Rund ums Heilfasten

Warum fasten?
Wer darf fasten?
Entlastungstage
Fasten-Anleitungen
Fastenbrechen

Fastenkrisen
Darmentleerung
Mittel zur Entgiftung
Entschlacken heißt ...
Detox - was ist das?
Heilfasten-Forum

Häufige Fragen
Reportagen & Bücher
Religiöse Fastenzeit
Besinnliches
NEU & AKTUELL
Heilfasten-K(Urlaub)

... zur Startseite

Gesunder Lebensstil

Säure-Basen-Haushalt
Bewegung & Sport
Nordic Walking

Gewichtsformeln (BMI, etc.)
Wasserhaushalt
Salz ist gesund und wichtig!
Meine Ernährungsseite: gesund-speisen.de

... zur Startseite

Heilpflanzen

Heilpflanzen und Kräuter von A-Z
Berühmte Kräuterkundige
Meine Gartenseite: botanio.de

... zur Startseite

Forum

0

Natrium

In unserer Zivilisation kommt es so gut wie nie zu einem Natrium-Mangel im Körper. Eher das Gegenteil ist der Fall: Aufgrund unserer salzhaltigen Ernährung kommt es eher zu einem Natrium-Überschuss.

Ein Natrium-Überschuss kann zu krankhaften Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme) führen oder zu Herz- und Nierenerkrankungen. Wer also zum Beispiel viel Mineralwasser trinkt, sollte darauf achten, dass möglichst wenig Natrium darin enthalten ist.

Mehr zum Mineralstoff Natrium habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Natrium reguliert den Wasserhaushalt in unserem Körper

Bluetooth-Körperfettwaage^*

Noch wichtiger als dein Gewicht ist zu wissen, wie viel Körperfett du mit dir herumträgst. Denn ein zu hoher Fettanteil zeigt, ob du aus gesundheitlichen Gründen abnehmen solltest – oder bereits im grünen Bereich bist.

Die Körperanalysewaage von Heimwert misst nicht nur Gewicht und Körperfettanteil, sondern auch Muskelmasse, BMI und viele weitere spannende Werte.

In diesen Pflanzen ist u.A. Natrium enthalten:

Artischocke

Cynara scolymus

Brokkoli

Brassica oleracea convar. botrytis

Erdbeere

Fragaria ananassa

Grapefruit

Citrus paradisi

Grünkohl

Brassica oleracea convar. sabellica

Himbeere

Rubus idaeus

Kartoffel

Solanum tuberosum

Kokosnuss

Cocos nucifera

Limette

Citrus aurantifolia

Linse

Lens culinaris

Möhre

Daucus carota

Nektarine

Prunus persica var. nucipersica

Orange

Citrus sinensis

Papaya

Carica papaya

Pfirsich

Prunus persica

Quinoa

Chenopodium quinoa

Rosenkohl

Brassica oleracea convar. fruticosa var. gemmifera

Sanddorn

Hippophae rhamnoides

Süßkartoffel

Ipomoea batatas

Wassermelone

Citrullus lanatus

Weinrebe

Vitis vinifera

Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

Fit durch gesunde Ernährung

Ulmers großes Obst & Gemüse Buch

0 Kommentare zu diesem Artikel