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Mondphase
02.12.2016

Zunehmender Mond


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Zink

» zählt zur Wirkstoffgruppe Spurenelemente

Zinkmangel kann sich bemerkbar machen durch Appetitlosigkeit, eine verzögerte Wundheilung, Depressionen, Hauterkrankungen und eine erhöhte Infektionsanfälligkeit.

Obst und Gemüse enthalten leider nur geringe Mengen des Spurenelements Zink, so dass der Tagesbedarf an Zink durch Lebensmittel wie Schalentiere, Vollkorngetreide, Fleisch oder Eier gedeckt werden muss.

Ausführliche Informationen zum Spurenelement Zink habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Zink steigert die Intelligenz und das sinnliche Empfinden


In diesen Pflanzen ist u.A. Zink enthalten:

Artischocke
Artischocke
Brokkoli
Brokkoli
Erdbeere
Erdbeere
Grapefruit
Grapefruit
Grünkohl
Grünkohl
Himbeere
Himbeere
Hirse
Hirse
Kokosnuss
Kokosnuss
Limette
Limette
Linse
Linse
Maca
Maca
Möhre
Möhre
Nektarine
Nektarine
Orange
Orange
Papaya
Papaya
Pfirsich
Pfirsich
Quinoa
Quinoa
Rosenkohl
Rosenkohl
Rote Bete
Rote Bete
Salbei
Salbei
Sanddorn
Sanddorn
Stachelbeere
Stachelbeere
Süßkartoffel
Süßkartoffel
Wassermelone
Wassermelone
Weinrebe
Weinrebe
Wirsing
Wirsing



Tonias Wunschliste

Tonias Wunschliste

Quellen und Weiterführende Literatur
» Fit durch gesunde Ernährung
» Ulmers großes Obst & Gemüse Buch



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