblick sammle ich noch Ideen für die genaue Zusammensetzung meiner Brühen und Säfte, denn wenn ich etwas beim Fasten gelernt habe, dann das:
Planung ist ALLES! Es ist aber schon verrückt wie sehr ich mich auf den Startschuss (inkl. glaubern) freue...

Gibt es bei euch irgendetwas, dass auf gar keinen Fall fehlen darf? (Bei mir ist es Honig - das Allheilmittel für schlechte Tage und Kreislaufprobleme)

Ach wie schön...altbekannte und neue "Gesichter", die sich hier für Anfang Januar wieder treffen. Ich bin begeistert

Ich hatte auch schon überlegt mit einer körperlichen und seelischen Reinigung das neue Jahr zu starten; war aber noch nicht 100% überzeugt, ob meine Motivation dafür ausreichen würde. Jetzt lese ich allerdings, dass sich Reinhold zu einem erneuten Versuch vorbereitet und da weiß ich: die Zeit wird schnell vergehen, weil ich viiiiieeeel hier zu lesen bekomme und mich wieder ausgiebig austauschen kann!!!! Das ist GROSSARTIG!!!!

Im Januar diesen Jahres habe ich bereits ein Langzeitfasten hinter mir. Das war eine sehr interessante Erfahrung; aber zum Ende hin auch eine körperliche Herausforderung, da ich nicht übergewichtig war/bin. Aus diesem Grund wird es dieses Mal auf jeden Fall kürzer. Mein Körper wird mir die Dauer schon mitteilen. Viel an Gewicht möchte ich nicht verlieren höchstens 2 kg. Aber normalerweise verlieren normalgewichtige Menschen auch gar nicht so viel beim Fasten; da weiß sich der Körper schon zu schützen. Mir geht es vor allem wieder um das hoch gelobte "Fastenhoch". Ich liebe dieses Gefühl der geistigen Leichtigkeit und faste deshalb auch gerne in Zeiten mit beruflichem Stress (bei mir im Januar ganz klar die Jahresabschlussarbeiten und Inventur). Ich merke, dass ich klarer denken kann und mich länger konzentrieren kann. Ist ja nicht verkehrt, wenn man mit vielen Zahlen hantieren muss

So, dann kann ich mich ja auch langsam mental vorbereiten und freue mich darauf mich bald mit euch austauschen zu können.

Liebe Grüße an euch und genießt noch die leckeren Weihnachtsplätzchen,

schokimonster

Hallo Zusammen!

Ich freue mich sehr, dass es auch 2022 wieder einen Thread zum Thema Langzeitfasten gibt.
Den letzten Thread habe ich über einige Wochen passiv mit verfolgt und 12 Tage quasi mitgefastet.
Dieses Jahr möchte ich mich gerne auch aktiv beteiligen.
Ich komme aus Osnabrück, bin 49 Jahre alt und wiege aktuell 93kg.
Starten werde ich voraussichtlich am 06.01. mit dem Ziel ca. 10 kg abzunehmen und eine Verbesserung meiner Vitalität herzustellen. Da ich immer wieder Probleme mit leichtem Asthma und einer verkalkten Schulter habe, ist Fasten für mich schon fast zu einer Selbstverständlichkeit 1-2 im Jahr geworden. Nach der Völlerei und oft auch einer qualitativ schlechten Ernährungsweise, freue ich mich immer sehr auf einen Reset und Abstinenz. Dieses Mal möchte ich ich ebenfalls einige Zeit auf soziale Medien, wie facebook usw. verzichten und die Zeit am Handy deutlich reduzieren. Stattdessen aber mal wieder etwas häufiger die Laufschuhe anbekommen. Abführen möchte ich zum ersten Mal ebenfalls mit der Share Pflaume. Ich freue mich auf den Austausch mit euch und auf eure tollen Beiträge.
Schöne Weihnachtstage und bis bald!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 16.12.2021 um 22:50 Uhr ]

Hallo Zusammen,

Ich freue mich hier einen Ansporn zum Fasten zu finden und möchte mich euch gerne ab 03.01. anschließen.
In einer Gruppe ist es doch leichter durchzuhalten. Ich faste seit vielen Jahren jedes Jahr, immer im Frühjahr um den Weihnachtsspeck loszuwerden. Aber auch, um meinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann zu bringen.
2020 habe ich 44 Tage gefastet, heuer im Frühjahr waren es 35 Tage. Meine "Bestzeit" war mal 47 Tage.

Leider ist der Herbst jedes Jahr wegen vieler Familienfeiern, ich liiiiebe Kuchen, und die (Vor)Weihnachtszeit mit all den Plätzchen und Leckereien für mich der SuperGau und ich nehme mit rasender Geschwindigkeit zu. Und weil dann "eh schon alles wurscht ist", hab ich dann gar keine Hemmungen mehr und esse selbst das, was sonst tabu ist.

