Forenthema: Nach-fasten

Klingt doch nach einem Plan! Du kannst auch Samstag starten und ich Sonntag. War beim letzten mal ja auch schon so.

Liebe Grüße

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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 55kg 🍀
Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

Guten Morgen ihr Lieben,

nun ist es soweit, ich faste. Konnte endlich den Anfang finden. Gestern war mein erster Tag, ich hatte noch relativ viel Hunger und war abends beim Tanzen total schlapp und unkonzentriert. Ich habe auch unruhig geschlafen und bin dementsprechend müde. Aber es sollen ja drei Fastenwochen werden, mal sehen wie weit ich komme.

Ich werde trotz fasten hier in meiner lieb gewonnenen Runde bleiben und ab und zu mal berichten.
Aqui wie sieht’s aus bei dir?

Nun ruft die Arbeit. Allen einen guten Start in die neue Woche
Eure Claudii die jetzt fastet

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Guten Morgen,
ja Claudii, ich fange heute an, wollte gestern noch Reste verwerten. Allerdings wird es bei mir nur 1 Woche werden. Da ich auch nichts Verlockendes mehr im Haus habe, dürfte es mir nicht schwer fallen. Dann packen wir es mal an! Du willst ja länger und ich hab gelesen, Brillenschlange, Du fastet auch und sogar bis Ostern. Ich werde in Deinem Thread mitlesen. Herzlichen Glückwunsch übrigens zur Oma! Ich bin bereits 8fache Oma, naja bei 4 Kindern ist das ja auch gut möglich. Morgen hab ich mein 2. jüngstes Enkelchen wieder, die Kita hat zu. (das ist die, von der ich die Erkältung habe)

So ein Langzeitfasten wäre im Moment nichts für mich. 7 - 10 Tage reichen mir - ist ja auch bei mir überwiegend so, dass ich gerne wieder die böse "6" loswerden will und das sollte ich in einer Woche schaffen, aber das dann wieder zu halten bedeutet Diziplin.

Meine Erkältung ist sehr hartnäckig, wie sieht es so bei euch auch? Bei euch sind die Bakterien/Viren ja auch zum Teil hängen geblieben. Funny, Du hast eine Halsentzündung hab ich gelesen. Seid ihr anderen alle wieder fit?

Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche, mit scheinfasten, intervallen, heilfasten oder auch bewußt das Essen genießen.
Ganz LG Aqui

Hallo und einen schönen Fastenstart Euch!

Ich lege heute einen IV-Tag ein. Mir ist kalt, ich bin müde und das Wetter ist furchtbar. 🌧️ Kopfschmerzen hab ich auch.

Aber ich habe auch was Positives zu vermelden: habe heute mal die Sachen mit der Gr. 38 rausgeholt und zu meiner großen Freude passen sie wieder. Sogar ein paar 36er. Das motiviert doch ungemein auf Kurs zu bleiben.

Heute Mittag gab es etwas Obst und einen Tomaten-Avocado-Salat mit Pinienkernen. Heute Abend mache ich mir ein paar Champignons mit Spinat in der Pfanne. Ist ja nicht so, dass Gemüse nicht auch toll schmeckt.

Hätte nicht gedacht, dass die IV-Tage mir so leicht fallen. Alles Kopfsache: morgen darf ich ja wieder schlemmen.

Die Rezepte für die kommende Scheinfastenwoche habe ich auch schon raus gesucht. So kann ich auf dem Markt am Freitag dafür frisch einkaufen.

Einen schönen Wochenstart Euch allen!





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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 55kg 🍀
Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

Ihr Lieben, hallöchen!
Claudii, Aqui und brillenschlange : viel Erfolg bei eurem Fasten 🙏💪🏽ich steige wohl erst am 09./10.03, ein aber vor dem Urlaub möchte ich auch noch ein paar Kilos lassen, derzeit bekomme ich mich nicht gut gemäßigt. 16/8 klappt gut aber damit nehme ich 0 ab
Claudii hast Du mal Manukahonig probiert, wegen dem zungenbrennen? Ich habe die letzten 2 Nächte ganz schlecht geschlafen und muss nun früh ins Bett 🛌
Kann kaum noch meine Augen offen halten !
Ihr fastenden seid super, denkt immer daran wie gut das dem Körper tut 🙏☺️
Liebe Grüße
Nickyfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
Scheinfasten 14.01.-18.01.24
STARTGEWICHT: 65,5 KG
AKTUELLES GEWICHT: 64,2KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Hallo ihr Lieben,
Nicky, ich bin auch eher bei den Intervallerinnen, irgendwie gelingt mir der Einstieg ins Fasten diesmal nicht, hab gestern ein Fischstäbchen von meiner Enkeltochter gegessen und beschlossen, ich bleibe bei IV-Tagen und werde im März dann noch mal "richtig" fasten. Vom Gewicht her bin ich gleich wie letztes Jahr halt die böse 6 auf der Waage, aber solange sie sich nicht weiter nach oben bewegt, dulde ich sie. Mit 16/8 komme ich auch hervorragend klar, aber nehme nicht ab. Ich muß schon 2 strenge IV-Tage einlegen um abzunehmen. Und da ich ja besser nichts essen kann als wenig und bei mir noch alles super entspannt im Gemüse- und Obstfach aussieht, wäre das eine Möglichkeit.
Claudii, Dir viel Erfolg zur Bikinifigur, Du hast gute Unterstützung durch Brillenschlange und sabs Du bist auch bei den IV-Tagen dabei. Ja ich probiere zwischendurch auch immer mal wieder Hosen aus, die mir zu eng wurden, dann weiß ich wo ich stehe. Meinen absoluten Lieblingsrock werde ich noch schonen müssen und eine Hose, die ich neu geholt habe, hätte ich vielleicht doch eine Nr. größer nehmen sollen, aber sie ist ein Ziel für den Frühling. Ich bin auch bei Kleidergröße 38 , die Zeiten wo ich früher in 36 reinspringen konnte, sind wohl vorbei.
Ich wünsche Euch einen schönen Tag und LG
Aqui

