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huhu..
echt schönes Bild...
so mein erster tag ist vorbei, habe für meinen sohn und mann gekocht und habe es überstanden,abegeführt ist auch
mal schaun wie es heute wird, der abend ist ja gefährlich,aber ich ich habe immer meine neuen klamotten und die 58 kilo im kopf
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Avataria schrieb:
jetzt versuche ich es eben nochmal...untertags geht es eig.,aber der abend macht mir zu schaffen...habe mir schon ein buch bestellt (shades of grey, nach dem ich den ersten teil nach einer woche schon verschlungen hatte^^) das 600 seiten hat, dass ich beschäftigt bin !!!!
ps: danke fürs aufnehmen
Habe mir auch gerade letzte Woche die 2 Bücher gekauft und konnte sie schon 2x lesen in der Zeit. Zum Glück war ich krank
Bin gespannt auf das 3. Buch und kann kaum abwarten bis nächsten Sommer der Film rauskommt... Hoffentlich wird er ab 18 sein ....
Heute schon mal die Geburtstagskuchen für meinen Sohn gebacken. Eventuell fange ich dann am Freitag schon an zu Fasten. Mal sehn, wie es mit den Essensresten nach der Party läuft....
Freue mich wieder richtig aufs Fasten!!! Werde aber maximal 3 Wochen durchziehen. Ich bin froh, dass ich mein Gewicht zum größten Teil nach dem letzten Fasten halten konnte.
12-13 Kg weniger würden mir dieses Jahr noch ganz gut tun...
LG Martina
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Guten Abend Euch allen!
Martina, da bist Du ja... freu mich, dass Du auch wieder dabei bist.
Shades of Grey - ja, den ersten Teil hab ich auch gelesen; ich war ein bisschen enttäuscht über das Ende.
Den zweiten Teil hab ich zum Geburtstag bekommen, aber ich werde es erst nach meinen Prüfungen, also Ende Oktober, anfangen. Ich muss lernen, lernen, lernen und nicht lesen. Bis nächsten Dienstag muss ich noch arbeiten, ab Mittwoch hab ich Lern-Urlaub. Ich hoffe, das passt wieder so gut mit dem Fasten zusammen wie im Frühjahr.
Für die ersten Fastentage hab ich mir ein paar schöne Säfte gekauft. Keine Tees, da trinke ich, was im Garten wächst. Wofür gibt es all die schönen Kräuter.
Ich wünsch Euch eine gute Nacht!
Liebe Grüße
Bitruma
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Hallo Bitruma,
Du bist "schuld", dass ich mich in diesem Forum angemeldet habe.
Weil ich ab morgen auch fast und mitreden will.
Also, morgen früh gibt es Glauber-Salz und dann außer Wasser, Pfefferminztee und einer Flasche Fruchtsaft nichts.
Wir fasten zu zweit und dadurch fällt es uns noch leichter als durch die Darmentleerung ohnehin.
Es ist das 3. Fasten überhaupt, und das 3. in diesem Jahr.
Das erste ging von Aschermittwoch an 3 Wochen, das zweite im Juni, ebenfalls 3 Wochen.
Als bekennender Grillfreund und Fleischesser habe ich mir 55 Jahre nicht vorstellen können, dass Fasten so einfach geht.
Okay, ich spreche von den beiden letzten Malen - schauen wir mal, wie morgen der erste Tag wird.
Ein Lob noch an heilfastenkur.de - da habe ich mir einige Tipps geholt!
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Hallo Ihr Lieben,
ich werde heute mit dem Fasten beginnen, hatte gestern schon einen Abbautag, und werde gleich mal einen Spaziergang zur Apotheke machen und mir Glaubersalz besorgen. Ich habe auch schon ein paar Mal gefastet, aber immer nur 5-7 Tage, was auch für mich ausreichend ist. Der Plan ist der folgende
2.10. Abbautag
3.10. 1. Abführen - Glaubersalz
5.10. 2. sanftes Abführen
7.10. 3. sanftest Abführen
10.10. Abends Fastenbrechen mit einem Apfel
11.10. / 12.10. Aufbautage (gedünstetes Gemüse, Obst, Nüsse)
13. - 20.10. eine Woche keinen Zucker/Weißmehl
Ich freu mich schon total auf die Zeit, fand es aber langweilig ganz alleine das Projekt durchzuziehen. Beim letzten Mal hatte eine Freundin mitgemacht. Daher war ich heute morgen ein wenig auf der Suche nach Mitstreitern und bin auf Euch gestoßen
Da ich bei den letzten Malen auch mein normales Sportprogramm weitergeführt habe (und das teilweise mit mehr Energie als sonst... das ist der absolute Wahnsinn, was der Körper für Reserven auf Lager hat!!!!) wird es auch dieses Mal ein gutes Sportprogramm geben, so dass ich jeden tag 1-2 Stunden Sport machen werde.
Mein momentanes Gewicht liegt bei 68kg bei 1,70 Größe, was an sich völlig normal ist und ich fühl mich (meistens) auch wohl in meiner Haut, aber besser geht ja immer und mein Ziel wäre es wieder runter unter 65kg und das langfristig. Das Fasten gab mir bishr immer einen guten Startschuß. Für die Zeit nach dem Fasten werde ich wie auch jetzt schon versuchen auf Kohlenhydrate vor allem abends zu verzichten und Zucker zu meiden.
