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Vitamin B6 - Pyridoxin

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist wichtig für den Eiweißstoffwechsel, die roten Blutkörperchen, die Immunkörper, den Bau von Zellkernen und die Funktion des Nervensystems.

Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Vitamin B6 (Pyridoxin) enthalten, zählen beispielsweise:

• Leber
• Nüsse
• Weizenkeime
• Bohnen, Sojabohnen
• Bananen
• Kartoffeln
• Mais
• Feldsalat
• Avocados
• Bierhefe

Weitere Informationen zum Thema Pyridoxin habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen: Vitamin B6 - wichtig für Immunsystem und gute Nerven!

Bluetooth-Körperfettwaage^*

Noch aussagekräfitger als dein Gewicht, ist das Wissen darüber wie viel Fett du mit dir herumträgst. Ein zu hoher Fettanteil entscheidet darüber, ob du aus gesundheitlichen Gründen ein paar Pfunde abspecken solltest oder ob du mit deiner Körperzusammensetzung zufrieden sein kannst.

Mit der Körperanalysewaage von Heimwert kannst du nicht nur dein Gewicht und deinen Körperfettanteil messen, sondern auch deine Muskelmasse, deinen BMI und viele andere spannende Dinge.

In diesen Pflanzen ist u.A. Vitamin B6 - Pyridoxin enthalten:

Acerola

Avocado

Brokkoli

Erdbeere

Grünkohl

Himbeere

Kartoffel

Kokosnuss

Linse

Möhre

Orange

Papaya

Pastinake

Rosenkohl

Rübenkohl

Sanddorn

Süßkartoffel

Wassermelone

Weinrebe

Wirsing

Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

Fit durch gesunde Ernährung

Ulmers großes Obst & Gemüse Buch

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