Natrium

» z�hlt zur Wirkstoffgruppe Mineralstoffe

In unserer Zivilisation kommt es so gut wie nie zu einem Natrium-Mangel im K�rper. Eher das Gegenteil ist der Fall: Aufgrund unserer salzhaltigen Ern�hrung kommt es eher zu einem Natrium-�berschuss.

Ein Natrium-�berschuss kann zu krankhaften Wasseransammlungen im Gewebe (�deme) f�hren oder zu Herz- und Nierenerkrankungen. Wer also zum Beispiel viel Mineralwasser trinkt, sollte darauf achten, dass m�glichst wenig Natrium darin enthalten ist.

Mehr zum Mineralstoff Natrium habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Natrium reguliert den Wasserhaushalt in unserem K�rper

Bluetooth-K�rperfettwaage^*

Noch aussagekr�fitger als dein Gewicht, ist das Wissen dar�ber wie viel Fett du mit dir herumtr�gst. Ein zu hoher Fettanteil entscheidet dar�ber, ob du aus gesundheitlichen Gr�nden ein paar Pfunde abspecken solltest oder ob du mit deiner K�rperzusammensetzung zufrieden sein kannst.

Mit der K�rperanalysewaage von Kamtron kannst du nicht nur dein Gewicht und deinen K�rperfettanteil messen, sondern auch deine Muskelmasse, deinen BMI und viele andere spannende Dinge.

In diesen Pflanzen ist u.A. Natrium enthalten:

Artischocke

Brokkoli

Erdbeere

Grapefruit

Gr�nkohl

Himbeere

Kartoffel

Kokosnuss

Limette

Linse

M�hre

Nektarine

Orange

Papaya

Pfirsich

Quinoa

Rosenkohl

Sanddorn

S��kartoffel

Wassermelone

Weinrebe

B�cher-Quellen & Weiterf�hrende Literatur

Fit durch gesunde Ern�hrung

Ulmers gro�es Obst & Gem�se Buch

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Natrium

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