Forenthema: Anfänger fastet ab 6.März

Hey Leute,
ich habe heute bisher nur Tee getrunken und heute mittag einen Apfel und ein paar babymaiskolben gegessen. Heute abend werde ich dann mit glaubersalz abführen und mir eine Brühe kochen.
Bisher klappt es ganz gut obwohl ich schon sehr hungrig bin.....naja das wird schon.
Also allen weiterhin viel Erfolg!

Servus alle miteinander,

habe heute zwar noch nicht von meinem alltäglichen Kaffee lassen können, aber immerhin hab ich schon einiges getrunken und mir gehts ganz gut. Habe nur vor den sicher kommenden Kopfschmerzen der nächsten Tage ein bissi Angst.

Aber sonst....

Wie läufts bei euch?

Warum müssen Kopfschmerzen mit sicherheit kommen?
Woran liegt das?

[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 06.03.2006 um 15:13 Uhr ]

Hallo Krappi & Ihr alle Anderen

Kopfschmerzen müssen nicht mit Sicherheit kommen ... Sie treten in den ersten 1-3 Tagen zwar recht häufig auf ... es geht aber auch ohne!

Die beiden Hauptgründe für die anfänglichen Kopfschmerzen liegen beim plötzlichen Kaffee-Entzug und bei einer kurzfristigen Übersäuerung des Körpers.

Ich als alte Kaffeenase baue den Kaffee daher schon eine Woche vor dem eigentlichen Fasten von Tag zu Tag langsam ab, so dass ich in den letzten 2-3 Entlastungstagen vor dem Fasten schon völlig ohne Kaffee auskomme. Würde ich das nicht tun und erst mit dem Gongschlag Fastenanfang aufhören Kaffee zu trinken, hätte ich 2 Tage Dauerkopfschmerzen. Pure Sucht ... und trotzdem mag ich nicht dauerhaft auf einen leckeren Milchkaffee verzichten, zumal mein Blutdruck ohnehin von Natur aus sehr niedrig ist ... aber während des Fastens ist der Kaffee halt für mich tabu.

In Sachen Übersäuerung sieht's halt so aus, dass Leute, die im Alltag ziemlich viel Fastfood und/oder Fertiggerichte futtern, zu wenig oder zu süß trinken, zuviel Süßigkeiten naschen, Rauchen, Kohlensäurehaltige Getränke bevorzugen, zu wenig Obst und Gemüse essen ... ohnehin schon einen recht übersäuerten Organismus haben ... leider leider ... und da kann es dann in den ersten Tagen des Fastens zu einer kurzfristigen Extrem-Übersäuerung kommen, die unter anderem Kopfschmerzen hervorruft ...



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viele kunterbunte Grüße - Tonia :-)
***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Christi)

HalloIhr alle,
ich faste jetzt zum 3. mal und hatte bei den ersten beiden Fasteneinheiten extreme Kopfschmerzen. Diesmal überhaupt nicht, also Ohren steif halten , vielleicht werdet Ihr diesmal ja auch verschont
LG Natascha

Hallo,

wow, konnte das Wochenende über nicht online gehen. Hier ist ja einiges passiert, super dass noch so viele mitmachen.

Ich hab also heut mit dem Entlastungstag angefangen. Hab Obst gegessen und esse nachher noch ein bißchen Paprika und Gurke. Mein Magen knurrt schon ein bißchen, aber das fühlt sich viel besser an, als dieses Völlegefühl in den letzten Tagen (von einem Festessen zum nächsten). Deswegen fühl ich mich prima.

Ich hab es auch so verstanden, dass man erst am ersten richtigen Fastentag abführt. Ich kann mich immer noch nicht entscheiden was ich nehmen soll...Werd mal gleich los, und mich spontan entscheiden.

So, dann gutes Durchhalten, wünsch ich, bis dann,

Renate

Hallo zusammen,

ja, so hatte ich das auch mal gelesen - wenn man nicht mit Salz oder Einlauf abführt, sollte man schon in den Entlastungstagen anfangen...

Heute ist dann der erste Fastentag für mich, ich bin mal sehr gespannt - Hunger habe ich bis jetzt keinen (habe aber ganz entgegen meiner Gewohnheiten heute morgen schon einen Liter getrunken, ich glaube das bremst den Hunger auch was)

- das mit dem Trinken ist mir aber noch nicht ganz klar, ich trinke normalerweise halt so gut wie nix - habe es in den letzten Tagen immerhin auf ein Liter gesteigert, sollte ich dann jetzt trotzdem sofort versuchen 3 Liter oder mehr zu trinken, oder soll ich erst mal mit 2 anfangen und dann langsam zu 3 übergehen?

Vor Kopfschmerzen habe ich eigentlich weniger Angst, was mir ein bisschen Sorgen macht ist der Kreislauf, da ich so jemand bin, der immer kalte Füße hat...ich hoffe, das wird dann nicht schlimmer während der nächsten Tage...bin gestern immerhin schon schön brav spazieren gegangen (war eher ein Gestapfe durch den Schnee, aber immerhin )

Bis dann, Maria

Morgen allerseits,

heute habe ich meinen 2. Fastentag und fühle mich irgendwie müde, obwohl ich gestern schon um 21.30 h ins Bett gegangen bin. Mein Magen knurrt etwas, aber Hunger oder Appetit habe ich keinen. (?) Leider kommt noch hinzu, dass ich seit gestern Abend ein Kratzen im Hals habe und heute fast total heiser bin. Jetzt weiß ich nicht, ob das Fasten mir beim Gesundwerden hilft, oder ob ich abbrechen und Medikamente (Schleimlöser etc.) nehmen soll. Hat jemand einen Rat für mich? Würde nur ungern abbrechen...Trinke schon den ganzen Vormittag heiße Zitrone. Darf ich das überhaupt während des Fastens?
Ansonsten fühle ich mich gut. Heute Abend werde ich ein wenig sporteln und viel trinken. Hoffe das klappt.

Wünsche allen Mitfastern einen schönen energiereichen Tag.

Bis später, Patricia