Forenthema: Morgen fängt mein erster fastentag an - totaler Neuling!

Hi Sam

mir geht es ganz gut, danke. Wie geht es Dir?
Ich schlürfe gerade meinen Glaubersalztrunk ( mit Zitrone und Grapefruit ) und dabei ein Glas Wasser. Damit komme ich schon mal auf knapp einen Liter.
Ja, trinken tue ich genug. Noch mehr und ich kann auf dem Klo sitzen bleiben - also meine Nierenfunktion ist prächtig!

Aber gegen Abend kommen immer Hungergefühle, bzw fürchterlicher Appetit. Gestern bin nur nur um Haaresbreite einer Minisalami entronnen. Habe mir statt dessen lieber NOCH ein Glas Gemüsebrühe gemacht und mich dann ins Bett verzogen. Heija, das war wirklich knapp. Beinahe hätte ich alles über den Haufen geschmissen.

Aber tagsüber bin ich leistungsfähig. Baden, Aufräumen, putzen und Sport war mein gestriges Programm.

Hälst Du so einfach durch? Was machst Du gege Appetitanfälle?

Hi An07,

das mit dem auf`s Klo gehen wird mit der Zeit besser werden... Dann sitzt zwar länger, aber mußt nicht dauernd rennen zum Pipi machen...

Wegen dem Essen... Ich will daß am nächsten Tag wieder weniger Kilos auf der Waage sind... Das ist mein Ansporn also bei mir wirkt es... Aber die ersten Tage waren schon an der Grenze paar mal... So kann ich mich erinnern... Einmal hab ich mir auch ein Stück Käse stibizt... Gab dann gleich Bauchweh und so hab ich es gelassen...

Ehrlich gesagt mach ich mir Tee... mind. 1 Liter am Tag und der steht immer neben mir... So daß ich gar nicht nach was anderem greifen kann außer nach Ihm... Und der ist mit Honig gesüßt...
Danach hab ich keine Gelüste mehr...

Und zwischendurch bin ich beschäftigt mit Öl ziehen und Leberwickeln... Irgendwie geht der Tag vorbei wie im Fluge... Obwohl ich Urlaub habe...

Es heißt nur durchhalten... Irgendwann ist es echt einfach...
(also zumindest im Moment... lach... nächste Woche geh ich wieder arbeiten... Da wird es wieder happig ob ich es durchhalte... )

Aber mir geht es echt spitze... Dafür daß ich heute dann den 8. Tag ohne Essen bin... Kaum zu glauben...
Nur schlafen könnt ich jeden Tag zehn stunden und manchmal auch mehr...


LG
Sam

Hi Sam

also meine Motivation ist die gleiche wie bei Dir!
Aber diese Gelüste.... immer abends, auch mit Magenknurren. Und Wasser in Mund zusammen laufen. Aber ich halte auch durch. Toll, dass Du es so gut schaffst!
Nächste Woche muss ich auch wieder arbeiten, ich weiß nicht, ob ich dann weiter fasten soll/will. Wird auf jeden Fall schwieriger.

Was das Schlafen anbetrifft: kann es sein, dass sich dieses Bedürftnis beim Fasten in Gegenteil dreht? Ich bin nämlich sonst ein richtiger Schlafjunkie, aber im Moment bin ich wach! Vielleicht liegt es daran, dass mein Magen noch hofft und betet... Aber dem huste ich was! Ich will durchhalten!

Hi An,

und ich schlaf normalerweise echt wenig... -lach-
Kann sein, daß sich das dreht....

Hm... Versuch es doch mit Magerquark abends...
Dann knurrt der Magen nicht so wenn Du Glück hast...
Oder nimm doch zum Abführen Buttermilch und das Abends...
Dann sollte er nicht so knurren...

Wobei ein kluger Mensch mal gesagt hat...
WENN DER MAGEN AM KNURREN IST NIMMT MAN AB...
allerdings weiß ichnicht ob das so wahr ist...

Mein Magen knurrt eigentlich nicht... Das sind eher Darmgeräusche, hast Du das gewusst? Der Magen fängt an zu knurren wenn der Darm arbeitet... Es ist ein trugschluß daß man dann Hunger hat... Da ist einfach wieder Platz frei... So mußt Du dir das sagen...
Also eigentlich positiv...

Ja wegen der Arbeit mach ich mir auch Gedanken... Wieviel willst Du denn Abnehmen? Insgesamt mein ich...

Ich werd weiter machen müssen... Ich will so 10 Kg runter fürs erste....
Und danach weiter machen mit einer Diät...
Ich hoffe es diesmal wirklich zu schaffen und zu halten...

LG

Guten Morgen, Sam

also wenn Magenknurren abnehmen bedeutet, müßte ich ja gar nich mehr zu sehen sein! Ich war die letzten 6 Wochen so ein kleiner Freßsack, dass mir ständig der Magen knurrte. Was auch daran liegen kann, dass durch meine Antidepressiva das Sättigungsgefühl verschwindet (mal abgesehen von der Gewichtszunahme)

Aber ich hoffe, das regelt sich ein wenig wieder durch das fasten. Ich möchte auch ca 10 kg abnehmen. Heute ist mein 4 Tag und ich habe 3 kg weniger. Da ich auch nicht ein sooo hohes Ausgangsgewicht habe, weiß ich nicht, ob es daher so langsam ist. Ich wog 65 kg bei 170 cm. Mein Ziel sind mindestens 55 kg zu halten. Natürlich mit anschließender Ernährungsumstellung auf Montignac. Von Diät an sich halte ich nichts.

Buttermilch und Co wirkt bei mir gar nicht zum abführen - es füllt nur meine Blase Aber sie schmeckt mir super. Also nehm ich Glaubersalz alle 2 Tage. Ob das schadet?

Geht es Dir gut? Wieviel hast Du schon abgenommen?

Hi An07...

Einen schönen Tag wünsch ich Dir...

Hm das mit dem Antidepressiva ist scheiße... Eine Freundin von mir hat auch dadurch total zugenommen... Allerdings hat sie sie jetzt vor einem halben jahr weg gelassen... Die Zunahme hat Ihr nichts ausgemacht, da sie sowieso zu Dünn war... 10 Kg waren es auch bei Ihr...
Nun seit dem Absetzen hat sie alles und noch mehr abgenommen, einfach so... Und obwohl sie gedacht hat sie kann die Antis nicht absetzen, ihr Freund hat sie überredet... geht es Ihr blendend...
Die Tabletten sind einfach scheiße...

Die einzigen Tabletten die ich täglich nehmen muß sind für die Schilddrüse... Da meine Schilddrüse die Funktion total eingestellt hat im Laufe des letzten Jahres... Aber durch die Einnahme der richtigen Dosis nehm ich eher ab... -gott sei dank- das Problem ist halt die richtige Dosis zu erwischen....
Solange sich das Gewicht nicht einpendelt braucht der Körper mal mehr und mal weniger Hormone... Sobald was daneben liegt weil ich zu oder abnehme hängt der Haushalt schief...
Aber ich hab meinen Körper eigentlich in der Hinsicht ganz gut im Griff...
(Inzwischen)

Außer das Essen... Ich hab vor dem Fasten einfach zu unregelmäßig und zu selten gegessen... Und wenn dann viel zu viel...
Es ist einfach Mist wenn man über dem Streß vergißt zu essen und zu trinken... Das holt sich der Körper alles schnell als Vorrat...

Sind bei 170 cm 55 Kg nicht wenig?
Ich hätt jetzt gedacht so auf 60 Kg wäre bei der Größe die untere Grenze...
Wie lange willst Du fasten? für 10 Kg brauchst schon so um die 2 Wochen...

Ich faste jetzt seit letzte Woche Montag, also 10 Tage... ich kann Dir die genaue Menge nicht sagen die ich abgenommen habe... Weil ich mich am Anfang nicht gewogen habe...
Hm aber ich schätz so zwischen 5 und 6 Kg... Die ersten 2 Tage machen ja auch mal bis zu 2 Kg aus...

Und jetzt plan ich bis nächste Woche Sonntag zu fasten, also die 3 Wochen voll zu machen und danach dann aufzubauen...
Ich hoff daß ich bis dahin sogar mehr als 10 abnehme... Aber das hab ich mir mal als ziel gesteckt, einfach weil ich davon ausgehe daß ich es auf jeden Fall erreiche...

Ich führ nicht ab, ich trink nur die Buttermilch weil das die Darmfunktion anregt... Ich hatte mir die Sache mit dem Einlauf überlegt... Weil alle beschreiben was für ein Tolles Gefühl man danach hat... Aber ehrlich gesagt will ich meinem Darm so viel abführen nicht zumuten... Weil ich auch 3 Wochen faste... Das ist dann nichts für die lange Zeit...

Was sagt Montignac? Ist das das mit dem Glyx?

Ich will danach weiter machen mit Almased und dann langsam die Mahlzeiten ersetzen gegen richtiges Essen... Und am Ende dann mit Dr. Pape weiter machen...
Bzw. entspricht das ja auch fast der Diät von David Kirsch...

Also das ist mein Plan, ich hoffe ich halt das auch durch und schaffe das auch...

Machst Du Sport? Also ich bis jetzt noch nicht... Aber ich will dann wieder anfangen zu schwimmen nach meinem Urlaub...

LG
Sam

Hallo Sam

heute ist mein vierter tag vorbei und ich bin mutzelig. Essensgelüste, fühl mich fett und häßlich und denke ich werde es nicht schaffen.
Ja, für 10 kg müßte ich länger als eine Woche fasten, aber im Moment weiß ich noch nicht einmal, ob ich den morgigen Tag überstehe. Und nächste Woche muß ich wieder arbeiten. Das macht's noch schwerer. Das Essen der Anderen im Aufenthaltsraum, die vielen Versuchungen einer Großstadt.