Das Fasten werde ich mit Tee, Wasser und leichten Schorlen machen. Mittags eine Gemüsebrühe, bzw. eine Gemüsesaftsuppe.
So ihr Lieben, ich wünsch Euch allen einen erfolgreichen Tag, mit wenig Hindernissen jeglicher Art!
hokypoky
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hey, heute 3.10. ist mein erster fastentag, geplant sind 14-21 tage, je nach dem wie ich mich fühle wie es mir geht, was mein kreislauf sagt usw. ich freue mich total!! meine mutter ist bereits vor mir gestartet und bei tag 14, sie strebt 40 tage an, wobei sie és hauptsächlich wegen dem gewicht macht, sie hat bis jetzt 9 kg abgenommen und seit heute ein U100. das spornt mich natürlich auch an. wobei ich nicht wasserfasten machen werde wie sie, sondern gemüsesaft, brühe und saft nach bedarf. ich brauche während der fasterei immer etwas zu tun, andererseits darfs nichts zu viel oder zu anstrengend sein. bissl habe ich angst vor meinen kopfschmerzen, wegen denen ich schon mehrmals abbrechen musste...ich will keine schmerzmittel nehmen müssen wegen der fasterei und wenn ich dann esse, verschwindet der kopfschmerz..DIESMAL werde ich es anders machen, wenn ich wieder so ne attacke bekomme, nehme ich doch eine tablette...allerdings eingeschränkt..in der hoffnung, dass es nur in den ersten tagen passieren wird.. ausserdem werde ich nach einigen tagen magnesium nehmen, ich neige während des fastens zu nächtlichen herzbeschwerden, unregelmäßig, zu schnell, stolpernd..und ich glaube das hängt an den wasserausschwemmungen, ich habe auch immer durchfall, auch ohne abführmittel. werde auch mal googeln wegen elektrolyten und so...aber das betrifft ja nicht die ersten tage..hoffe ich
freue mich über erfahrungsaustausch und viel geschreibsel, liebe grüsse, tabea
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Hallo zusammen,
schön, dass wir schon so viele sind!
@Botafogo: Mit der "Schuld", dass Du hier bei uns bist, kann ich leben
Tag 1 hat also begonnen!
Mir gehts gut und ich freu mich auf die kommende Zeit.
Ich nehm auch nie Glaubersalz und auch kein F.X. Passagesalz mehr.
Ich komm gut mit natürlichen Mittelchen, wie Kanne Brottrunk und Pflaumenkur zurecht, manchmal brauch ich nicht mal das.
Mal sehen, wie es heute ist. Ich beginne den Tag mal mit einer Kanne abgekochtem lauwarmem Wasser.
Ansonsten freu ich mich über das schöne Wetter, ernte ein paar Kräuter für frischen Tee, den Rest trockne ich für Tee im Winter und Kräutersalz.
Ansonsten hab ich leider nicht so viel von dem schönen Wetter, weil ich lernen muss. Außerdem muss ich meinen Sohn ins Kino fahren, so ist das leider, wenn man von der Stadt aufs Land zieht, wo es keine Straßenbahn gibt...
Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag und freu mich, von Euch zu hören.
@Anoli, bist Du dabei???
Liebe Grüße an alle Mitfaster
Bitruma
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Da sind wir ja wirklich schon eine erstaunlich große Gruppe. Das motiviert ja ungemein !
@ Imanuel
Ich kann Dein Hochgefühl sehr verstehen, aber ich glaube, Odems gut gemeinte Ratschläge solltest Du nicht in den Wind schießen. Natürlich bringt dieses Hoch-Gefühl der Fasterei auch einen ungesunden Ehrgeiz mit. Du versuchst mit dem Körper zu konkurrieren und zu spielen, Du forderst ihn heraus.
Meine Freundin arbeitet bei der Suchtberatung und sagt, daß gerade dieses Hochgefühl, dieses befreit sein vom Essen, viele Essgestörte, sprich Magersüchtige, ermuntert an ihrer Gewohnheit festzuhalten.
Ich glaube, mit dem Vorsatz, den Du hast, nach dieser Fastenkur Deinen Körper gesund zu ernähren, wirst Du ihm auch unglaublich gut tun. Du schickst ihm Nährstoffe und Mineralien, Genüsse und Energie, die zwar auch zu verdauen kostet, aber dennoch Motorantrieb und Pflege bedeuten.
Du hast meinen allergrößen Respekt und ich ziehe den Hut vor Dir, dass Du es so weit geschafft hast. Ich würde dieses Mal auch gerne 2-3 Wochen fasten, aber ich weiß nicht, ob es mir gelingt.
Drück mir die Daumen !
@ Intersein
Thich Nath Hanh hat immer einmal jährlich ein Retread nur 16 km entfernt von uns. Das europäische Zentrum für angewandten Bhuddismus ist eigentlich "gleich um die Ecke". Es ist beeindruckend ihn live zu erleben.
