Ginseng
botanisch: Panax ginseng| Botanische Synonyme: | Panax schinseng, Aralia ginseng |
Ginseng (bot. Panax ginseng) steigert die Vitalität und das Immunsystem, bekämpft die körperlichen und seelischen Auswirkungen von Stress (Müdigkeit, Abgeschlagenheit, etc.) und eignet sich zur Behandlung von Impotenz, Unfruchtbarkeit und vorzeitigem Samenerguss bei Männern ebenso wie zur Behandlung der Unfruchtbarkeit bei Frauen.
In China gibt es sogar für die Begriffe Ginseng und Manneskraft nur ein Schriftzeichen.
Dr. Jörg Conradi schreibt in seinem Buch Psychoaktive Pflanzen*, dass Ginseng in Korea außerdem schon seit langem bei der Behandlung von Alkoholvergiftungen eingesetzt wird, da Ginseng den Alkoholstoffwechsel fördert. Ginseng hindert zudem scheinbar den Alkohol zusätzlich daran, überhaupt erst in den Blutkreislauf zu gelangen. Daher macht es also durchaus Sinn, bereits vor dem Alkoholgenuss präventiv (vorbeugend) Ginseng einzunehmen - quasi um einen "Kater" am nächsten Tag zu verhindern.
Wissenschaftliche Studien untermauen außerdem, dass der Genesungsprozess (Erholungsdauer, Rekonvaleszenz) nach schweren Krankheiten oder Operationen durch die Einnahme von Ginseng-Präparaten deutlich verbessert und beschleunigt werden kann.
| Andere volkstümliche Namen für Ginseng |
| Allheilkraut · Asiatischer Ginseng · Chinesischer Ginseng · Koreanischer Ginseng · Kraftwurz · Kraftwurzel · Lebensverlängerungswurzel |
Für therapeutische Zwecke wird in erster Linie die Ginseng-Wurzel verwendet. Nach der frischen Aussaat von Ginseng dauert es allerdings einige Jahre bis die Ginsengwurzeln kräftig genug sind für die Ernte. Ist es dann jedoch soweit, werden die Wurzeln in der laublosen Zeit geerntet.
ACHTUNG ... beim Verzehr:
Überhöhte Mengen an Ginseng können bei längerfristigem Gebrauch Bluthochdruck, Nervosität, Schlafprobleme, Kopfschmerzen und Magenschmerzen hervorrufen, bei Frauen kann es zur Steigerung der Libido (Sexuelle Lust) führen. Außerdem sollte Ginseng nicht von Schwangeren eingenommen werden, da dieser menstruationsfördernd wirken kann.
| Ginseng - Wirkung (Therapeutische Eigenschaften) |
| » anregend, belebend, erfrischend (stimulierend) |
| » ausgleichend (adaptogen) |
| » immunstimmulierend |
| » oxidationshemmend, krebsvorbeugend (antioxidativ) |
| » stärkend, kräftigend, vitalisierend (tonisierend) |
Ginseng-Rezepte für Gesundheit und Wohlbefinden
Ginsengwurzel-Tee
» 1 Teelöffel fein geschnittene Ginsengwurzel
» mit 250 ml kochendem Wasser übergießen
» 10 Minuten ziehen lassen (zugedeckt)
» abseihen
Dosierung: 2-3 Tassen täglich
Bequemer und präziser in der Dosierung ist häufig jedoch die Einnahme von Ginseng-Präparaten. Hier liegt die empfohlene Dosierung bei ca. 250 - 500 mg Ginsengwurzel-Extrakt pro Tag.
Dr. Jörg Conradi schreibt in seinem Buch Psychoaktive Pflanzen*, dass Ginseng als adaptogene Heilpflanze, welche den Organismus insgesamt widerstandsfähiger gegenüber Belastungen macht, über einen längeren Zeitraum von mindestens drei Monaten eingenommen werden sollte.
| Ginseng enthält folgende Inhaltsstoffe | |
| » Polysaccharide: | Acemannan |
| Blüte: | von Juni bis August |
Ginseng-Tipps für den Gärtner
Ginseng ist eine winterharte Pflanze. Er bevorzugt ein schattiges Plätzchen im Garten. Am wohlsten fühlt er sich unter Bäumen.
Aussaat-Hinweis: September - März in Schalen oder Töpfen
Keimdauer: einige Wochen
Ausgepflanzt werden die jungen Ginseng-Pflänzchen nach ungefähr 2 Jahren zur Herbstzeit.
Pflanzenabstand: ungefähr 30-40 cm
| Produktempfehlungen |
Manuia® Tabletten*
» Homöopathisches Arzneimittel |
Tai Chi Energie Tee mit Ginseng*
Bei dieser Teemischung handelt es sich um einen sortenreinen Premium-Grüntee aus kontrolliert biologischem Anbau - verfeinert mit Ginseng, Ingwer und Zitronengras. |