Also hab ich das Fasten mal wieder dringend nötig und freu mich hier dabei zu sein.

Ich lebe in Bayern, also auch nicht nahe Westerwald.
Bin 1,56 m groß und wiege leider 67 kg.

Also 10 kg müssen runter. Ich hoffe dass es klappt.

Viele Grüße
Claudii


Ein Weg entsteht, wenn man ihn geht.

Hallo , ich werde mich eurer Gruppe anschließen und auch am 3.1. mit Entlastungstagen beginnen und dann sehen wie lange ich durchhalte . Meine längste Fastenzeit waren 32 Tage . Ich fühl mich da immer sehr gut , außer dass ich immer sehr schnell aus der Puste bin .
Ich komme aus Bayern, besser gesagt aus Franken . Wo es nur von Bier Brauereien, Brotzeiten , Schäuferla und co nur so wimmelt 😱😂. Ich kämpfe seit meinem 10 Lebensjahr mit Gewichts Problemen . Aber ich schaffe es tatsächlich immer wieder sehr viel abzunehmen , aber auch wieder sehr schnell ins alte Muster zu fallen .
Zu meiner Person, bin 53 Jahre und ich brauche das Heilfasten um mich zu Reseten . Seit Corona lass ich mich da echt bissel gehen . Nix Sport, nur lecker essen mit ausgiebigen Fress- und Biergelage 🤣. Hab vom Gewicht schon alles durch , von 64 kg bis 110 kg . Aktuell bin ich bei 96 kg bei einer Größe von 170 . Hatte bestimmt 1,5 Jahre so 74-76kg und da fühl ich mich auch super wohl . Wenn da nicht immer mein schweinehund dazwischen funken würde und ich einfach mal so über Monate komplett aufgebe . Aber neue Ziele braucht der Mensch ( obwohl die bei mir eher , jährlich grüßt das Murmeltier sind )
Freu mich auf euch , mal sehen was ich so runter bekomme 15 kg wäre Minimum . 20 kg ein Traum und 10 kg muss auf jeden Fall.
Freu mich auf den Austausch und Versuch es auch zum 1.x mit der Pflaume abzuführen .
Freu mich direkt schon
Und euch einen schönen 4. Advent

Ich würde mich auch gern anschließen. Ich hab vorher schon mal gefastet. 21 Tage war mein Maximum. Ich hab zwei Söhne und das macht es immer sehr schwer für mich, da ich soviel Essen um mich habe. Einkaufen, kochen…
Für mich ist der mentale Aspekt des Fastens ganz wichtig. Ich fühl mich dann glücklicher und kann mich besser auf mich selbst konzentrieren. Außerdem hab ich 10 Kilo Zuviel… covid langweile und meine ausgeprägte liebe zu Kuchen…
Ich freu mich diesen Weg mit Euch zu gehen. In der Gruppe ist es hoffentlich einfacher falls die Motivation verloren geht…
Ich bin 44 Jahre alt. 1.78m groß und 77 kg schwer…
Alles Liebe!!!!

Guten Morgen alle zusammen.
Ich finde das ein schoenes Motto: "Gute Gesellschaft fuer andere sein." Wie oft wird man im Alltag als Zuhoerer missbraucht, muss sich das allgemeine Geschimpfe und Gejammer anhoeren. Wie wenig "gehaltvolle" Gespraeche werden gefuehrt. Ich habe vor ein paar Wochen begonnen, bestimmte Tueren ganz bewusst zu schliessen und mir zu sagen: das Gemecker bleibt hier d'rin! Aber den Spruch werde ich in meinem Buero anbringen, als Motto fuer 2022. Vielen Dank!
Ich wuensche uns allen ein paar schoene Tage, bleibt schoen gesund und rutscht gut rueber (Bei uns liegt jetzt Schnee, alles hell und sauber.). Liebe Gruesse Hellen

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Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

Guten Abend...

puh, nach dem zweiten Weihnachts-Mampf-Marathon, Kaffee/Kuchen/Plätzchen/Waffeln usw. fange ich an , mich nach der Leichtigkeit des Fastengefühls zu sehnen, einzig abschreckend ist das Frieren, aber entweder saunieren oder die tägliche Badewanne wird das mildern... ich bin sehr gespannt auf diese neue Fastenrunde mit teilweise neuen Leuten, aber auch *alten* Bekannten...
die Vorfreude steigt
Geniesst die Rauhnächte und die besondere Atmosphäre *zwischen den Jahren*
Nickyfastet(Bald)

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --