Tryptophan

» z�hlt zur Wirkstoffgruppe Aminos�uren

Die Aminos�ure Trypthophan ist beteiligt an der Produktion unseres Gl�cks-Hormons Serotonin, das in unserem Gehirn gebraut wird.

Damit jedoch Tryptophan in ausreichender Menge im Gehirn ankommt, ist die Kombination mit Kohlenhydraten erforderlich. (Kartoffeln, Vollkornbrot, Nudeln, Reis, Mais oder Hirse)

Lebensmittel, die Trypthophan enthalten:

Fleisch, Fisch
Milch, Quark, K�se
Eier
Cashewkerne, Paran�sse
Amaranth
Dinkel
Weizenkeime
Sojabohnen

Trinkflasche aus Edelstahl^*

Du bist auf der Suche nach einer langlebigen, plastikfreien, robusten und geschmacksneutralen Flasche, die obendrein auch noch prima in das Seitenfach eines Wanderrucksacks passt?

Dann kann ich dir diese Edelstahlflasche mit einer h�bschen Bambusabdeckung auf dem Deckel empfehlen.

Die Flasche von "Kantine 51�" Nord ist doppelwandig und h�lt so Hei�es bis zu 10 Stunden hei� und Kaltes den ganzen Tag kalt.

In diesen Pflanzen ist u.A. Tryptophan enthalten:

Avocado

Banane

Quinoa

Tomate

B�cher-Quellen & Weiterf�hrende Literatur

Fit durch gesunde Ern�hrung

Praxisbuch der gesunden Ern�hrung

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Tryptophan

In diesen Pflanzen ist u.A. Tryptophan enthalten:

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