Übergewicht, Fettleibigkeit, Fettsucht (Adipositas)
Übergewicht entsteht durch eine zu große abgelagerte Menge an Fett im Körper - daher rühren auch die Bezeichnungen Fettleibigkeit oder Fettsucht.
Die drei Hauptursachen für Übergewicht sind:
- eine konstant zu hohe Zufuhr an Kalorien
- Bewegungsmangel
-
falsche Ernährungsgewohnheiten
Übergewicht führt nicht nur zu einer emotionalen Belastung (... wer möchte schon gerne fett sein und damit gehänselt werden ...), sondern vor allen Dingen zu einer ganzen Reihe von gesundheitlichen Problemen: Diabetes, Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hüftgelenkschäden, Arthritis, Gallenleiden, Bluthochdruck, Doppeltes Krebsrisiko, Schlaganfall, Herzinfarkt, und und und ...


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Einzig und allein eine konsequente und vor allen Dingen dauerhafte Umstellung der drei obengenannten Punkte hilft dauerhaft gegen Übergewicht.
Eine vollwertige Ernährung mit viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan in Kombination mit regelmäßiger Bewegung, beschert dem Körper eine schöne und gesunde Form.
Unbedingt zu vermeiden sind die übermäßige Zufuhr von Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken, Alkohol und fetten Speisen.
Wenn du jedoch trotz eingeschränkter Kalorienzufuhr, gesunder Ernährung und reichlich Bewegung dennoch deine überflüssigen Pfunde nicht los wirst, solltest du dich einmal gründlich von deinem Hausarzt durchchecken lassen. Gelegentlich können beispielsweise auch Probleme mit der Schilddrüse zu Gewichtsproblemen führen ...


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Mittel gegen Übergewicht, Fettleibigkeit, Fettsucht (Adipositas)
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