Forenthema: Start Langzeitfasten am 27. September - nach 25 Jahren Pause

Tag 3

Hi Ralph Fairytaile, wir scheinen recht alleine oder ?
Was ist mit Schneeeule passiert ?
Ja, beim Fasten wird der Schlaf schon anders , daran merke ich immer, das mein Körper umgestellt hat, im Moment wache ich nur früher auf , schlafe aber noch super gut ...
Ich friere auch noch nicht, bin noch nicht im Fastenmodus, wobei Tag 3 ja eigentlich schon ganz gut ist oder? Aber wie man weiß, jedes Fasten ist anders und das ist ja das immer wieder spannende daran
Ansonsten geht es mir gut. Ich bin auf das Wochenende gespannt. Mir fällt das Fasten eigentlich im Arbeitsrhythmus leichter weil ich eh häufige IV Tage mache und dann auf der Arbeit eh nichts esse, zuhause beschäftige ich mich gerne im Garten , aber es soll regnen und stürmen dieses WE, da wird diese Ablenkung auch nichts
Naja , es wird schon, mein Ziel waren ja eh *nur* 8 Tage, ich fahre dann mit meinem Kind in die Reha und wollte dort den Einstieg ins gesunde Essen starten. Wir fahren nächsten Mittwoch hin ( wenn alles klappt ..)
LG Nickyfastet


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Hallo Ihr Lieben,

Tag 5 und schon bei 84 kg - ich freue mich sehr

Mir geht es gut: bin gestern und heute bei dem wunderschönen Wetter viel spazieren gegangen, gestern 10 km. Mit Ruhe, ohne aufs Handy zu schauen und wirklich meinen Gedanken lauschend - das hat so gut getan. Heute habe ich mir eine Massage gegönnt, denn ich habe wie meist beim Fasten starke Rückenschmerzen.

Ich bin selbständig und mache derzeit viel Planung und Online, dadurch bin ich flexibel und kann mir den Tag gut einteilen. Außerdem bin ich seit Ewigkeiten allein zu Hause, beide Kinder und Ehemann sind alle unterwegs. Das bedeutet, dass ich mal nicht nebenher kochen muss und und auch dass ich den Gelüsten so ausgesetzt bin. Das macht das Fasten diesmal echt leichter

Nickyfastet, wie schön, dass Du nicht frierst und gut schläfst, ich kann derzeit nur mit Wärmflasche ins Bett gehen.

Das ist ein guter Plan, Nickyfastet - vor der Reha noch eine Fastenrunde, um dann ins gesunde Essen einzusteigen. Denn der gute Wiedereinstieg ins Essen ist doch die wahre Kunst und immer wieder eine Herausforderung nach dem Fasten.

Als ich heute durch die Stadt spazierte und alle Tische in den Restaurants in der Sonne besetzt waren, habe ich mich auf die Zeit gefreut, wenn ich wieder essen werde. Mit ein bißchen Wehmut habe ich auf die gemütlichen Gruppen geschaut. Für mich gab es diesen Sommer definitiv zu wenig Sonnentage und nochmals in der Sonne Mittagessen wird vielleicht nicht mehr oft möglich sein in diesem Jahr. Aber ich fühle mich mit meinen 5kg weniger schon so leicht und glücklich und ich möchte so gerne auf unter 80kg kommen - das hilft dann als Ansporn.

Wie habt Ihr die Sonnentage noch ausgenutzt?

Es gab die Frage nach den Lieblingstees: ist bei mir unterschiedlich. Meine Mutter und Tante sammeln Kräuter oder ziehen sie im Garten, da hat sich bei mir angesammelt, ich mache eine Ritual daraus, mir die Tees zusammenzustellen. Aber manchmal sind auch die schönen fertigen Teebeutel eine Verlockung zB den Abendtee von Allnatura mit Lavendel mag ich sehr.

Gute Nacht Ihr Lieben

Sei

Guten Morgen liebe Fastende,

Gestern war mein erster Entlastungsstahl, also noch recht unspektakulär. Ich haben gestern nur eine längere Wanderung im Pfälzer Wald gemacht und nach den ersten Esskastanien Ausschau gehalten. Aber bisher ist da noch nicht viel zu holen, vielleicht auch wegen des kalten Sommers, naja mal schauen.
Heute Pläne noch einen Entlastungstag und morgen soll es dann losgehen.
@nickeyfastet, danke für die Begrüßung. Du hast es ja wenn ich anfange schon fast wieder geschafft, wenn du planst bis nächste Woche Mittwoch zu fasten.

Wunderbaren Start in den Tag euch allen.