Ich würde so gern die 10 kg abnehmen, aber es sieht im Augenblick nicht danach aus. Ohne Buttermilch würde ich überhaupt nicht durchhalten.

Ja, das Gewicht ist etwas niedrig für meine Größe, aber es ist das Gewicht, was ich immer hatte. In guten Zeiten Es ist halt mein persönliches Wohlfühlgewicht. Ohne Beulen an den Hüften und Rollen am Bauch. Schnief!

Ich geh ja auch zum Sport und ernähre mich anständig, aber ich will mich wieder gut fühlen.

Entschuldige, dass ich so mies drauf bin im Moment ( heute) aber ich möchte einfach ein Steak oder Salami oder eine total ungesunde Currywurst mit Fritten und viiiiel Majo. Seufz! Statt dessen schütte ich literweise Tee in mich hinein, der wie eingeschlafene Füße schmeckt und das Highlight meines Tages ist ein Schüsselchen Gemüsebrühe....

Ach ja, es gibt kein schlimmer Leid......
Nun werde ich ein Gläschen ( verdünnten ) Saft trinken und mich mit Fernsehen ablenken. Heute ist einfach wohl nicht mein Tag

Gute Nacht

Die Woche hat nur noch paar Tage...
Die schaffst Du mit links... Denk einfach nicht dran und lies viel nach im Internet... Denk Dir einfach all die guten Sachen kannst Du auch nach dem Fasten noch essen...

Mach Dir doch den Tee mit Honig schmackhaft... Das ist durchaus erlaubt... Ansonsten könnt ich den auch nicht trinken...

Du kannst auch noch ein Glas Saft trinken mit Wasser verdünnt kommst Du dann auf 2 Gläser... Das weißt Du oder?

Ich laß momentan die Gemüsebrühe weg... Irgendwie hatte ich keine Lust drauf... Aber ich werd mir nacher ein Gläschen machen...

Machst Du Leberwickel? Tut echt gut und man wird auch müde dabei und ist eine Stunde beschäftigt...

Ich muß im Juni auch zu einer OP und bin auch am überlegen ob ich da nicht nochmal fasten soll.... Je nachdem wie es läuft denk ich...

Weißt ich hab es nie als ganzes Gesehen mit dem Fasten... Versuch einfach immer nur einen Tag nach dem anderen zu nehmen...
Stück für stück... Tag für Tag... So sind meine 10 Tage wie im Flug vergangen...

LG
Sam

P.S. Irgendwie doof daß man hier per mail nicht Bescheid bekommt wenn eine Antwort da ist... Oder mach ich was falsch?

Hey und bald hast Du es geschafft... Freu Dich doch darauf... Die Woche ist fast rum...

Und danach ist man doch stolz wenn man es geschafft hat... Oder?

Hi Sam

danke für die aufmunternden Worte.
Ich bin heute morgen wieder ohne Hungergefühl und etwas besser gelaunt aufgewacht und sitze gerade vor meinem yummi-fasten Tee Honig mag icg leider nicht. Oder besser gesagt, ich mag zwar Honig, aber ich hasse süße Tees. Lieber mach ich Zitrone rein. Sauer macht lustig, gell?
Hey, das ist überhaupt die Idee.....
Gesagt - getan. Habe zu spät gemerkt, dass das Konzentrat 2009 verfallen ist. Igitt, das schmeckt ecklig! Okay, die Hausfrau des Jahres werde ich wohl nie sein

Hiermit erkläre ich den Selbstversuch als offiziell gescheitert!

Wie gut, das ich es nur in die Tasse und nicht in die Kanne getan habe. Bäh!

Zurück zum Thema fasten. Ich denke, ich muß noch eine Woche dran hängen - ist also nichts mit aufhören. Meine Waage hat gestoppt und ich hatt habe die richtig gute vom Bio Bauern - ist fast wie Jogurt.

Zum Sport gehe ich auch wieder und ich überlege auch an dem Einlauf. Allerdings mit verzogenem Gesicht. Ich komme eigentlich gut mit dem Glaubersalz zurecht.

Heute nacht habe ich sogar davon geträumt, dass ich einen Keks gegessen habe, mit dem Vorsatz nur zu kauen und dann wieder ausspucken. Man kann also sagen, der Gedanke an Essen verfolgt mich!

Wie hast Du das drei Wochen geschafft? Selbst meine Speckringe scheinen mir zuzuflüstern:" Iß nur, wir gehen auch so wieder weg!"
oder, wenn sie fies sind: " Iß nur, wir bleiben für immer bei Dir - egal was Du machst!"

Hilfe! Werde ich jetzt wahnsinnig?