Ach schade Aqui. Vielleicht passt es ja im März dann besser. Überlege auch noch, ob ich dann nochmal richtig faste oder es beim Scheinfasten bleibt.

Nicky, mit Intervallfasten nehme ich auch überhaupt nicht ab. Mein Vater und seine Freundin (zumindest am Anfang) schon, obwohl die in den 8 Stunden hauptsächlich Zucker zu sich nehmen. Schon komisch.

Das find ich aber auch nicht sinnvoll. Ich finde schon auch wichtig, dazwischen gesund zu essen.

Aprospos ungesundes Essen: Gestern gab es hier Pizza. Und die zeigt sich gleich wieder auf der Waage. Auch kleinste Sünden werden sofort bestraft. Schon gemein. Heute und morgen wird es ein Süßkartoffelcurry mit Kichererbsen geben.

Ich bin zurzeit mega unmotiviert. Habe zu nichts Lust. Hoffentlich ändert sich das nächste Woche. Da brauch ich Motivation fürs Scheinfasten.

Liebe Grüße



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Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

Hallo ihr Lieben,

Aqui, wenn der Zeitpunkt nicht passt dann soll man es nicht erzwingen. Hast recht, dann lieber Intervallen.
Und Bikinifigur, haha, die werde ich nie mehr haben, in meinem Alter ( und mit Orangenhaut) 🫣 sieht ein Bikini selten gut aus. Aber egal, andere haben ganz andere „Figürchen“ und tragen auch Bikini. Einen Badeanzug finde ich so unkomod ( kennt eigentlich jemand den Ausdruck ? heißt hier in Bayern soviel wie unangenehm).

Nicky, das mit dem Manukahonig habe ich noch nie gehört. Ich werde mich mal schlau machen, danke für den Tip.
Im übrigen nehme ich beim Intervallen auch nicht ab, aber wenigstens auch nicht zu.

Sabs, wenn Größe 38 passt ist das doch prima. Ich habe in der Regel auch 38, zur Zeit passt allerdings 40 besser. Das muss jetzt eben anders werden.

Drum schreibe ich auch bei Brillenschlange mit, damit ich mich nicht so ganz alleine fühle. Brillenschlange ich wink mal rüber 💁🏼‍♀️.

So, nun will ich in die Stadt fahren, ich muss mir eine neue Brille holen, meine Augen werden auch immer schlechter. Und das muss ich erledigen bevor sich die Augen durch das Fasten verändern.

Habt noch einen schönen Tag, viel Erfolg beim Scheinfasten, Intervallen oder was auch immer.

GlG Claudii


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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Wölkchen am 22.02.2024 um 23:02 Uhr ]

Ihr Lieben,

nur ein kurzer Gruß von mir.

Leider geht es bei mir privat grad ziemlich ab. Ich arbeite seit diesem Monat 10 Stunden mehr. Die merke ich ganz deutlich. Leider sind gerade auch viele Arzttermine die ich oder die Kinder wahrnehmen müssen. Nächste Woche jeden Tag ein ander Termin...Hausarzt, HNO, Hautarzt, Kieferorthopäde...und dazu kommt noch ein Elternabend.
Blöderweise ist auch noch meine Schwiegermutter schwer erkrankt und so stehen auch Krankenbesuche auf dem Plan.

Ich versuche am Sonntag ins Scheinfasten reinzukommen... leichter wäre fasten...da muss ich für michs nichts extra kochen. Reicht ja schon das Kochen für die Familie.
Das scheidet aber aus, weil ich am Freitag auf einer Veranstaltung bin..
Mit Essen und Wein 🍷 usw. .
Das ist mir dann von Null auf Hundert zu riskant.

Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit. Hoffe jetzt sind alle gesund.

LG


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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Das klingt stressig bei Dir.

Hoffe, Du kriegst die Woche gut gewuppt. Bewundernswert, dass Du zusätzlich noch scheinfasten willst.

Wollen wir wieder einen neuen Thread aufmachen oder einfach hier weiterschreiben? Oder einfach mal einen allgemeinen Scheinfasten-Thread, den man immer wieder reaktiviert? Was meinst Du?

Ich komme vom Geburtstagsessen meines Vaters und liege vollgefuttert auf der Couch. Mag mich morgen gar nicht wiegen. Das Ergebnis wird mir wohl kaum gefallen.

Der Break kommt jetzt genau richtig. Meine Motivation ist immer noch unterirdisch, aber es muss jetzt sein. Auf geht’s…




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