Grüße Buntspecht

Tag 4

Guten Morgen, Buntspecht, Ralph & Sei ...
ich hoffe Schneeeule kommt auch nochmal rum ...
nun ist Wochenende ... im Fasten finde ich das nie so schön
Aber derzeit ist auch mein Mann im Intervall Fasten Modus und möchte auch noch ein paar Kilos loswerden, sodass er nicht ständig mit der Süßigkeiten Tüte raschelt
Bei mir sind es derzeit 3 Kg ...bis Mittwoch erhoffe ich mir noch 1-2 kg ...
ja ,Buntspecht ich schaue mal, wir fahren Mittwoch in die Kur, müssen aber erst in Zimmer Quarantäne bis zum (hoffentlich) negativen PCR Testergebnis (!) und vielleicht dehne ich das Fasten auch noch bis Donnerstag aus , mal sehen was/ob wir Essen auf das Zimmer bekommen
Momentan fühlt es sich noch ganz gut an, gestern Abend hat mir der Magen geknurrt, aber ich schlafe gut und bisher friere ich noch nicht so stark, möchte aber Montag auf jeden Fall noch in die Sauna ...entgiftet ja auch ... herrlich...
da freue ich mich schon drauf !
DIeser Pu Erh Tee schmeckt so lala, soll ja angeblich den Appetit drosseln und entgiften, hat aber wohl auch Koffein drin , mein Lieblingstee wird es nicht
Dann erstmal einen nicht allzu stürmischen Samstag für Euch
Nicjyfastet


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Hallo Nicky und ein Hallo an die Fastenden und Mitleser/innen.
Ich gehöre auch zu den Mitleserinnen, faste aber so ganz still für mich alleine - bin bei Tag 4 und wußte nicht, ob es ein Intervallen oder ein Fasten wird. Ich bezeichne es jetzt mal als ein halbherziges Fasten.
Lese aber gerne mit und bestimmt darf ich was dazu schreiben oder mich so bei euch einschmuggeln?
Nicky, ich gehe heute auch schwimmen/saunen und freue mich auf die Wärme. Ich habe immer psychische Probleme, wenn der Sommer dem Ende naht und eindeutig der Herbst angesagt ist Bin der absolute Frühlings- und Sommermensch und hole mir nun die Wärme nun woanders. Mit der 3 G-Regel kann ich nun auch wieder saunieren gehen. Ich war früher jede Woche, seit Corona hab ich mich auch da zurückgezogen bzw. mußte mich zurückziehen.

Ich habe im Moment keinen richtigen Hunger, das kam meinem Wunsch, ein paar Kilos abzunehmen sehr gelegen. Ich halte mein Gemüse- und Obstfach sehr übersichtlich, so dass ich nicht unbedingt in Versuchung geführt werde und da ich - bedingt durch Zahnprobleme - nicht so gut essen kann trägt auch das dazu bei, dass ich meinen Appetit in den Griff bekomme. Ich koche zur Zeit nur für meinen Hund und das zu riechen könnte mir eher den Appetit verderben, als dass es mich locken würde (ich esse kein Fleisch).
Bei mir ist es nämlich mehr immer Appetit als richtiges Magenknurren mit schlechter Laune und ein Hungergefühl.
Pu Erh-Tee war mal im Büro unser Lieblingstee, ist schon lange her, damals wurde ihm nur Gutes nachgesagt, aber er enthält Teein und eigentlich sollte man ja beim Fasten drauf verzichten. Aber viele trinken ja auch Kaffee. Ich trinke sehr gerne Pfefferminztee, aber wenn ich einen sehr toten Punkt habe auch dünnen schwarzen Tee, damit ich wieder munter werde.

Ich wäre gerne wie Du, Nickyfastet, noch bis Mittwoch oder Donnerstag dabei, wenn dem so sein soll und würde mich freuen, euch ein wenig begleiten zu dürfen - auch ich erhoffe mir noch 1 - 2 kg zu verlieren und dann das Gewicht zu halten durch weiteres Intervallen.
LG und schönes Wochenende
Aqui

Hallo an alle,

auch ich lese ein bisschen bei euch mit. Fange heute an mit Entlastung, bin aber auch nicht so wild entschlossen wie zu anderen Zeiten. Fasten ist seelischer Urlaub - da möchte ich schon hin....

Euch allen einen schönen Tag!

LG! Drachenträne

--
Wandlung ist notwendig
wie die Erneuerung
der Blätter im Frühling.

Vincent van Gogh

Hi in die Runde, ich würde gerne mit einsteigen

Gestern hab ich spontan beschlossen, ab heute zu fasten. Ich hatte im Januar das erste Mal für eine Woche gefastet, war nur müde und hab gefroren.

Aktuell bin ich gerade erkältet und hab nun beschlossen, ein zweites Mal zu fasten. Ich möchte was für die Gesundheit tun und auch abnehmen.

Ich bin Ü50 Jahre, aus der Pfalz und stärker Übergewichtig

Bis jetzt habe ich Ingwertee getrunken, viel Wasser und etwas O-Saft. Vor einer Stunde gab es Glaubersalz (mit zugehaltener Nase geht da ja einigermassen)

Ich hab geplant, eine Woche zu fasten.

