Vitamin E - Tocopherol

» z�hlt zur Wirkstoffgruppe Vitamine

Tocopherol - Chemische Strukturformel

Vitamin E (Tocopherol) ist wichtig f�r den Immunschutz der Zellen, den Herzmuskel und unsere Durchblutung.

Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Vitamin E enthalten, z�hlen beispielsweise:

N�sse, Samen
Pflanzen�l
Gr�nkohl, Spinat, Avocados

Eine Teekanne f�r's Leben ...^*

Die Teekanne von mono ist und bleibt f�r mich der absolute Ferrari unter den Teekannen. Seit �ber 20 Jahren leistet sie mir nun schon treue Dienste. Und da sie aus absolut langlebigen Materialien gefertigt ist, brauche ich vermutlich auch nie wieder eine neue Kanne. Perfekt! Falls das Glas mal herabst�rzen sollte, kann man das einzeln nachbestellen. Das nenne ich Nachhaltigkeit! Einmal kaufen und ein Leben lang nutzen!

In das gro�e, leicht zu reinigende Sieb passen jede Menge frisch gepfl�ckte Kr�uter oder auch ein ganzer Haufen frischer Brennnesselbl�tter. Beim Ausgie�en tropft nichts und auf dem dazugeh�rigen Untersetzer ist direkt ein St�vchen f�r ein Teelicht integriert.

Tocopherol z�hlt zu den fettl�slichen Vitaminen. Wenn es sich also nicht ohnehin gerade um ein �l handelt, mit dessen Hilfe man sich das Vitamin E zuf�hrt, sollte auf jeden Fall �l zu dem jeweiligen Lebensmittel dazu gegeben werden, bevor man es verzehrt.

Vitamin E z�hlt zu den wichtigsten oxidationshemmenden Stoffen im K�rper. Es besch�tzt den K�rper vor freien Radikalen. Und sorgt insbesondere daf�r, dass die empfindlichen roten Blutk�rperchen nicht durch freie Radikale zerst�rt werden.

Weitere ausf�hrliche Informationen zum Thema Tocopherol habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Vitamin E ... das bekannteste Radikalf�nger-Vitamin