Forenthema: Fasten zum Jahresbeginn

So, nachgelesen. DAS ist nix für mich
Grüße
A-Hörnchen

Juhu, ich nochmal.

Ich hab heute Mittag einen Kaffee mit einer Kaffeesahne getrunken....☕....und weil er sooooo lecker war gleich nochmal einen.
Die Folge: ab auf die Toilette🚽 ☺️
geht mir ja immer so wenn ich morgens meinen Kaffee getrunken habe. 😇 
Abführen kann so einfach sein.....
Ja, früher war eben Kaffee "verboten" während des Fastens und deshalb hab ich ihn auch weggelassen. Aber die Zeiten ändern sich und hier trinken ja auch viele Kaffee.

das wollte ich nur mal kurz loswerden😉

eure Funny

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FASTEN VOM 1.1.23 - Ende offen
STARTGEWICHT: 83,6 kg
AKTUELLES GEWICHT: 75,8 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
Methode: Wasser,Tee,frisch gepresster O-Saft,
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12. Tag

Ich bin am Frösteln. Obwohl 22° C in der Bude, aber draußen regnet und stürmt es. Wetter zum Verkriechen.
Habe jetzt dagegen meinen Energie-Shot mit O-Saft, Kurkuma, Ingwer und Honig getrunken.

@Whitewine: Warum bist Du im Notlagentarif? Kannst Du Dir die normale PKV wirklich nicht leisten? Ich finde es gefährlich. Laß nur eine OP dazwischen kommen. Das kann schon sein, daß eine Katze oder ein Hund Dich beißt.
Interessant ist, daß Du den gleichen Viszeralwert hast, wie ich. Gib Meldung, wenn Du bei 17 bist.
Außerdem werden so viel ich weiß, auch keine Vorsorge-Untersuchungen mehr bezahlt.

@Aqui: Ja, meine neue Waage ist auch böse, die zeigt auch mehr an. Und sie läßt sich nicht mehr beschummeln. Sie zeigt überall in der Wohnung gleich viel an.

@Nicky: Ich wünsche Dir ein gute Aufbau-Woche und ich werde in dem Basen-Thread auf jeden Fall mitlesen, da auch ich vor habe, ein Basenfasten anschließend zu machen.

Was ich nicht verstehe, ist, daß mir trotz viel Trinken (2-3l) seit 12 Tagen, angezeigt wird, daß mein Körperwasser zu gering ist. Hat das was mit dem Übergewicht zu tun?

Der BMI-Rechner hat gewaltige Mängel, weil er die Muskulatur nicht berücksichtigt, die schwerer als Fett ist. Ich war früher Leistungssportlerin, 3-4 x in der Woche Training, am Wochenende Lehrgänge und Wettkämpfe, im Sommer mehrere Trainingslager. Nach dem BMI wäre ich damals mit 74-76 kg bei 1,75 m knapp leicht übergewichtig gewesen. Dieses Gewicht werde ich jetzt, 30 Jahre nicht mehr erreichen, also werde ich laut BMI immer übergewichtig sein. Außerdem ist 19–25 ein Range, und jeder muß schauen, wo das eigene Wohlfühlgewicht liegt.
Ich schaue auf das Viszeralfett, denn das ist das, was uns schadet. Das können übrigens auch Schlanke haben. Und da möchte ich unbedingt runter.

Kleine Frage in die Runde: Ich bekomme von grünem Tee Hunger. Geht es jemandem noch so?

Ich würde sagen, es liegt daran, dass wir keinerlei Salze zu uns nehmen und der Körper somit nichts speichern kann.
War bei meiner Körperanalyse im Fitti auch so.

LG Funny

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Guten Abend…
Ich hab erstmal alles gelesen, waren ja viele Beiträge. 👍🏻

Tag 14: und es läuft vor sich hin. Ich fühl mich so ganz gut, was mir fehlt, ist der ‚Prozess‘ am Essen mit der Familie teilzunehmen. Also ich sitz daneben mit Tee und Co. Ist schwer zu erklären aber einige kennen das Gefühl sicher auch.

