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Kalzium - Calcium

» zählt zur Wirkstoffgruppe Mineralstoffe

Kalzium ist wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen. Leider gibt es nur wenige Gemüsearten, die genügend Kalzium enthalten, um unseren Tagesbedarf zu decken. Daher müssen wir zur Deckung dieses Mineralstoffs zusätzlich auf Milch und Milchprodukte zurückgreifen.

Ausführliches zum Thema Kalzium habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen, siehe: Kalzium ... für gesunde Knochen und eine schöne Haut

In diesen Pflanzen ist u.A. Kalzium - Calcium enthalten:

Amarant
Amarant
Ananas
Ananas
Aprikose
Aprikose
Artischocke
Artischocke
Babaco
Babaco
Beinwell
Beinwell
Birne
Birne
Borretsch
Borretsch
Brokkoli
Brokkoli
Champignons
Champignons
Erdbeere
Erdbeere
Feige
Feige
Fenchel
Fenchel
Gartenkresse
Gartenkresse
Grapefruit
Grapefruit
Grünkohl
Grünkohl
Himbeere
Himbeere
Hirtentäschel
Hirtentäschel
Kokosnuss
Kokosnuss
Limette
Limette
Linse
Linse
Litchi
Litchi
Löwenzahn
Löwenzahn
Maca
Maca
Möhre
Möhre
Nektarine
Nektarine
Orange
Orange
Papaya
Papaya
Pastinake
Pastinake
Pfirsich
Pfirsich
Quinoa
Quinoa
Rosenkohl
Rosenkohl
Rübenkohl
Rübenkohl
Salbei
Salbei
Sanddorn
Sanddorn
Stachelbeere
Stachelbeere
Süßkartoffel
Süßkartoffel
Topinambur
Topinambur
Wakame
Wakame
Wassermelone
Wassermelone
Weinrebe
Weinrebe
Wirsing
Wirsing




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Tonia Tünnissen-Hendricks
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Wenn ich Dir mit den Informationen auf meiner Heilfasten-Seite helfen konnte und du dich gerne dafür bei mir mit einem kleinen Geschenk bedanken möchtest, freue ich mich jederzeit über ein Päckchen Tee, ein paar Blümchen für meinen Garten, einen Topf Honig oder eine andere nette Aufmerksamkeit :-)
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Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur



2 Kommentare zu diesem Artikel


Hallo Bärbel :-)

eine lange Auflistung mit Lebensmitteln, die nach ihre Kalzium-Gehalt sortiert sind, habe ich auf meine Internetseite gesund-speisen.de gepackt, siehe: Kalzium für gesunde Knochen und eine schöne Haut ...

viele Grüße
Tonia :-)

geschrieben von Tonia am 20.07.2015 um 10:10 Uhr


Liebe Tonia,

welche dieser Pflanzen hat das meiste Calcium?

l.g. Bärbel

geschrieben von Baerbel am 24.01.2015 um 20:22 Uhr



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Tonia Tünnissen-Hendricks
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