Forenthema: Heute 5. Nachfastentag und immer noch kein Stuhlgang

Hallo. Blödes Thema. Aber muss das hier mal ansprechen. Hoffe ihr wisst Rat. Bis Freitag erstmalig 10 Tage gefastet. Dann 3 Aufbautage. Heute den 2. Nachfastentag. Ernähre mich super gesund. Viele Ballaststoffe (viel Obst, Gemüse, Rohkost, Getreide, Vollkornprodukte, Dinkelkleie, Leinsamen...) und trinke literweise Wasser. Und doch: Es tut sich nichts. Muss dazu sagen, dass ich vorgestern (Montag) schon so ungeduldig wurde, weil ich langsam Bauchzwicken kriegte, dass ich einen Einlauf gemacht habe. Was sind eure Erfahrungen? Wie lange dauert es, bis man wieder normal aufs Klo kann? Auch vor dem Fasten musste ich nicht so irre oft, also auf gar keinen Fall täglich, aber so langsam wird es Zeit.....Wenn sich bis morgen früh nichts getan hat, werde ich Sauerkrautsaft trinken. Was meint ihr dazu?

Hallo. Schade.Bisher keine Antwort. Hab mir gerade einen Liter Sauerkrautsaft besorgt und werde morgen früh auf nüchternen Magen davon trinken, wenn sich bis dahin nichts getan hat....

hey petra, unter dem link "aufbau-tage" steht folgendes:

"In der Regel "fluppt" es mit der Verdauung ganz von selbst so ab dem 2. oder 3. Aufbautag wieder ganz mühelos. Falls du jedoch nach wie vor Probleme mit einem regelmäßigen Stuhlgang haben solltest, versuche es einfach mit eingeweichten Backpflaumen zum Frühstück, mit 2 Teelöffeln Leinsamen zu jeder Mahlzeit, Müsli, Sauerkrautsaft, Buttermilch, ausreichend Bewegung und Gelassenheit."

Habe vor 2 tagen 0,3 l Sauerkrautsaft in 2 zügen geext, nase zu und durch da schnell saft hinterher wg. des geschmacks und bereits 20 min später lief alles super (war zuvor 4 tage im ausland und konnte die ganze zeit gar nicht). in schlücken bringt das nix, glaub ich.

Sauerkrautsaft besorgt und werde morgen früh auf nüchternen Magen davon trinken


wenn du alles auf einmal trinkst, brauchst du nicht auf nüchternen magen

Guten Morgen. Hatte gestern abend noch solche Probleme mit dem Bauchzwicken, dass ich mir einen Einlauf verpasst habe. Aber wirklich gesund kam mir das irgendwie nicht vor. Roch sehr ätzend....und irgendwie war das sehr eigenartig....Konsistenzmässig...weitere Details erspare ich euch. Hab hier die Flasche Sauerkrautsaft schon stehen. Muss noch bis 8.00 Uhr warten, dann kann ich das trinken. (vorher muss ich noch zu viele wichtige Dinge mit Publikum erledigen, da kann ich schlecht aufs Klo)
Drückt mir die Daumen, dass ich das in den Griff kriege. Hier gibt es doch einige Experten. Was sagt ihr denn dazu?

Hallo Petra,

da kann ich Dir nicht so ganz helfen, denn solche Probleme hatte ich noch nie.

Aber ich denke nicht, daß es verkehrt ist einen Einlauf zu machen, schließlich kann man den auch machen, wenn man nicht fastet.

Mach Dir nicht so viele Gedanken.

Hat denn der Sauerkrautsaft geholfen?

LG Fab

Hallo. Das mit den Gedanken sagst du so. Mein Bauch ist gestern fast explodiert und ich sah aus wie ne Schwangere. Sauerkrautsaft hatte bisher keinen durchschlagenden Erfolg, aber vielleicht kommt das noch.

Hi Petra,
jetzt habe ich doch nochmal hier vorbeigeschaut - und oh je, Du tust mir leid! Ich war gestern das erste Mal ein "kleines bißchen" auf Toilette, seit dem nicht wieder. Allerdings mache ich mir da keine Gedanken da ich keine Bauchschmerzen oder so habe. In meinem Fastenbuch steht allerdings, dass der normale Stuhlgang bereits zwei, drei Tage nach dem Fastenbrechen wieder beginnen sollte... falls das nicht klappt soll man einen Einlauf machen. Blöd, dass das bei Dir nichts bewirkt hat. Ich habe keine Lust auf Einlauf und warte einfach so ab. Trinke halt viel Buttermilch und mische Leinsamen ins Müsli um die eingeschlafenen Gedärme wieder zum Arbeiten zu bewegen. Ich drücke Dir gaaanz fest die Daumen dass sich bald was tut und hoffe, dass diese eher negative Geschichte Dein -hoffentlich- positives Bild vom Fasten nicht allzu sehr trübt!
Liebe Grüße von Kati

Hi Leute!

Ich hab so ein ähnliches Problem!
Hab gestern mit Fasten angefangen (ist bei mir schon das 2.mal) und nehm zur Darmentlehrung immer Glaubersalz.
Aber diesmal tut sich bei mir gar nichts!!!
Habs dann heut zusätzlich auch noch mit Buttermilch versucht. Yoga und Bewegung hat auch nichts gebracht.

Was ratet ihr mir???