Lg
Susy

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Nickyfastet am 02.10.2021 um 16:20 Uhr ]

... noch immer Tag 4...
Aqui, wie schön, Dich zu lesen *freu,freu,freu*
und natürlich auch ein herzliches Willkommen an Drachenträne & Susy , immer herein in unsere lockere Fastenrunde
nachdem er jetzt schon Monate in der Küche steht ( im Karton natürlich !) habe ich eben zum 1.x meinen 'neuen' Entsafter ausprobiert, so einer von Philipps aber nur 500 Watt oder wie das heißt ... aber ich war recht begeistert vom Ergebnis , ich bzw. Kind hat auch begeistert mitgetrunken hatte Trauben drin, 1/2 Apfel und Rest Banane vom Frühstück des Sohnemanns ... sehr, sehr lecker! Morgen wünscht er sich Möhrensaft .. den mag ich eigentlich gar nicht, aber probiere das mal aus ob selbstgemachter mir besser mundet...weiß jemand, ob man die Früchte echt nicht schälen muss ? Wobei wenn es kein BIO Obst ist, schäle ich's eh lieber ...
Aqui, mir geht es ähnlich mit dem Herbst/Winter...der Herbstanfang hat halt immer was von Sterben/Abschied/Ende und dann die Kälte, brrrr und die kurzen meist nicht hellen Tage ...nicht schön... ich werkle derzeit in unserem Garten und setze schon Zwiebeln für die Frühjahrsblüher , Vorfreude ist ja auch schön
in der Reha wird das mit dem Intervallen schwieriger oder ich lasse das Frühstück aus ( bin eh kein Frühstücker) gut finde ich in den Kliniken, das es so früh Abendessen gibt, leider meist so Brotlastig, das wollte ich -mal wieder!- reduzieren ... ich werde berichten!
3G , warst Du nicht geimpft @ Aqui ? Dachte ich hätte es irgendwo gelesen, aber Du musst nicht darauf antworten, dieser Hype um das Impfen für Covid in den letzten Monaten ist ja ein Thema für sich und ich bin eher so der Typ: soll jeder für sich entscheiden... wenn möglich
und muss das , was er tut ja auch nicht jedem auf die Nase binden, tja, inzwischen allerdings schon, die Arbeitgeber fragen, Hotels fragen, Saunen fragen...hmmmmmmmm...
aber hier in unserer schönen virtuellen Fastengemeinschaft ist es gott sei Dank völlig egal, ob wir geimpft sind oder nicht , und Gesundheit ist trotzdem unser aller Ziel oder ?
Viel Spaß in der Sauna, Aqui
Nickyfastet


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --

Hallo nun in die etwas größere Runde (schön!)
Nicky, da hab ich mich bestimmt irgendwie falsch ausgedrückt, doch ich bin geimpft und stehe auch dazu. Ist ein sehr heikles Thema und ich war auch hin und hergerissen, bis ich mich für eine Imfpung (für mich) entschieden habe.
Ich war heute saunieren, meine kids waren mit ihren kids im Spaßbad, mir zu laut, zu voll und ich bin zwar vom Sternzeichen Fisch und bewege mich auch im Wasser mega gerne, aber das Toben mit 4 kleinen Kindern und mit ihren Vätern ist nicht mehr mein Ding. Ich bin dahin gegangen wo es ruhig und leerer war.
Bin gespannt, wie Dir die Kur/Reha gefällt, hab ich irgendwie in diesem Leben versäumt und nun hab ich Kur zu Hause. Selbstbestimmend mit Fasten oder ohne, mit gesunder Ernährung oder auch mal Fastfood.
Ich hab übrigens auch noch einen Entsafter im Schrank stehen, für mich alleine lohnt sich das nicht, ich mache mir dann lieber einen Smoothie. Ich habe früher sehr viel Möhrensaft gemacht, ich meine ohne Schale, bin mir aber nicht mehr sicher, bei Bio auch mit, nur "abschrubbeln". Bißchen Zitronensaft dazu oder mit Apfel als Saft fanden wir sehr lecker. Es gab bei uns auch immer frisch gepressten O-Saft, wir haben den kistenweise vom Güterbahnhof gekauft. Die Kinder sind nie ohne Saft und Apfel aus dem Haus gegangen, da war Mama sehr streng. Mein Großer hat ja früh angefangen zu rauchen (seufz), aber er mußte seinen geviertelten Apfel essen und einen O-Saft, dann durfte er zur Schule und ich wußte, er steckt sich eine Zigarette an . Aber ich hab wenigstens den Grundstein gelegt. Zu Hause gab es dann überwiegend Vollwertkost.
Heute haben sie alle eigene Kinder und dürfen zum einen zeigen, was hängen geblieben ist, zum anderen sollen sie es von mir aus genau anders machen, weil sie es blöd fanden als Kind - und aus ihrer Sicht "besser" machen. Aber bitte nie oberflächlich sein, sondern bewußt Dinge auf den Teller bringen und auch bewußt nach Mc.....dingsda gehen.

Bis dann, wir werden uns lesen (freu).
LG Aqui

Guten Morgen liebe Fastenfreunde,
Heute ist Tag 1.

Das ekelige Glaubersalz Zeug hab ich schon runter und harre jetzt der Dinge.

Gestern war ich noch mal schön lange wandern und das tolle Wetter genießen.
Die nächsten Tage werde ich es jetzt Mal ganz ruhig angehen lassen und hoffentlich einen guten Start ins Fasten finden.

Euch allen einen guten Start in den Sonntag.

Beste Grüße Buntspecht