Ich habe momentan nix negatives zu berichten, es läuft ganz gut. Ich lebe ja von Tag zu Tag und ich werd es dabei belassen. ☺️ Meine Haut ist besser und wirkt super rein - bis auf eine Stelle 😉

Im Groben und Ganzen waren die letzten Tage fix um, ich hatte ja Freitag frei, da konnte ich erstmal runterfahren nach der Arbeitswoche. Das Fastenhoch schlug voll um sich am Freitag, der Tatendrang war gross. Von Wäschebergen, Marmelade produzieren, Brot backen, den Sauerteig weiterpflegen, das ‚Langzeitbrot‘ ansetzen, Kinder hin und her fahren, meine Mama besuchen, die Hummel aus dem Winterlager holen…. Der Tag war fix um, aber ich hatte selbst abends noch Tatendrang. ☺️ heute war dann Fussball, nochmal Marmelade kochen, Brot in die nächste Stufe bringen (Ruhephase 20 Std.), mit den Kids Spiele spielen, Fleisch pökeln, Grossen zum Fussballabend fahren, ihn muss ich dann auch wieder holen.
Wenn die Tage weiter so fix um sind, hab ich fix noch eine Woche weg. 🤣

Ich weiss nicht mehr wer es reingestellt hatte, aber den Bericht vom glaube ich ‚Stern‘ hatte ich auch schon gelesen, war gar nicht so schlecht. 👍🏻 bei manchen Berichten übers Fasten fragt man sich ja, wer das ‚überprüft‘ hat.

Darmentleerung hat heute morgen auch geklappt, ich kann Kaffee auch sehr ‚empfehlen‘ 😅 Eure ganzen Beiträge sind echt toll. Man fühlt sich irgendwie immer als würde man sich darin ‚wiederspiegeln‘ 😉

Zum Thema Waage: meine ist schon älter, war von ‚Runtastic‘ unterstützt aber jetzt hat die App kein Update mehr. Ich sehe Gewicht, Muskelanteil, Wasser und Fett - wie genau es ist weiss ich nicht aber da ich sie schon länger nutze, ist es ja eine Konstante - ob jetzt 100% richtig ist weiss man nicht aber wenns falsch ist dann ja immer im Gleichen Verhältnis 🤣 mal blöd ausgedrückt.

Ich wünsche euch erstmal viel Kraft fürs Durchhalten und weitermachen. Ich schau morgen wieder rein, schreiben klappt aber nicht immer, meist reicht die freie Zeit ja kaum um eure tollen Beiträge zu lesen. ☺️
Lg, Anja

Guten Morgen,

auch ich melde mich seeeehr früh !!!
Diese Nacht habe ich ohne Schlaf im Bett verbracht🙈 
um 22:30 ins Bett- dann gelesen bis 23:05
rumgewälzt- 2 Uhr auf die Uhr geschaut- weiter gedreht-3 Uhr auf die Uhr geschaut- dann wieder um 4 Uhr und schließlich bin ich dann trotz keiner Minute geschlafen zu haben TOPFIT um 4:30 aufgestanden. Hol dann heute nachmittag bisschen was nach- oder so😂

Bei mir ist heute Tag 15
-700g🤩

Da mir der Kaffee gestern Mittag so gut geschmeckt hat, gibts jetzt erst mal n Tässchen☕...nicht, dass ich den zum Aufwachen bräuchte😅 🙂 🙃

Mal schauen wie sich das Wetter heute entwickelt, ich will gern ins Fitti gehen. Scheinbar soll es regnen, jetzt ist es noch trocken- ich hoffe das beste. Bin ja nur mit dem Fahrrad unterwegs und das ist bei Regen blöd, dann schon nass zum Sport zu kommen. Dann mach ich immer YouTube Sport.
Wir werden sehen.