Glaubern: Ihr Neuen oder Ihr ganz alten Hasen der Fasterei
paßt bei dem Glaubersalz auf. Es verträgt nicht jeder so gut, wie es im Buch angekündigt ist. Letzendlich ist es sehr aggressiv und beschädigt die Magenschleimhaut. Wir sollten beim Fasten ja eher weg gehen vom Salzen, es gibt schonendere Formen der Darmentleerung. Molke ist toll. Sauerkrautsaft auch, manche trinken Buttermilch.
Für die Tee- und Wasserfaster werden sich da die Haare streuben. Aber jeder findet wohl seine Art des Fastens am Gesundesten.
Ich kann nur sagen, daß ich bei den ersten Malen das Glaubern auch praktiziert habe. Aber seid den letzten 2 Fastenkuren habe ich das Buchinger Fasten mit der Molke unterstützt. Meine Haut war dadurch sehr schön, nicht so ledern und ausgetrocknet wie beim vorigen Fasten. Ich erinnere mich daran, dass ich beim ersten Mal fasten, ein richtig faltiges Dekoltée bekommen habe. Das zeugte zwar vom Verlust der Wasserablagerungen, aber sah irgendwie auch nicht schön aus.
Bei der Unterstützung durch die Molke bekommt die Haut mehr Mineralien usw. ich möchte das hier jetzt nicht alles erklären.
Milchsäurebakterien sind aber auch in Sauerkraut und Buttermilch.
Heute ist mein 1. Fastentag. Der Entlastungstag war gestern nicht ganz normgerecht, ich habe zwar über Tag gut angefangen, aber abends hatte ich noch einen lustigen Termin, wobei ich eigenltich Sachen getrunken habe, die nicht zum Entlastungstag passen. Zwar nicht Mengen, aber dennoch : Verboten !!
Ansonsten geht es mir gut. Ich habe heute keinen übermäßigen Hunger. Habe meine Chorella-Algen-Tabletten und meine grüne Heilerde eingenommen und meine Molke mit etwas Reformhaussaft (ananas, Orange, Löwenzahn usw.) gemischt und genossen. Es ist wie ein Erfrischungsgetränk. Naja, etwas Sommersonne würde es noch aufwerten. Das Wetter paßt nicht so sehr zu dem "Erfrischungs"gedanken, ....
Auf Leberwickel werde ich heute noch verzichten.
Ich freue mich schon auf meinen ersten Einlauf morgen !!
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Bitruma schrieb:
@Manu, ich finde, Du solltest nicht so streng zu Dir sein! Du siehst gut aus! Ein paar Kilo hin oder her ändern daran nichts. Faste keinesfalls länger als es Dir gut dabei geht.
Bitruma
Deswegen bin ich ja "irritiert". Früher habe ich einfach gespürt wanns vorbei war mit dem Fasten : ich wurde etwas blass, schlapper, beim schnellen Aufstehen wurde mir schwindelig usw..
Aber ich fühle mich heute an Tag 24 immernoch wie frisch gestartet...
Also wenn das so bleibt, mache ich den Monat voll und breche mit dem Fasten am 10.10.
Hat jemand von euch Erfahrung mit den Mondzeiten ?
Nimmt man wirklich parallel mit dem Mond mehr ab in der Fastenzeit ?
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@Imanuel
Also, ich beneide Dich um Dein Hoch-Gefühl. An meinem ersten Tag ist da noch nicht so viel von vorhanden. Nichtsdestotrotz habe ich die Euphorie und auch ein Ziel, das mich stark sein läßt... und ich freue mich, dass es Dir so gut geht !
Die Sache mit dem Mond kannst Du gerne glauben. Als Frau weiß man, dass an einem 28-Tage-Zyklus was dran ist... Das sind die Mond-Monate, die man rechnet. In unserem Kalender rechnet man heute leider nur noch mit der Sonnenrechnung. Die Natur ist dem Mond in vielen Dingen gehörig. Manche wilden Tiere und auch die "wilden Frauen" - Wolfsfrauen - heulen den runden Mond immer noch an. Wer sich einmal durch Literatur aufmerksam machen lassen hat, kann es am eigenen Leibe erfahren, und erkennt dann, wie gegenwärtig doch der Einfluss von "zunehmenden" und "abnehmenden" Mond ist. Es gibt da sicherlich viele Seiten, wo Du mal nachlesen kannst. Ansonsten besorge Dir die Mondbücher "Vom richtigen Zeitpunkt" oder "Alles erlaubt!" von Paungger-Pogge.
Selbst mein Mann glaubt es inzwischen, obwohl er die Bücher nie gelesen hat. Er hat es einfach bestätigen können, nachdem er bemerkt, wie sensibel er selbst reagiert - und dabei den Kalender verglichen.
Auch unsere Tiere, besonders unsere Pferde, sind immer sehr mond-fühlig gewesen. Bei Vollmond bin ich ungern geritten.... auch wenn es natürlich toll ist, dann eine Nachtausritt zu machen. Wenn man es natürlich schnell und tempramentvoll mag, ist auch der Vollmond ok.
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