Vitamin B3 - Niacin

» zählt zur Wirkstoffgruppe Vitamine

Niacin - Chemische Strukturformel Vitamin B3 (Niacin) ist wichtig für unseren Fettstoffwechsel, den Eiweißstoffwechsel, einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel sowie den Kohlenhydratstoffwechsel. Aber auch unser Kreislauf, unsere Haut und unsere Nerven wären ohne Niacin aufgeschmissen. Weiterhin ist das Vitamin B3 an der Hormonproduktion und an unserem Verdauungssystem beteiligt.

Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Vitamin B3 (Niacin) enthalten, zählen beispielsweise:

Fleisch
Fisch
Nüsse
Gemüse
Bierhefe

Weitere interessante Informationen zum Thema Niacin habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Vitamin B3 beruhigt die Nerven und macht munter

In diesen Pflanzen ist u.A. Vitamin B3 - Niacin enthalten:

Acerola

Avocado

Gartenkresse

Hagebutte

Kapstachelbeere

Papaya

Sesam

Wirsing

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Tonia Tünnissen-Hendricks
Autorin von heilfastenkur.de

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Vitamin B3 - Niacin

In diesen Pflanzen ist u.A. Vitamin B3 - Niacin enthalten:

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