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag😘
LG Funny


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Guten Morgen auch von mir,

mir geht es gut. Ich habe mir gestern das Buch zur Breuss-Kur bestellt. Darauf werde ich mich umstellen, wenn das Buch da ist, und ich die "Zutaten" besorgt habe. Mal etwas anderes als Buchinger. Da es um mich herum von Krebs wimmelt, nehme ich es als Vorbeugung.
Ansonsten ist bei mir auch der Abarbeitungs- und Auf-/Ausräumtrieb erwacht. Ich habe die neue Ausgabe der Wohnen und Garten, da ist alles hell und luftig. Das will ich auch, also "Ziel erkannt, Gefahr gebannt!"
Ich wünsche uns allen einen schönen Fastentag.
Liebe Grüße Hellen

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Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehoert dir die ganze Welt.

Liebe Silvia,
ich MUSS jeden Tag welchen trinken: Ich habe seit drei Jahren ein unerklärliches Jucken, bei dem mir lange klar war, dass es keine Allergie und keine Hautkrankheit ist. (U. a. weil es bei Fasten immer unerträglich wurde)
Ich war zu Anfeng wirklich von den Knien bis zum Hals BLUTIG gekratzt. Teilweise haben meine Arme getropft …
Mir kam es immer wie ein Mangel vor, ich habe allerdings lange gebraucht, herauszufinden, WAS mir fehlt. Zuerst halfen Eier, dann Eisensaft, aber immer nur etwas.
Der Game Changer waren dann Schalen von Zitrusfrüchten (entweder das Wasser, in dem ich die einlege, oder die Schalen selbst, auch getrocknet). Und ganz weg ist das Jucken in Kombination mit grünem Tee!! Ich bin soooo glücklich. Nur, weil ich das herausgefunden habe, kann ich überhaupt mit euch fasten!

Ich kriege ihn ungesüßt allerdings nicht runter. Und neulich trank ich bei einer Lesung einen, der zudem so bitter wurde (zuhause lass ich meinen Beutel ewig drin, der Jasmintee von Alnatura wird nicht bitter), dass ich mich fast übergeben hätte. Nun trink ich jeden Tag 0,7 l mit 2 TL Dicksaft (40 kal.). Dann geht es.

„Früher“® durfte eine beim Fasten übrigens auch keinen Schwarz- oder Grüntee trinken (wie Kaffee).

Ich selbst entwickle bei jedem Fasten einen unwiderstehlichen Drang Yogitee zu trinken (immer das Original). Da muss auch irgendwas drin sein *grinzz*

Gestern wollte ich mir in der Arbeitspause ein alkoholfreies Bier kaufen. Aber ich find es so peinlich, mit so ner Pulle gesehen zu werden, das „alkoholfrei“ ist so klein … Ich hab mir dann 0,7 l Kokoswasser gegönnt. Ebenfalls 100 kal. und soooo lecker (aber 3x so teuer).

Das Fasten fällt mir zunehmend (ähhhh … nein, ich nehm noch ab!) schwer. GSD habe ich morgen und DI Homeoffice und Donnerstag auch. Heute, Mi und Fr muss ich leider in Präsenz arbeiten und das sind so viele Menschen, die essen … Graaaaah. Wenn die wüssten, wie gefährlich das in meiner Gegenwart ist!

Schönen Sonntag!
A-Hörnchen

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START: 02.01.2023 Fastenende: ? (spätestens 21.1.)
STARTGEWICHT: Trau mich seit Monaten nicht auf die Waage. Ca. 66/67 kg
Gewicht: 5.1.: 62 kg, 7.1.: 61,5 kg, 8.1.: 61,5 14.1.:60,8
ZIEL: erstmal 5 Tage durchhalten (hah, geschafft!), Ernährungsreset, Gewichtsverlust
Alter: 53, GRÖSSE 1,65m